20 grudnia

[sabba]

a sniegu ni ma:( Powoli zastanawiam sie jakie menue bedzie na naszym
swiatecznym stole. Z potraw tradycyjnych jednynie barszczyk z krokietami albo
uszkami (zastanawiam sie co jest mniej pracochlonne) i golabki, troche z
miesem a troche bez bo beda goscie bezmiesni (w pierwszy dzien swiat). NIe
mysle o zadnych dietetycznych rzeczach ale mam zamiar sie nie objadac, czyli
jesc normalnie:) No i w drugi dzien swiat bym chciala juz na sport bo fitness
club bedzie czynny:))
Pozdrawiam poniedzialkowo, w czwartym adwencie, tygodniu Bozego Narodzenia:)))

[nikanik]

witam;-) dzis po pracy zamierzam kupic rybki na wigilie. w swieta bedziemy
jedli ktrolika a na drugi dzien schab ze sliwkami suszonymi. wigilia
tradycyjna - barszcz z uszkami, ryby, placek-chlebowy z cebula. Ale to trzeba
bedzie szybciutko pozalatwiac i zrobic miejsce na zabawe prezentowo-choinkowa
dla Mlodej ;-)))
przez weekend ladnie cwiczylam ale kurcze pieeczone direta poszla w las....

placek chlebowy?

[sabba]

znam ciasto cebulowe ale placek chlebowy jest mi nieznany. MOzesz cos obrazowo
dorzucic na ten temat? Brzmi interesujaco a ja cebule uwielbiam!
Wczoraj bylam pilnie na sporcie, 2 godziny, co czuje dzis, trzesa mi sie nogi bo
troche przesadzlam z cwiczeniami na uda:) Ale pewnie powinnam bardziej cwiczyc
to nie mialybym teraz problemow:)

placek chlebowy

[nikanik]

to robiła moja babcia dla wszystkich. W tym roku powiedziała, że robić nie
będzie. Wybieram się do niej w czwartek przed wigilią zeby mnie nauczyła;-)) To
wygląda jak ciasto dorżdżowe-niewyrośnięte niewysokie; ale nie jest takie
pulchne jak drożdżowe i nie jest w ogóle słodnie; na wierzchu jest posypane
suto cebulą, która w trakcie pieczenia robi się taka fajjna spieczona ;-)
Pycha! Do rybki, do wędliny, do mięsiwa pieczonego, chrzanu, ćwikły....

czyli taka

[sabba]

pizza cebulowa?

[nikanik]

ale bez przypraw ziołowych w cieście ;-)
acha - ja juz cebula w półkrążkach ułożona na cieście to trzeba toto posmyrać
olejem żeby nie wyschło w pieczeniu ;-)

uda.....

[nikanik]

Sabba! Znowu wywołałaśmoje wyrzuty sumienia do raportu.... Ostatnio tylko
orbitrekuję -> idą święta i trzeba nadrabiać zaległości kuchenno- domowe,
legendy wawelskie znowy ćwiczymy (kaszel a jakże ale mam już w domu mpcne leki;-
)), dziś będziemy robić ozdoby z papierów kolorowych. dywanowce, przysiady,
siodełka narciarskie.....- poszły w las. Chyba dopiero po świętach im drzwi
otworze!

a wlasnie

[sabba]

jakie cwiczenia robisz a uda?

[nikanik]

siady narciarskie; machanie wyprostowana nogaz ciezarkiem 1,5 kg w lezeniu na
boku, na plecach, na brzuchu; lezenie na plecach i wyprostowana noga napisac
caly alfabet male i duze litery; klecze (jsa na 2 poduszkachn :-]) i proste
plecy odchylam sie dotulu jak deska i chwile wytrzymac i do gory (ale tego
robie maklo powtorzen); do lozka przystawiam taka podstawke ikeowska (jak
odwrocone pudelko po butach) i robie takie "wypady" na ten stopien... nie wiem
jak to opisac!;-)
a ty masz cos ciekawszego?

no wlasnie nie...

[sabba]

temu pytam. Tez z obciaznikiem na nogach i machanie ale myslalam ze to tez na
biodra raczej... NA sporcie mam taki kurs ze sztanga i ciezarkami wiec tam sobie
laduje po dwa i pol na kazda strone i przysiady ze sztanga z prostymi plecami, z
kolanami wychadzacymi pota stopy (widzisz to?:))) POtem na stepie lezac (albo na
wersalce) na brzuchu, kolanami opierajac sie o podloge, podnosimy lewa noge
zgieta w kolanie do gory raz po raz bez opierania sie, tak gdzies 50 powtorzen
albo wiecej, pozniej to samo prawa noga. Boli jak cholera.

[nikanik]

z tego co mi mowili, to jak z ciezarkiem to wzmacniaja sie miesnie a nie chudna
uda. Jak na wyszczuplenie to powinno sie robic bez obciazenia i krotkie serie
po kilka powtorzen. Ale ja to czasu nie mam (!!!) i trzaskam wsio za jednym
zamachem. Ale i uda tez, trzeba wzmocnic zanim sie na narty pojedzie ;-)