Odchudzanie

[diabladko]

Witam.Pewnie nie jeden post byl juz na ten temat ale...gdziekolwiek
czytam wypowiedzi kobiet odchudzajacych sie to prawie wiekszosc wina
za nadwage obarcza swoje dziecko-czytaj pozostalosci po ciazy.
Sama jestem matka i urodzilam synka niecale dwa lata temu.I napewno
nie ciaza jest powodem tego jak wygladam.Co tu kryc sama
doprowadzilam sie do tego jak teraz wygladam.A ciaza w moim wypadku
to tylko 7 dodatkowych kilogramow.Jestem osoba otyla bo waza rowne
100 przy 166 cm wzrostu.Taka mala swinka ze mnie ale zdaje sobie z
tego sprawe.Od poczatku tego tygodnia jestem na diecie bo mam juz
dosc swojego odbicia w lustrza i przyznam ze nie podoba mi sie ta
dziewczyna,ktora tam widze.Ja nie licze na zaden cud i na spadek 10
kg w miesiac ale stopniowo,powoli zamierzam osiagnac wyglad w miare
dobrze wygladajacej kobiety.Staram sie cwiczyc 1 dziennie na rowerku
i jakies 30 brzuszkow dziennie-niestety moja kondycja narazie
pozwala mi tylko na to.Nie jem slodyczy i bialego pieczywa i polowe
porcji obiadu.A jak jestem glodna to jem marchewke lub jablka lub
tworze sobie jakies surowki lub salatki.Kawa zero,herbata z lyzeczka
cukru.Moze to nie pomoze ale biore tez Thermo Line,zobaczymy czy po
tygodniu waga drgnie chociaz o 1 kg w dol.
Takze kochane grubaski nie litujcie sie nad soba i nie zwalajcie
calej winy na Wasze kochane dzieciaki.Nie wiem jak Wy ale ja
zamierzam sie porzadnie wziasc za swoj wyglad.

[moniko2]

trzymam kciuki, ale wiedz, że białe pieczywo to nie jest wyjątek, zmień nawyki
żywieniowe, czyli zrezygnuj z węglowodanów, na rzecz białka, jedz biały ser
najlepiej grani ale bez przypraw, i najważniejsze to waga, aby nie było efektu
jojo, to nigdy już nie kończ tej diety, nie wracaj do starych nawyków, ale
kontroluj spadek wagi. Dla mnie najważniejsze było aby nie przekroczyć 5% masy
wyjściowej, czyli jeśli pierwszego ważysz 100kg, to w ostatnim dniu miesiące nie
możesz schudnąć więcej niż 5 kg, w następnym dniu ważysz 95 kg, a na koniec
miesiąca powinnaś ważyć nie mniej niż 90,25. bo 5% z 95 kg to 4,75 i o tyle
powinnaś schudnąć, to ważne bo wtedy organizm spokojnie przyjmuje ubytek wagi,
po drugie przeproś wodę mineralną w ilościach wiadrowych.... Pamiętaj owoce też
tuczą, nie wszystkie ale tuczą.

Trzymam kciuki, pozdrawiam Monika

[diabladko]

Jak dla mnie rewelacja 1,5 kg mniej.Wazylam sie dzisiaj rano :)
pieczywo biale zamienilam na chrupkie co dla mnie problemem nie jest
bo bardzo lubie jego smak,ale daje sobie mozliwosc zjedzenia raz na
tydzien kromke ciemnego pieczywa.Na obiad codziennie jem jakies
mieso gotowane na parze i do tego jakas surowka.Nie jem ryb poniewaz
zle na mnie dzialaja a konkretniej na moj zoladek :) i zastanawiam
sie czy mozna jesc kotlety sojowe? a rano zaczynam dzien z jogurtem
owocowym z otrebami i szklanka zielonej herbaty.Jakby ktos mi moze
podsunal jakis pomysl na kolacje?Bo chyba mi skonczyly sie pomysly ;)
A moze ktos sie przylaczy do mnie i razem powalczymy?
Pozdrawiam

[poul1977]

HOODIA GORDONII
Badania kliniczne dowodza, ze aktywny skladnik Hoodia Gordonii oszukuje mózg i
sprawia, ze nie odczuwasz uczucia glodu. Utrzymujace sie przez caly dzien
poczucie sytosci gwarantuje, ze nie bedziesz siegac po przekaski miedzy
posilkami, co zaowocuje szybka i bezpieczna utrata wagi.