Lek przed zyciem i dlug tlenowy

[136ty]

Ludzie bojacy sie zycia kazda czynnosc inna niz schowanie sie przed nim wykonuja na dlugu tlenowym. Taka czynnosc moze trwac kilkadziesiat sekund. Dlatego mecza sie bardzo szybko, nie moga sie skoncentrowac. Zwykle zycie staje sie sprintem na sto metrow.

[136ty]

Dlaczego sport pomaga na depresje i przeszkadza?

Bo jest najprostrzym zmuszeniem organizmu do oddechu. Jest czynnoscia zycia. Przeszkadza bo czesto ludzie nie cwicza oddychania tylko znow intesywniej jada na dlugu tlenowym. Bo przecirez musi bolec zeby byl postep i ciezka praca poplaca.

Ale chodzi o to ze cale zycie jest jak trening aerobowy. Zycie bez depresji jest sztuka oddychania.

[136ty]

O dzielnych ludziach mowi sie ze maja wielkie serce. Tak samo o dobrych.

Odwrotnie mowi sie o ludziach z zajeczym sercem, albo sercem jak kostka lodu.

Trening aerobowy zwieksza objetosc serca. Serce sie rozciaga jak balon.wtedy spada puls bo wiecej krwi pompa wyladuje za jednym biciem.

Ludzie strachliwi i slabi maja pewnie serca male. I szybko im tetno skacze . Pikawka wali jak oszalala.

Sa jeszcze ludzie trzeciego rodzaju. Napinacze silowi. Koksy bez serca. Ich serca pod wplymem intensywnych krotkich wysilkow wloknieja, twardnieja, rozrastaja sie jakby do srodka, a nie rozciagaja.

[136ty]

Serca krolikow trzymanych w klatchach i na wolnosci maja rozna wielkosc.

[136ty]

Czy jednak zawsze trening aerobowy jest aerobowym? Nie. Intesywne biegi miejskie sa treningiem mieszanym. Sporty wytrzymalosciowe sa pelne trupow. Sile tez mozna zwiekszac powoli z odpowiednia regeneracja i wszystko bedzie ok.

[136ty]

Spojrzmy teraz na ludzi ktorzy pala papierosy. Wychodza zeby sie zrelaksowac. Oni pala po to zeby wreszcie odetchnac pelna piersia. To jest absurd ale malowniczy. Gdy trwaja w stresie wtedy sie wypalaja i potrzebuja oddechu. Dlatego pala. Ale zwiekszona energia zyciowa obudzilaby traumy. I dlatego papieros jest dobry bo nabierasz oddechu, ale jednoczesnie blokujesz jego zycie po czym dostajesz zastrzyk dopaminy poprawiajacy humor. Papieros jest wynalazkiem doskonalym.