a jednak zimny prysznic

[aurelia_aurita]

rzućcie te wszystkie prochy, mask ma rację:
www.tacyjakja.pl/index.php?mact=News,cntnt01,detail,0&cntnt01articleid=4&cntnt01origid=51&cntnt01returnid=51

[pillow7]

no nie mają sumienia , zimny prysznic???
mask nie ma w repertuarze tego, ludzki pan

[aurelia_aurita]

oj miał kiedyś. pisał coś o zimnym prysznicu i szarym mydle :)

[pillow7]

marki "Jeleń" bo inne to siem nie liczy :))))

[lost_aidka]

trzech panów raczyło się czas dłuższy zimnym prysznicem i mówią, że
fajnie im było. tyle wynika z tej notki.

[aurelia_aurita]

czterech. bo jeszcze mask :)

[dolor]

Faktycznie jedna z absurdalniejszych notek. Chyba sobie zacznę takie
kolekcjonować, od czasu tych szczurów, co to je prądem traktowano, a potem
jednym wstrzykiwano sól fizjologiczną, drugim alkohol i te po alkoholu dłużej
się bały, dlatego człowiek jak się upije, ma dłużej traumę pamiętać, nic
lepszego nie widziałem.

[lost_aidka]

ja też jestem czuła na takie bzdety
i te statystycznie nieistotne
i te dotyczące porównań depresji u człowieka
z apatią poalkoholową szczurów

[dolor]

Ale przyznać trzeba, że pięknie to wywiedzione z tymi receptorami zimna i
depresją. Nie potrafiłbym tak, dlatego jestem kim jestem, a paniska naukowcy się
bogacą. Ale chociaż zimno pod prysznicami mają.

[mskaiq]

Niejednokrotnie zimny prysznic pomogl mi wyjsc z domu, pozwolil
przelamac siebie, moje emocje, czesto uczucie zmeczenia.
Sprobuj wejsc pod zimny prysznic kiedy jestes rozbita i nie radzisz
sobie ze soba. Bardzo szybko odzyskasz kontrole nad soba i mozesz
sie o tym latwo przekonac sama.
Nie mozna tego stosowac jako metoda na pozbycie sie depresji, bo za
depresja stoja nierozwiazane problemy ktore nalezy rozwiazac,
zmienic to co robimy zle.
Serdeczne pozdrowienia.

[ogolnick]

aurelka napisała : mask ma rację

no to bylo wiadomo ze sie wpisze.

[dolor]

Próbowałem, gdy było źle, po zimnym prysznicu było jeszcze bardziej źle.

A ja się nie ruszam z domu bez goracego prysznica

[hiperrealizm]

mam chore zatoki. Bez porannego rozgrzania głowy nie jestem w stanie
normalnie funkcjonować.

[nienill]

i doradza zwiekszanie czcionek i akapitow, ktore sa z gory narzucone
i zmieniac ich nie wolno
ale moglam sie tu zdenerwowac i nie poczuc ironii

[nienill]

szukam i nie moge znalezc, a to sie do innego watku wkleilo
trudno
mozna wyciac

[lucyna_n]

przyznaję się że zdarzyło mi się kilka razy brać zimny prysznic w celu
"przerwania" napadu lękowego. Nawet trochę pomagało. Nawet ochlapanie twarzy
zimną wodą też trochę pomaga jak się człowiek czuje taki odcięty od
rzeczywistości. Może stąd są samookaleczenia, taka chęć przywolania się do
rzeczywistości przez ból, jak szczypanie żeby sprawdzić czy się śni..

[dolor]

Róbcie odwrotnie niż Mask:

kopalniawiedzy.pl/odrzucenie-samotnosc-chlod-temperatura-odczuwac-metafora-5687.html

jakby mnie zaczęli w ramach terapii

[hiperrealizm]

polewać zimną wodą to też bym krzyczał ze jestem zdrów jak ryba!
Byle tylko przestali.....

[pillow7]

Za siedmioma górami, za siedmioma lasami, bardzo dawno temu polewanie zimna woda
było jednym z nielicznych ,aczkolwiek jak podaja źródła skutecznym nadzwyczaj,
sposobem leczenia chorób psychicznych.
Potem wynaleziono elekrowstrząsy , jeszcze gorzej
Potem stosowano polewanie zimna woda jako formę tortur.

Świat się kręci i dalej to samo tylko pod innymi szyldami.
Znam teorię stresorów.
Ale nie kupuję tego odnośnie depresji.
Amen.

[mskaiq]

To zalezy od stanu w jakim stanie jestesmy. Kiedy jest nam zimno,
trzesiemy sie z zimna to zimny prysznic nie pomaga.
Aby pozbyc sie zimna zwykle robilem cwiczenia fizyczne ktore bardzo
skutecznie rozpraszaja zimno i przywracaja kontrole nad cialem.
Kiedy czujesz goraco ktore narasta i wstajemy sie silnie emocjonalni
wtedy zimny prysznic pomaga odzyskac kontrole nad cialem.
Serdeczne pozdrowienia.

[dolor]

Może i istnieje depresja, w której czuje się narastające gorąco a człek staje
się silnie emocjonalny, ale ja nic o tym nie wiem.
A co do ćwiczeń fizycznych, szkodziły jeszcze skuteczniej, nawet jeśli się już
zaparłem, żeby ileś tam ćwiczeń zrobić i nie wymiękłem w trakcie, potem nie
miałem już siły dosłownie na nic.

[lucyna_n]

mam podobnie z tymi ćwiczeniami, po prostu czulam jak zużywaly mi się awaryjne
zasoby energetyczne, jak zamiast tego co powinien organizm zużywa ostatnie
resztki potrzebne do bicia sercem i ruszania mięśniami oddechowymi. jak się
czuję lepiej to ćwiczenia czy jakaś fizyczna aktywność jest bardzo wskazana ale
wtedy jakoś naturalnie sama do niej dążę.

[aurelia_aurita]

no to ja się wpisuję jako trzecia osoba, której (regularne!) ćwiczenia fizyczne
w depresji nie tylko nie pomogły, ale i pozbawiły tej resztki sił potrzebnych na
podstawowe procesy organizmu.

[lucyna_n]

powiem więcej, moja lekarka powiedziala mi kiedyś że wlaściwie już po średnim
epizodzie depresyjnym a po ciężkim z pewnością człowiek powinien udawać się do
jakiegoś sanatorium czy na wczasy żeby mógł wreszcie odpocząć i nabrać sił, i ja
się z nią zgadzam, aw praktyce jest tak że jak się złapie oddech to się próbuje
nadrobić, zdwaja się wysilki w pracy i w każdej dziedzinie i bardzo szybko z
powrotem opada z sił.

ojej!

[dolor]

Prekursorami większości neuroprzekaźników są
aminokwasy: tryptofan i tyrozyna.(..) poziom tych aminokwasów obniża się w stresie,
nadmiernym wysiłku fizycznym i niedoborach białkowych. Standardowe testy
odporności na
stres wykazują jednoznacznie, zarówno u ludzi, jak i u szczurów, że niski poziom
tryptofanu,
a także tyrozyny, zmniejsza z kolei odporność na stres, nasila apatię,
drażliwość, agresywne
zachowania, pogarsza refleks, orientację przestrzenną i zdolności umysłowe.
Wyzwala, bądź
nasila depresję i stany lękowe. Zauważmy, że wysiłek
fizyczny sam w sobie obniża poziom tryptofanu i tyrozyny, nawet w grupie
spożywającej
110g białka, z tym, że ta grupa po miesiącu wraca do równowagi.(...)
Wysiłek stymuluje wydzielanie hormonów stresu: kortyzolu i
adrenaliny, a one nasilają rozpad własnych białek z mięśni i kości. Grupa
spożywająca
zaniżoną ilość 60g białka nie może w ogóle wrócić na początkową ścieżkę
metabolicznego
równoważenia katabolizmu. Podobnie niedożywiony rowerzysta, którego wiatr spycha
w dół
zbocza, nie ma sił, żeby wrócić na leśną ścieżkę. W obu wypadkach powrót do normy
wymaga większego niż normalnie, dodatkowego dożywienia.

[aidka]

Podobnie niedożywiony rowerzysta, którego wiatr spych
> a
> w dół
> zbocza, nie ma sił, żeby wrócić na leśną ścieżkę. W obu wypadkach
powrót do nor
> my
> wymaga większego niż normalnie, dodatkowego dożywienia.

no bo Mskaiq nie do końca nie ma racji choć, wg mnie, leci w
skrajności. samą marchewką depry się nie podleczy, ale, widzę po
sobie : u mnie zwykle wraz z nawrotem zaczyna się okres totalnego
niejedzenia i braku snu. wygłodzenie, osłabienie ewidentnie potęguje
obniżkę nastroju. czasem miewałam tak, że psychicznie jeszcze byłam
zdolna, by do czegoś tam, choćby prostych do zrobienia rzeczy,
zabrać się mogła, ale nie dawałam rady , bo byłam już fizycznie
wykończona - brak mikroelementów, witamin = omdlenia i tego typu
pierdoły.

[dolor]

Tylko że pompki w takim stanie to samobójstwo.

[aidka]

zgadza się. raz do łazienki się dowlokłam, by choć jako tako się
umyć, zemdlałam, rozwaliłam łeb, szyć trzeba było - dobrze, że ktoś
mi pomógl wtedy.

[mskaiq]

Regularne cwiczenia wzmacniaja. Kiedy zaczynalem biegac bylem w
stanie przebiec pare setek metrow. Pozniej regularnie biegalem 5 km.
Po biegu czesto pojawialo sie zmeczenie ale zmeczenie pojawialo sie
rowniez bez zadnego powodu.
Najwiecej jednak problemow ze zmeczeniem mialem przed biegiem.
Nazywalem to zmeczenie zniechecajacym.
Nie bylo powodu do zmeczenia, dbalem o moje odzywianie bardzo
rygorystycznie, wiec skad ta utrata sil ?
Nie bylo powodu, zrozumialem wowczas ze to jest tylko uczucie
zmeczenia ze naprawde nie jestem zmeczony.
Po zrobieniu pompek zmeczenie znikalo, aby po pol godzinie powrocic,
wystarczylo wstac z krzesla i posprzatac, umyc naczynia aby pozbyc
sie uczucia zmeczenia.
Serdeczne pozdrowienia.

a ten artykuł?

[nienill]

to ma być żart?
"Były pierwszym skutecznym urządzeniem do leczenia kobiecej
histerii."
facet.wp.pl/kat,1007823,wid,10387239,wiadomosc.html?ticaid=16b59
bo w tym momencie moja intuicja normalnie wysiada :)

[aurelia_aurita]

:D i te skojarzenia z marchewką!
czyli zimny prysznic i marchewka to najlepsze leki na depresję i nerwicę. c.b.d.u

[dolor]

Dobre. A co na to Funstein?

[mskaiq]

Aidka napisala
>no bo Mskaiq nie do końca nie ma racji choć, wg mnie, leci w
>skrajności. samą marchewką depry się nie podleczy, ale, widzę po
>sobie : u mnie zwykle wraz z nawrotem zaczyna się okres totalnego
>niejedzenia i braku snu. wygłodzenie, osłabienie ewidentnie
>potęguje obniżkę nastroju.
Nigdy nie twierdzilem ze sama marchewka czy samymi cwiczeniami
fizycznymi mozna pozbyc sie depresji. Podkreslalem to bardzo czesto.
Nie mniej owoce, surowe warzywa sa bardzo waznym elementem diety ale
nie jedynym. Bardzo wazne jest bialko, wazne sa przetwory mleczne i
mleko ktore u mnie stanowia podstawe.
Trudno mowic o pompkach kiedy nie jemy, bez jedzenia nie da sie
cwiczyc fizycznie bo potrzebujemy energii.
U mnie pojawialy sie okresy kiedy nie moglem jesc, kiedy nie moglem
przelknac jednego kesa. Mimo to jadlem, popijalem woda i zjadalem
tyle co powinienem. Gdybym przestal jesc wtedy automatycznie nie
bylbym w stanie biegac, robic moich cwiczen a takze pracowac.
Brak pracy budzi natychmiast budzi strach egzystencjalny, jak
przetrwam bez pieniedzy. Kiedy pojawia sie jakikolwiek strach wtedy
natychmiast pojawiaja sie problemy ze spaniem.
Zdrowe odzywianie i cwiczenia to podstawa ale zdrowo odzywiajac sie
i cwiczac nie pozbedziemy sie depresji.
Trzeba usunac ktore wywoluja depresje. Rozne moga przyczyny
wywolujace depresje u roznych ludzi. Czasem maja nature emocjonalna,
czasem zwiazane sa ze sposobem naszego myslenia.
Serdeczne pozdrowienia.

[dolor]

> Trzeba usunac ktore wywoluja depresje. Rozne moga przyczyny
> wywolujace depresje u roznych ludzi. Czasem maja nature emocjonalna,
> czasem zwiazane sa ze sposobem naszego myslenia.

A Tobie się ciągle depresja z głupotą myli.
Już pomijając absurdalność Twoich poglądów na przyczyny, faktem jest, że tym,
którzy ledwo chodzą, ćwiczenia i bieganie zalecasz, a nie odpoczynek czy dietę
wysokobiałkową. Więc może przestań to robić, bo kryzys właśnie przeleżeć trzeba,
jak w większości chorób. Bez wyrzutów sumienia, że się nie robi tego, co powinno
i na własne życzenie tkwi w bagnie. Kolejne wezwanie, żebyś przestał ludziom
szkodzić.

[aurelia_aurita]

mask: na następną lekcję napiszesz sto razy:
"NIE BEDE PIERDOLIL GLUPOT"