Bóle kręgosłupa

[lelieb]

Co może pomóc?

[tym08]

masaze, odpowiednia postawa ciala, dieta, doraznie masci
przeciwbolowe

[aga9001]

Zalezy w ktorym miejscu, zależy jak boli, zalezy jak długo
boli ...Zależy od kiedy boli, czy pierwszy raz...

Tak czy inaczej na kregosłup najlepsze są cwiczenia. A doraźnie leki
od lekarza... bo samemu strach sie leczyc.

[annabetka]

Jeśli nie jest to trwałe schorzenie,a np.tylko przeciążenie kręgosłupa przez
dźwignięcie czegoś,nadmierny wysiłek itp.To pomagają w domowych warunkach leki
na bazie ibuprofenu np: Nurofen forte,ibum i te inne ..koniecznie w składzie z
ibuprofenem(żadne apapy,paracetamole Napisz dlaczego Cię boli? cały
kręgosłup? jakiś odcinek? ból promieniuje na nogę?rękę? może dopadła Cię tak jak
mnie(nie życzę!) rwa kulszowa?

[alika06]

Witam.Mam bardzo dolegliwy bol kregoslupa w okolicy odcinka
piersiowego.Wydaje mi sie ze zaczelo sie od momentu, kiedy to
ktoregos dnia podnioslam cos ciezkiego i poczulam lekkie uklucie w
tamtym wlasnie miejscu.Potem odczuwalam bol przez kilka dni, ale jak
troche odpoczelam to przeszlo.A teraz wrocilo i czuje w pewnym
miejscu (to jest tak jakby obok samego kregoslupa a nie na nim)
jakbym miala siniaka.Bardzo boli przy dotykaniu i ogolnie odczuwam
bol w pracy.Co to moze byc i co mi moze przyniesc ulge? Do jakiego
lekarza mam sie z tym zglosic, a moze do kregarza? Dziekuje za
odpowiedz ...

[viola01]

Mnie jak boli kręgosłup to tylko wtedy jak mi kręg wypadnie, a wtedy muszę
czekać aż sam wskoczy/nastawianie mi odradzono/. Ostatnio przez 2 tygodnie tak
mnie bolało że szok.
Aż przez przypadek siadłam na podłodze przed telewizorem, oparłam sie o łóżko i
odruchowo ręce do góry by się przeciągnąć...i jak mi łuuupło.. kręg wskoczył i
po bólu.

[aga9001]

Kiedys sam moze nie wskoczyc i bedzie przepuklinka

[princy-mincy]

wszystko zalezy jaki to bol, od czego i jak dlugo

[mathiola]

Rehabilitacja?
Właśnie dziś zaczęłam działania w tym kierunku

[lelieb]

Kręgoslup boli mnie od dawna (okresowo).Przez kilka lat temu pracowałam głównie
na siedząco (więc tym to tłumaczyłam).Później pracowałam stojąco-podnosząco,wiec
myślałam,ze to przez wysiłek.Następnie ciąża (co dało dodatkowe kilogramy),a
teraz noszenie dziecka na rękach 9bo sporo waży).Najbardziej dokucza mi odcinek
na wysokości pasa.Przy dłuższym staniu,zmywaniu naczyń-daje o sobie znać.

[lelieb]

Pisałam szybko,nie wiem czy ktoś się doczyta o co loto

[aga9001]

Doczyta - to sa bóle lędzwiowe.
Najważniejsze aby nigdy ci sie nie wysunął dysk.
Najlepiej byłoby aby jakis rehabilitamt dobral ci odpoweidnie
cwiczenia , a ty potem systematycznie bys cwiczyła.

Podnoszac dziecie nie schylaj sie a kucaj.
Do zmywania i prasowanie stawiaj sobie mały stołeczek na ktory
postwisz nogę - pomaga.

[sebaga]

tez tak mam niestety. Chodziłam jakiś cas temu do kręgaża, genialny
facet, dał mi zestaw ćwiczeń, dzięki którym wyszłąm na prostą. Jedyny
problem , ze trzeba ćwiczyć codziennie, a ja odpuściłam w ciąży i teraz
często mam silne bóle

[emigrantka34]

ale co Cie boli i jak

Nie czytalam wszystkich postow

Czy boli Cie szyja czy ledzwie
Czy bol jest bardziej miesniowy, chroniczny, czy przeszywajacy

Czy jest zlokalizowany miejscowo, czy promieniuje na konczyny i jak
promieniuje ?

Doraznie: cieple oklady, pozycja odciazajaca, cwiczenia izometryczne

[emigrantka34]

zapomnialam dodac, ze jezeli bole sa chroniczne (tzn dluzej niz
miesiac) to konieczne przeswietlenie czynnosciowie i przekrojowe tego
odcinka kregoslupa w dobrym laboratorium

potem dobra diagnostyka

jeszcze potem dobry rehabilitant zeby ustawic cwiczenia aby odciazyc,
wzmocnic, rozciagnac poszczegolne partyie miesniy masaz albo terapia
manualna, potem duzo regularnej pracy w domu, uprawianie sportu np
plywanie - ale regularne ......i zadnego odpuszczania

niektore tutaj wiedza, ze mam klopoty wynikajace glownie z zaniedban.
Musisz przeciwdzialac juz teraz, inaczej Twoj kregoslup podziekuje Ci
tak, ja moj mnie - a to nic smiesznego.