WPŁYW DIETY NA NASTRÓJ

[10ii]

Czy powinnśmy jeść to co rodzina,albo inni zdrowi ludzie,?

[aneta10ta]

Nie wzorujemy się bezmyślnie na zachowaniach żywieniowych innych ludzi. Jemy
to, co nam osobiście smakuje.
Aneta

[cudze_szczudla]

zadnych dzemow z biedronki no i moze jeszcze grochu z kapusta

[10ii]

Eeeeeee ja tam się nauczyłem pacierza,pożniej zrozumiałem,to jest dla mnie
autorytet,i jeszcze się czegoś naucze,zapamiętam,Pan jezus tak nauczał,
kopiowanie dzieł sztuki może uczyć, po to malarze malują, no,maoże jak to są
gołe baby ,to nie warto

[10ii]

coś ty, a jak byla akcja pod arsenałem i wykradli więżnia ,

[10ii]

Rodzina mieszka osobno i je lepsze żarcie,lekarze na stołówce tez maja lepsze
żarcie niz pacjenci,kto posłał posłał na dietę ,mnie biednego schizolka-pecholka

[suchyxxx]

Dieta wpływa na zdrowie człowieka i na psychikę ale trzeba się odżywiać dobrze
wiele dni zanim coś się poprawi.Jak ktoś jest zmęczony i wogóle ma wrażenie że
nie ma energii polecam na początek też brać vigor który dobrze pobudza i daje
trochę spokoju.Dobre to jest i napewno ułatwia odstawianie leków.Trzeba też pic
dużo wody mineralnej

[mattbel]

ponoc dieta zachodnich spoleczenstw zawiera za malo omega3 i to moze powodowac
depresje;) podobno ktos przeprowadzal jakies badania i wyszlo, ze duze dawki
tego sa rownie skuteczne jak leki trojpierscieniowe. ja tam w to za bardzo nie
wierze, ale omega 3 zazywam, bo jest potrzebny organizmowi. pomaga na tradzik,
odpornosc itd. oczywiscie zazywam w malych ilosciach, a nie jako lek na depresje:P
jakby ktos nie wiedzial, to omega 3 to taki olej co to znajduje sie w rybach,
zoltkach jaj i niektorych nasionkach.

[lukasz.potrzebowski]

Dla mnie polaczenie jest oczywiste. Z kazdej depresji mozna wyjsc dobra dieta i zla dieta mozna wejsc
w najglebsza depresje. Zazwyczaj na pierwsze potrzeba wiecej czasu niz na drugie.
Ja proponuje taka diete: duzo swierzych owocow malo miesa duzo warzyw swierzych lub swierzo
ugotowanych, zero wedlin malo chleba zamiast chleba kasza ryz ziemniaki, czesto jogurt ale w nie za
duzych ilosciach i woda. 2.5 litra dziennnie zawsze w odstepie co najmniej 45 minutowym od jedzenia.
I zadnych slodyczy i zadnej kawy i alkoholu.
Do tego spanie miedzy 22 a 5.30. Nie dluzej. I duzo swierzego powietrza. Spacery przed sniadaniem,
bieganie lub inne sporty pozniej co tylko mozna to robic na dworzu. Miesiac tak wytrzymacie i
najciezsza depresja minie. Gwarantuje.
Nie bede juz wspominal o Yodze i cwiczeniach oddechowych bo zaraz jestem posadzany o sekciarstwo.

P.S I jak komus jest ciagle goraco teraz to koniec z przyprawami a dla otylych odwrotnie zupelnie.
Ale dla jednych i drugich eliminujemy sol.

Sa to rady oczywiste w wiekszosci i dlatego nikomu sie nie chce przelamac swojego komfortu
zyciowego zeby za nimi podazyc. Zachecam do tego goraco.
Zazwyczaj jak chcemy zrobic cos dobrego dla sibie lub innych to zastanawiamy sie dlugo a jak mamy
zrobic cos szkodliwego to nie myslimy ani chwili tylko siegamy po chipsy mowiac a co mi szkodzi. Raz
sie zyje. A przeciez wlasnie z tego powodu powinnismy podniesc sobie jakosc zycia.


Duzo usmiechu.

Lukasz

[zyrafa46]

Lukaszu, skad te wszystkie madrosci? Spodobało mi się. Gdzie się tego uczysz?
Żyrafy tez lubia wiedzieć ;-)

[lukasz.potrzebowski]

Ayurweda - najstarsza nauka medyczna. Najlepiej wybrac sie do ichniego lekarza ale pewne rady sa
uniwersalne. Sa tez ksiazki ale te co czytalem w jezyku polskim to przefilozowane albo uproszczone
albo jedno i drugie. Sa to metody najprostsze i skuteczne ale potrzebny jest najwiekszy wysilek a z
dyscyplina u ludzi marnie. To jest tylko wybor. Albo mamy krotkoterminowa przyjemnosc i z wielu
takich wynika dlugofalowa mizeria w zyciu (w jakiejsc dziedzinie zycia). Albo przekraczamy granice
wlasnego komfortu (np. niezjedzenie ciastka albo spacer zamiast filmu) i z tego wyplywa dlugofalowe
poczucie komfortu (zdrowie i zadowolenie z zycia).

Ale to tylko moja opinia w duzym uproszczeniu. Nie mam niestety czasu na dyskusje ale jesli ktos ta
droga pojdzie to niech sie ze mna podzieli spostrzezeniami.
( [e-mail] )

[zyrafa46]

Dzięki za odpowiedź, chyba kiedys napiszę.
Żyrafa

[10ii]

Jeśli to Twój gós mój Boże
oto jestem-poslij mnie

-"Kto nie jest przeciwko nam,ten jest z nami"-Jezus Chrystus

[10ii]

" a jeśliby coś zatrutego zjedli,nic im nie będzie" -Pan Jezus do apostolów

[jioji]

a jeśli 10ii truje to wybacz mu jako i sam nie raz trujesz

[jioji]

lukasz.potrzebowski napisał:

> i zadnej kawy

a to niby czemu? kawa w malych ilosciach, jedna dwie filiżanki w ciągu dnia,
pobudzają wielu do właściwego funkcjonowania, i przydatna jest właśnie dla osób
z depresją, poprawia nastroj. W większych ilościach nie można pić, zwłaszcza jak
sie jest wyczerpanym nerwowo, bo lęki może powodować.

do tego jeszcze szpinak, i czosnek sa wskazane o ile pamietam, z ksiazki ktora
kiedys czytalem o wplywie jedzenia na zdrowie.

[10ii]

Jetem wykształcony, wiem co to jest tran -
?..."spróbował,i nie chciał pić" -

[lucyna_n]

niskocisnieniowcy wlasnie powinni jesc slone rzeczy,
a jezeli mi powiesz jakim cudem mam zasnac o 22 i spac aż do 5.30 ani mniej ani wiecej to bardzo
bede wdzieczna:)) wrecz baaardzo nawet.

Jakos tak mimo dobrych chęci razacy kontrast stanowisz z forumowiczami. W sumie nerwicowo-
depresyjni powinni przebywac wsrod zdrowycha nie w swoim chorym swiatku, ale jakos mi wcale od
towarzystwa osoby zdrowej i pelnej wigoru nic sie nie poprawia, zwlaszcza ze przemycasz w swoich
wpisach ze depresyjni sa chorzy bo sa leniwi i nie chce im sie zmienic trybu zycia.
Wrecz czuje sie gorzej bo widze jak ktos ma w zyciu sympatycznie a ja mam ch..nie.
Osobiscie nic do Ciebie nie mam ale jakos tak irytuja mnie te Twoje dobre rady.

ps
Chcialabym Cie widziec jak nadazasz razem z calym zdrowym trybem życia za pierwszym lepszym
chadowcem w fazie hipo, juz o manii nie wspominając.

zycze Ci zeby Ci ten usmiech nigdy nie zgasł, naprawde szczerze Ci zyczę.

[lucyna_n]

znowu mnie w watku zarzucilo na koniec
to byla odpowiedz na post Lukasza

[10ii]

trzeba pomieszać kawę :)

[jioji]

lucyna_n napisała:

> znowu mnie w watku zarzucilo na koniec

no rzuca pania w wątkach, ale czy to juz koniec to sie okaze

[10ii]

Rodzic kochający jedno dziecko,a niemiłosiernie bijący drugie,
jest mocno podejrzany.Albo chce się pokazać,że nie jest sadystą,
i tu trudno zaprzeczyc, bo rozdaje cukierki,i pociesza,pomaga,
ale czy naprawdę kocha te wszystkie dzieci,

[10ii]

może kocha jedno,a nie kocha drugiego?
-co dla tego kochanego nie jest specjalnie istotne.

[10ii]

Jeno co przyda się temu kochanemu,
że w drodze jest trzecie troCHEMI dziwne dziecię:

[jioji]

Jetem wykształcony, wiem co to jest neuroleptyk -
?..."spróbował,i nie chciał jeść" -

Re."NAJPIERW SPRÓBUJ

[10ii]

POWIEDZIAŁ KWICZOŁ DO MURGRABIEGO"

znanych jest obecnie kilkadziesiąt lekw antydepresyjnych/tradycyjnych i nowszych/
na forumie Depr. też jest kilkadziesiąt forumowiczów

-którym podawane są trzy leki: x ,y , z

Ponieważ są to dopiero wynalezione leki,wiec jako lekarz,dla wprawy
też podawałbym każdemu ten nowy lek,żeby zobaczyć jak działa,
na konkretne leczenie przyjdzie czas jak zapoznam się z tematem

[jioji]

> na forumie Depr. też jest kilkadziesiąt forumowiczów

jest co prawda kilka 10-tek, ale forumowiczow to nie wiecej niz kilku.

[jioji]

jioji napisał:

> ale forumowiczow to nie wiecej niz kilku..............nas.tu

[aneta10ta]

jioji napisał:

> > ale forumowiczow to nie wiecej niz kilku..............nas.tu
Męska depresja.
Aneta

[aneta10ta]

jioji napisał:

> jest co prawda kilka 10-tek, ale forumowiczow to nie wiecej niz kilku.
Babska depresja.
Aneta

[aneta10ta]

Babska depresja, męska depresja .. . Forum jest dla wszystkich ...stu.
Aneta

[jioji]

10ii napisał:

> Rodzic kochający jedno dziecko,a niemiłosiernie bijący drugie,
> jest mocno podejrzany.Albo chce się pokazać,że nie jest sadystą,
> i tu trudno zaprzeczyc, bo rozdaje cukierki,i pociesza,pomaga,
> ale czy naprawdę kocha te wszystkie dzieci,

Znow wlazłeś na poziom abstrakcji właściwy 10-siątkom?

ale do rzeczy :

w depresjach ludzie maja problemy z wysiłkiem umysłowym, jak i z dobrym humorem.
i to co jest dobre dla uzyskania dla dobrego humoru i odstresowania sie, jest
niedobre jesli chodzi o wysilek umysłowy. pokrętne są sciezki zywieniowe.

[lucyna_n]

nuda panie to mnie rzuca, a co ? nie wolno?

[aneta10ta]

Trzepie Cię rozrywkowo?
Aneta