Depresja i lęki

[kaziu99]

Nie wiem juz w jaki sposob sobie radzic z myslami depresyjnymi i z okropnymi
lękami moze ktos mi cos doradzi?? do tej pory wyladowywalem sie tnac sie
zyletka

[mskaiq]

Nie mozesz sie ciac, to tylko pogarsza, przynosi jeszcze gorsze mysli.
Najlepszym sposobem na zle mysli jest aktywnosc, kiedy sie pojawiaja te
niedobre mysli zajmnij sie czymkolwiek, to powoduje ze zaczynasz myslec o czyms
innym, o tym co robisz.
Serdeczne pozdrowienia.

[insignificant]

jak się objawiają te lęki u Ciebie? opisz to
i jakie mysli masz wtedy?