Grupowa czy indywidualna?

[karolinak12]

Wlasnie poszlam do poleconej pani psycholog.Krotko mowiac mam do wyboru
terapie indywidualna ( raz w tygodniu okolo godziny )-pani psycholog
powiedziala,ze z moimi problemami taka terapia potrwa wiele miesiecy ( mniej
wiecej okolo roku ) lub grupowa ( juz nie u niej ) Grupowa ma trwac na
oddziale dziennym przez 10tygodni(po 5 godzin okolo )- przez to,ze jest
bardziej intensywna ma byc krotsza.Nie wiem co wybrac,gdyz na grupowa terapie
nie jestem na razie w ogole gotowa ( nawiasem mowiac psychiatra odradzala
grupowa na razie ) Z drugiej strony ta grupowa jest intensywniejsza i
szybsza.Nie wiem na co sie zdecydowac.Polaczenie indywidualnej z grupowa( z
ta sama psycholog ) nie jest mozliwe.Jakie jest Wasze zdanie?Moze ktos to
przeszedl i ma jakies porownanie i wnioski?

[illusiomatic]

terapia grupowa byłaby bardzo wskazana,daje ona bardzo dobre efekty i pozwala
naswietlic cały temat.zwlaszcza dla osob ktore maja roznego rodzaju problemy
emocjonalne,wiecej mozna na forum fobii poczytać o tym,pozdrawiam

[sylwia_a_s]

A moze na poczatek indywidualna? moze bedzie Ci sie latwiej przystosowac?
jesli chodzi o grupowa, to sama nie wiem, czy kazdy powinien z tego korzystac -
zwlaszcza ludzie podatni na sugestie. Moze to i dobry pomysl, ale ja bym sie
obawiala ;-) Chociaz moze sama tego nie unikne.
Mysle, ze nie powinnas stawiac na szybkosc - umysl i zaburzone emocje chyba nie
naleza do rzeczy, ktore lecza sie szybko.

[tristezza]

Karolino,

fajnie, ze wybralas sie do pani psycholog - duze brawa!!!
biorac pod uwage Twoja socjofobie oraz traumatyczne dziecinstwo zdecydowanie
radzilabym Ci terapie indywidualna. rok to wcale nie jest przesadnie dlugo, a
na skroty w tych sprawach niewiele da sie zwojowac. dwa rodzaje terapii
jednoczesnie to dwa grzybki w barszcz, wiekszosc terapeutow nie zaleca takiego
maratonu.
odzywaj sie, bedziemy Ci kibicowac:-)
pozdrawiam
t.

[karolinak12]

Dzieki za odzew.Nadal nie moge sie zdecydowac.Kusi mnie grupowa ( bardziej
intensywna,krotsza,poza tym przy grupowej mialabym czesc czasu zajetego,gdyz
nie pracuje,a studia tylko zaocznie ) Pani psychiatra na poczatku byla za
grupowa,potem z kolei za indywidualna.Z kolei pani psycholog u ktorej bylam
odnioslam wrazenie,ze z kolei bardzo zacheca mnie do grupowej ( bezinteresownie-
u niej wizyty sa platne,a sama grupowej nie prowadzi ) Sama nie wiem.Nastepne
spotkanie z psycholog mam za tydzien i do tego czasu musze sie zastanowic.Czy
ktos wie cos na temat oddzialu dziennego ,gdzie sie przeprowadza takie terapie
i w zasadzie co sie na nich robi- 5 godzin dziennie przez 10 tyg to bardzo duzo
czasu.Ile przewaznie jest osob w grupach i jak to wlasciwie jest platne?Gdyby
ktos udzielil mi jakis informacji bylabym wdzieczna(jestem z Krakowa) Nie pytal
o to pani psycholog,gdyz podczas wizyty bylam wlasciwie zdecydowana na
indywidualna.

[tristezza]

Karolino, odpowiedz mi prosze na jedno pytanie: jak sobie wyobrazasz siebie na
terapii grupowej? pisalas, ze na uczelni poza najblizsza przyjaciolka z nikim
nie rozmawiasz. sadzisz, ze dasz rade mowic o swoich bardzo trudnych
przezyciach w obecnosci kilku (a moze i wiecej niz kilku) osob? Tobie na pewno
przydalaby sie terapia grupowa, ale mam spore watpliwosci, czy ktos z
socjofobia rzeczywiscie od takiej glebokiej wody powinien zaczac. oczywiscie to
tylko moje skromne zdanie.

a poza konkursem jeszcze Cie zapytam: wybaczylas choc troche narzeczonemu?:-)

[euforyk]

Tristezza, może przestań siać lęki. Miałem fobie społeczną z chwilą pójćia na
terapie nie mniejszą od niej, jeśli nawet w tym momencie nie większą, bo już
balem sie także wyjść na ulice i jeśli chodzi o fobie sporo mi pomogła ta
terapia. nie wiem, ktora dla niej w tym momencie terapia lepsza, ale jeśli sie
nie podda i będzie przełamywać się i aktywnie brać udział w grupowej, to napewno
coś jej pomoże ( przynajmniej poprzebywa z ludzmi).

[tristezza]

ok Euforyku, juz przestaje, dla Ciebie wszystko :-)
nie wiedzialam, ze sieje leki

mam tylko wrazenie, ze Karolina wolalaby jak najszybciej te terapie odpekac i
dlatego jest sklonna wybrac grupowa.

a jesli miales fobie spol. to Cie zapytam: osoba, ktora ma trudnosci z
rozpoczeciem rozmowy na calkiem neutralny temat, potrafi sie choc troche
otworzyc w grupie?

[euforyk]

> a jesli miales fobie spol. to Cie zapytam: osoba, ktora ma trudnosci z
> rozpoczeciem rozmowy na calkiem neutralny temat, potrafi sie choc troche
> otworzyc w grupie?

przez tydzień na swój temat milczałem, raz chyba tylko coś powiedziałem, ze
czegoś sie balem na jakiś zajciach, po czym czułem sie koszmarnie, i
przeswietlony. a pożniej mialem czytanie swojego życiorysu, po tych zajeciach
juz wogole czułem sie jak wyrzutek spoleczny, nie moglem ludziom w oczy
spojrzec, jakby mnie zgwalcono grupowo. ale okazalo sie ze grupa mnie akceptuje,
ze to moje urojenia, zreszta sam tez jak zaczelem mowic o sobie to okazalo sie
ze po otworzeniu sie pewne rzeczy nie sa tak straszne jak wtedy gdy w glowie sie
je ma tylko. i pozniej jak sie rozgadalem to więcej od innych :-)

[tristezza]

aha:-)
mysle ze to co napisales bedzie bardzo cenne dla Karoliny

nie wiedzialam ze fobik s. moze sie juz po tygodniu otworzyc. skoro tak, to
wcale ta fobia nie taka pancerna

juz stad znikam

[euforyk]

nie pozbylem sie po tygodniu fobii, nie wiem co masz na mysli otworzyć, nikt nie
jest w stanie otworzyc sie na maksa, zamkniecie jest chyba koniecznym warunkiem
istnienia osobowosci. Trist kilka lat wczesniej mi nawet do glowy by nie
przyszlo zeby ludziom mowic to co mowilem na terapii. po drugie jakie masz
wyobrazenie fobika spolecznego? dziki nieoswojony z buszu? zapewniam cie ze
umialem logicznie myslec i jak juz poszedlem na terapie to po to zby w niej
uczestniczyc, a nie z niej uciec.

[tristezza]

domyslam sie, ze tydzien na pozbycie sie fobii nie wystarcza
o zadnym otwieraniu sie na maksa nie myslalam nawet

jak wyobrazam sobie fobika s. moge napisac Ci na priva,zeby nie siac lekow :-)
ale troche pozniej, bo real niestety skrzeczy :-(
no i oczywiscie jesli chcesz

co do Twoich umiejetnosci logicznego myslenia: nie mam najmniejszych
watpliwosci, ze je miales i ze nie zawdzieczasz ich terapii

[euforyk]

pisz o swoim wyobrazeniu na priv, mnie nic nie przestraszy :-)

[karolinak12]

Z narzeczonym juz sie pogodzilam (po czesci nie mialam wyboru)
Do Euforyka(lub kogos kto byl na terapii grupowej)-jak to jest odplatne,ile
osob przewaznie jest w grupie i jak wlasciwie jest wypelniony ten czas ( 5
godzin dziennie to dosc duzo )?Co do mojej socjofobii-moze rzeczywiscie od razu
sie nie otworze,ale bede miala na to az 10 tygodni,poza tym najgorzej czulam
sie w towarzystwie wlasnie normalnych,pewnych siebie osob,a nie w towarzystwie
osob tak jak i ja niesmialych,wiec moze akurat tam moze bede sie w stanie
przelamac(mam nadzieje)

[euforyk]

terapie grupowe sa darmowe z NFZ na odziałach nerwic.
jak sa wypelnione to sie dowiesz jak pojdziesz
odrazu sie nie otworzysz, ale tez nie czekaj 10 tygodni, bo uczestniczyc w
terapii sie zaczyna jaks sie zacznie otwierac i przelamywac, wczesniej to
niewiele sie korzysta.

[tristezza]

ciesze sie, ze sie pogodzilas. jak na ten moment to wystarczy, plany malzenskie
moga poczekac. mysle, ze terapia pomoze Ci uswiadomic sobie, czy go kochasz i
chcesz z nim byc, czy jestes z nim z braku lepszych pomyslow na zycie.

[edytunia86]

Myślę, że jeżeli nie jesteś jeszcze gotowa na terapie grupową to radziłabym Ci
zdecydować sie na terapie indywidualną. Ja sma jeżdże na tearapie indywidualna
i wydaje mi sie , że sama nie byłabym gotowa na trapie grupową. Tym bardziej,
że ja jestem raczej osbą , która raczej ma problem z otwarciem sie przed kimś
koga dobrze nie znam. Myśle, że decyzja na leży do Ciebie.

[anjakarenina]

a ja bym była za indywidualną. leczenia psychiki się nie da zrobić ekspresowo.
będziesz miała wgląd na siebie i swoje życie przez cały długi rok. przez rok
będziesz miała oparcie i pomoc w zrozumieniu swoich emocjonalnych problemów! z
mojego punktu widzenia terapia grupowa - tak, ale dodatkowo. a jak już
przyjdziesz na nią trochę przygotowana, z jako takim zrozumieniem siebie i
swoich emocji, to więcej skorzystasz.

[sneeper]

nie będąc przedstawicielem grupy statysycznie nie mam żadnego prawa do cofania
wyrokw i sądów na temat obserwacji dużej grupy osób, ani cofania czyjegoś żalu,

[sneeper]

norymbgmalnym przeciętnym kompleksie szpitalnym
psychoterapia jest rzadkością - statystycznie NIE ISTNIEJE

(pojawia się Tylko w klinikach oddziałach dziennych)
-szpital w kobierzynie jednorazowo leczy 1000 osób,
wiem,byłem tam wiele razy -psychoterapii NIGDY nie miałem,
i nie miał żaden inny pacjent.
Była na oddziale dziennym (15 pacjentów mieści oddział dzienny + socjolog 3
psychologw 2 psychiatrów)
Podobnie male sa kliniki, przepustowośc tych ośrodków zmierza do zera.

w norygmalnym leczeniu psychiatrycznym PSYCHOTERAPII NIE MA

[karolinak12]

Skoro nie mieliscie psychoterapii to na czym polegala Wasza obecnosc na
dziennych oddzialach?? I jeszcze jedno pytanie: czy mozna zachowac tam jakas
anonimowosc?Przesladuje mnie,ze kiedys moze ktos sie dowiedziec,ze sie tak
leczylam(skojarzy po imieniu i nazwisku) a niestety mimo wszytsko wtsydze
sie,ze sie lecze(nawet przyjaciolka o tym nie wie)Aha.I jedno pytanie-bedac u
pani psycholog(wczesniej u psychiatry)-bylam pytam na jaka konkretna uczelnie
chodze-nie wiem po co to komu.Pewnie to smieszne,ale czy moze sie zdarzyc,ze
psycholog zawiodomi szkole o leczeniu?

[euforyk]

karolinak12 napisała:

> Skoro nie mieliscie psychoterapii to na czym polegala Wasza obecnosc na
> dziennych oddzialach??

Jest psychoterapia, sneeper podejrzewam był na innym odziale dziennym, nie dla
nerwic.


I jeszcze jedno pytanie: czy mozna zachowac tam jakas
> anonimowosc?Przesladuje mnie,ze kiedys moze ktos sie dowiedziec,ze sie tak
> leczylam(skojarzy po imieniu i nazwisku) a niestety mimo wszytsko wtsydze
> sie,ze sie lecze(nawet przyjaciolka o tym nie wie)Aha.

podpisuje sie zobowiazanie, ze sie nie bedzie mowic o tym co bylo na terapii.
ale powiem ci z wlasnego doswiadczenia, ze twoje lęki sa podstawowymi lękami
każdego tam na początku i każdy sie boi braku anonimowości, a z czasem wogole ma
sie do w dupie :-) rownie dobrze mozesz ta terapie nazwac szkoleniem
psychologicznym, na jakie zapisuja sie kobiety z ogloszen w pismach dla pań i
zadna nie mysli ze idzie do wariatkowa a to w sumie to samo :-)

I jedno pytanie-bedac u
> pani psycholog(wczesniej u psychiatry)-bylam pytam na jaka konkretna uczelnie
> chodze-nie wiem po co to komu.Pewnie to smieszne,ale czy moze sie zdarzyc,ze
> psycholog zawiodomi szkole o leczeniu?

nie może, jest zobowiązany do tajemnicy.

wszystkie twoje lęki w tym wpisie wynikają z fobii społecznej karoliniak.

[lamazz]

euforyk widze,ze conieco o wiesz na ten temat.mam do Ciebie pytanie czy terapia
grupowa pomoze mi w leczeniu fobii społecznej? i czy np na odziale takim jak w
szpitalu tez sa terapie ?

[lamazz]

widze,ze juz odpisales komus na pytanie przeze mnie zadane ale jakbyc cos mogl
jeszcze napisac na ten temat to było by fajnie.jak szybko u Ciebie sie poprawił
stan samopoczucia?

[euforyk]

mi sie poprawił szybko, ale ze wzgledu ze po pierwsze startowalem z wyczerpania
psychicznego i lekow spolecznych niemal panicznych na co bardzo wyraznie leki mi
pomogly, a po drugie rzeczywiscie terapia mi pomogla sie otworzyc. ale to jak
szybko bedzie lepiej zalezy glownie od pracy nad soba, a ja w pewnym momencie
sobie odpuscilem i zaczelem sie obsuwac w depresje i humorek mi siada czasem
choc lęków obezwładniającyh mnie juz nie mam.

[euforyk]

chocby sam fakt ze jest sie ludzmi poprawia humor :-). ale efekty terapii
przychodza z czasem, pewne zrozumienie siebie. fobia wpisuje sie w osobowosc a
osobowosc nie jest tak latwo zmienic, trzeba pracy nad soba, przelamywac lęki i
czasu na zrozumienie siebie.

[lamazz]

euforyk tez tak miales ,ze czules się niekomfortowo wsrod innych i nie
wiedzialeś co powiedzieć ? nie wiem skąd się to bierze.

[rosybrown]

lamazz napisała:

> euforyk tez tak miales ,ze czules się niekomfortowo wsrod innych i nie
> wiedzialeś co powiedzieć ? nie wiem skąd się to bierze.


czasem juz tak jest
mozna z tego powodu swirowac
albo sprobowac sie pogodzic

i jedno, i drugie dziko szczypie

[euforyk]

różnie miałem. już nie chce tutaj obnażać zawilości swojej psychiki :-)

i nie
> wiedzialeś co powiedzieć ?

przecież mowisz i napewno masz coś do powiedzenia, każdy ma( i z drugiej strony
nikt nie ma na tyle ważnego jak mniema hehe). problem może polegać na tym, ze
sie fobiak spina i uważa że musi powiedzieć coś szczególnego i w efekcie pustka
w głowie. trzeba wyluzowywać

[lamazz]

jakbym nie mial swego zdania,why??

[gwen6]

dobre pytanie
... chyba nawet najlepsze

[anika15]

Witaj

Ja zaczęłam od terapii indywidualnej,
przez 2 miesiace raz w tygodniu odwiedzałam psychologa i rozmawiałam z nim(nią
bo to kobietka była)

Po tym czasie doszło do tego, że w ogóle nie miałam ochoty na rozmowy, tylko na
zakończenie moich męczarni.

Nic mi nie dało to, że raz w tygodniu przez godzinę wyłam odpowiadając na
pytania osoby,która siedziała po drugiej stronie stolika.

Stale byłam pod opieką psychiatry i wciąż przypominałam, że potrzebuj miedzy
ludzi, że chcę wyjść, że muszę muszę bo się uduszę.
Dostałam skierowanie na terapię grupową na oddziale dziennym szpitala dla
nerwowo i psychicznie chorych.

I to było najlepsze co mogło mi się zdarzyć.
Ktoś wyżej opisał te oddziały...(sneeper)
Tam gdzie ja byłam był psycholog, 3 terapeutki, sanitariuszka, pielęgniarka.
W każdej chwili mogłam poprosić o wizyte u lekarza.

Kiedy trafiłam na oddział rehabilitacyjny(tak się te dzienne nazywają) nie
wychodziłam z domu sama, jeśli już musiałam to było to na nie więcej niż 10 minut.
Na odziale pierwsze kilka dni byłam przerażona.

To prawda, że początek był cichy, to prawda, że najpierw słuchałam, prawdą też
jest, że po przełamaniu oporów i zaakceptowaniu grupy a może bardziej siebie
rozgadałam sie na maxa.(coś jak euforyk)

Terapia grupowa ma tą zaletę, że słuchasz też doświadczeń innych osób, czasem
skojarzysz coś, co nie przypomniało by Ci się za nic podczas jednej godziny u
psychologa.
(Zresztą tam gdzie ja byłam mogłam w każdej chwili pojść z panią psycholog do
gabinetu na rozmowe w cztery oczy)
Codziennie na kilka godzin znajdujesz się wsród osób które mają za zadanie
pokazać Ci jak żyć.

Mogę snuć "za" bo moim zdaniem jest ich wiele.

Powodzenia.
:)))

[karolinak12]

Jak na razie po polowie jest za grupowa i indywidualna ( podliczylam )
Moim zdaniem zalety grupowej: 1.Mam czas zajety ( co w przypadku osoby
niepracujacej jest mysle duza zaleta ) 2.Jest to terapia bardziej intensywna.
3.Szybsza. 4.Daje mozliwosc przelamania sie wsrod ludzi. Wady: 1.Lek przed
brakiem anonimowosci. 2.Mimo wszystko lek przed wieksza iloscia osob.
Zalety indywidualnej: 1. Czuje sie bezpieczniej. 2.Na indywidualna jestem
przekonana. wady: 1.Dluzsza. 2.Mniej intensywna. 3. Drozsza.
Nie wiem dalej co wybrac.
Aha.Pytanie do krakusow-Czy terapia grupowa jest tylko w Kobierzynie czy w
innych szpitalach tez (np.Kopernika) Pytam,bo w Kobierzynie pracuje ktos z
uczelni:(

[euforyk]

na indywidualną zawsze będziesz mogła skoczyć, nawet jeśli będziesz pracować. a
na grupową już nie, bo nie bedziesz miala czasu. jak masz wolny czas i depresje,
to to ze wychodzisz regularnie z domu i jesteś między ludzmi, więcej daje nż sie
może wydawać komuś.

Wady: 1.Lek przed
> brakiem anonimowosci. 2.Mimo wszystko lek przed wieksza iloscia osob.

no to sa leki spoleczne, a ty je masz przelamać a nie pielęgnować.

[tristezza]

po tym co napisal Euforyk i Anika15 zmieniam zdanie: sprobuj zaczac od
grupowej :-)

pewnie nie rozwiaze wszystkich Twoich problemow, ale najprawdopodobniej
bedziesz po niej bardziej komunikatywna na uczelni, latwiej bedzie narzeczonemu
wyciagnac Cie na narty czy inne zagle. nie pracujesz, pochodzisz sobie dwa
miesiace jak do pracy, poznasz ludzi z podobnymi problemami.
a jak poczujesz terapeutycznego bluesa, to pozniej pojdziesz na indywidualna. w
Twoim wypadku w gruncie rzeczy to sprawa kolejnosci, bo obie by Ci sie przydaly

[sneeper]

-nie bardzo mozna zachować anonimowość,
ale mozna wyliczyć
ile pacjentów w Krakowie obecnie ma psychoterapię:

jest kilka oddziaów dziennych 5 razy 20 = 100
szpital w kobierzynie miści jednorazowo 1000 pacjentow
prosze:

- 90 % pacjentów w Krakowie ,nie jest objetych psychoterapią,
i to niestety prawda ,...o co chodzi ,czy to kogos przesladuje, z tego mozna się
szczycić ?

[anjakarenina]

karolinak, to, że indywidualna jest dłuższa to nie jest wada, a razcej zaleta.

[sneeper]

clockwork orange

[suchyxxx]

pewnie że grupowy lepszy;ppppp sorka ale tylko z tym mi się kojarzy słowo
"grupowe";p

[sneeper]

-mówili,że na lekach można "prosperować ,w miarę po ludzku",
ale to prawda,dzisiaj też tak mówią pierwszym pacvjentom ?

Owszem ,ale ten obszar stpniowo zawęża się,ta przestrzeń zyciowa,
mniej myslę i moje dobra bierze "fundusz powierniczy", rodzina, lktokolwiek,
mniej widzę ,więc wezmą [to nie jest procent - miescilby się w granicach
istnieących w świecie normalnym ]

-moze zdrowy robi to podświadomie,
nie czuje,że tutaj,jest wzmocnienie impulsów,
zamiast prędkosci -v ,jest przyspieszenie -a

[sneeper]

jazń jest miejscem paradoksalnym i niezrozumiałym ,chocby częściowo,

-od prochów ,wraz z czasem maleje przestrzeń życiowa
,same pojawienie takiegoczegoś jest okropne bo:
OD ŚRODKA ,nie od zewnętrznych granic - to jest nienormalne w lekakach neuro_L,
to w naturze nie istnieje [ to tak jak symulator w symulatorze mysląc w
kategoriach gry]

ale pomine to całe paskudztwo - zmniejsza sie przestrzeń życiowa , nie mozna
prosperować [może są pacjenci na których leki neuo_L nie powodują tego],
oni pprosperują, $$$$$$$$ co z tym zrobić


--
mandarynkowy sen

[sneeper]

[sneeper]

do masakry,nie pisanie tego,
trzeba tylko - jak,wiedzieć
--
hazard dla mózgu