Bezsennosc plus...

[e_english]

... inne nocne dolegliwosci.
Mam tak od prawie 3 m-cy, wylaczajac miesieczna przerwe, kiedy bralam
estazolam (nadal biore, ale ta dawka juz na mnie nie dziala). Otoz z
zasypianiem nie mam wielkich problemow. Za to budze sie po 3-4 godzinach snu
i potem prawie nie moge juz spac, przewracam sie z boku na bok, mam lęki,
dreszcze, rwany sen. Kiedy obudze sie z takiej kilkuminutowej drzemki,
zabiera mi kilkanascie sekund zanim zorientuje sie gdzie jestem i kim jestem.
Jak otworze oczy, to mam dziwny oczoplas, tzn. mam klopot z ustawieniem oczu
na jednym punkcie i znow trwa to dobra chwile zanim wroci do normy.
Czy top normalne w stanie depresyjno-lękowym? A moze to symptom jakiejs innej
choroby?

[looserka]

Sądząc po opisanych objawach, to wszystko typowe zaburzenia snu właśnie w
depresji. Ja również mam w takich okresach przy wczesnym wielokrotnym budzeniu
się, półśnie, momenty dezorientacji,czemu często towarzyszą nagłe zimne poty.To
podobno"normalne",tak twierdził lekarz.Jeśli chodzi o "oczopląs"to nie wiem,
może warto poradzić się specjalisty.

[mr_hyde]

e_english napisała:

> ... inne nocne dolegliwosci.
> Mam tak od prawie 3 m-cy, wylaczajac miesieczna przerwe, kiedy bralam
> estazolam (nadal biore, ale ta dawka juz na mnie nie dziala). Otoz z
> zasypianiem nie mam wielkich problemow. Za to budze sie po 3-4 godzinach snu
> i potem prawie nie moge juz spac, przewracam sie z boku na bok, mam lęki,
> dreszcze, rwany sen. Kiedy obudze sie z takiej kilkuminutowej drzemki,
> zabiera mi kilkanascie sekund zanim zorientuje sie gdzie jestem i kim jestem.
> Jak otworze oczy, to mam dziwny oczoplas, tzn. mam klopot z ustawieniem oczu
> na jednym punkcie i znow trwa to dobra chwile zanim wroci do normy.
> Czy top normalne w stanie depresyjno-lękowym? A moze to symptom jakiejs innej
> choroby?


To chyba typowe.W najgorszym okresie też tak miałem.Nie mogłem zasnąć,leżąc
męczyły mnie natręctwa.Zasypiałem tylko na parenaście minut i znów się
budziłem.Natomiast benzodiazepiny działały na mnie aż za dobrze dlatego
przestałem je brać.Zasypiałem natychmiast,poprostu film mi się urywał.
Kiedyś o 2 w nocy wziąłem Tranxene 20mg.Obudziłem się o 6.00.Myślałem,że
to 6 rano ale to była 6-ta po południu następnego dnia.Od tego momentu
wystrzegam się tych leków.

[e_english]

mr_hyde napisała:

> Kiedyś o 2 w nocy wziąłem Tranxene 20mg.Obudziłem się o 6.00.Myślałem,że
> to 6 rano ale to była 6-ta po południu następnego dnia.Od tego momentu
> wystrzegam się tych leków.

Ja codziennie mam zamiar nie wziac, ale jak pomysle o kolejnej koszmarnej,
bezsennej nocy... to mam tylko ochote zwiekszyc dawke :(

Znacie jakies dobre sposoby, jak pozbyc sie bezsennosci?

[nina18]

Polecam melatonine,fakt tylko troche pomaga zasnac,ale za to jak ja zazywalam
to przestalam sie budzic w nocy, po prostu jak juz zasnelam to spalam do rana.
Dla mnie akurat melatonina jest swietnym rozwiazaniem,bo z samym zasypianiem
nie mam zbytnich problemow,ale za to z wybudzaniem sie w srodku nocy owsze.
Po pewnym czasie wypracoiwalam sytem,polegajacy na tym ze godzine przed snem
bralam melatonine (5mg) a przed samym polozeniem sie spac lekki srodek
uspokajajacy (zazwyczaj ziolowy),zeby nie przewracac sie z boku na bok.
Nie wiem jak to pomaga u innych,bo kazdy reaguje inaczej,ale jak dla mnie to
wybawienie :)

[e_english]

Dzieki, wyprobuje :) Jaki srodek ziolowy bierzesz? Melatonina pomaga od razu
czy trzeba ja przyjmowac jakis czas, zeby zobaczyc efekty?
Wczoraj wzielam wieksza dawke estazolamu, niestety nawet to nie pomoglo, wiec
odstawiam.
Pozdrawiam.

[nina18]

Melatonina pomaga zazwyczaj od razu,ale najlepsze efekty sa po jednym
opakowaniu.
A przed snem polecam,persen,validol lub neo-spasmine (jak dla mnie ta ostatnia
jest najlepsza)