Trochę cofnę sie w czasie.Ale przynajmniej będę miała zapis diety, nawet
jeśli zgubię zeszyt.
6.09 2003
7.30 śniadanie 284 kcal
2 jajka
40 g jogurt
12 g szczypiorek
18 g papryka
20 g przecier pomidorowy
36 g grahamka
2 g masło
11.00 II śniadanie 47 kcal
50 g banan
14.20 Obiad 373 kcal
250 g leczo
190 g ziemniaki
24 g smietana
18.30 Kolacja 120 kcal
75 g biały ser
135 g pomidory
Cały dzień 824 kcal