potas

bardzo prosze o pomysły na diete bogata w potas.Mam niski poziom tego pierwiastka a nie chce sie fazerowac chemia. Wiem ze dobty jest sok pomidorowy,ale strasznie go nie lubie.Co innego swierze pomidorki,ale teraz to nie sa one najlepsze. Co wiec jeszcze?

czy wapn jest najbardziej anabolicznym elektrolitem? nie slawny magnez, nie potas czy sod ale wlasnie wapn dziala na mnie jak anabolik, gdy prezd treningiem przyjdne 3 capsy chela calcium tj ok 1000mg, to czuje moc, napiecie,twardosc i gotowosc miesni, nie mecze sie na treningu itp,power jest, nawet na czczo, natomiast po magnezie czuje sie jak zdechlak bez ikry i tylko spac moge, wiec czemu tak magnez chwalicie ja po nim nie do zycia jestem, potas tez zle dziala i mam obrzeki p...

Witajcie Od dwóch tygodni mam pracę w której stoję 8h dziennie. Zaczęły mocno puchnąć mi nogi wokół kostek i zrobiły się worki pod oczyma. W czasie pracy pomimo że piję dużo wody prawie wcale nie oddaję moczu. Z tego co się zorientowałam problem dotyczy nerek. Czy możecie coś poradzić na wzmocnienie i oczyszczenie nerek. Pozdrawiam Forumowiczów