Dodaj do ulubionych

puchnięcie nóg

22.04.10, 11:10
Witajcie

Od dwóch tygodni mam pracę w której stoję 8h dziennie.
Zaczęły mocno puchnąć mi nogi wokół kostek i zrobiły się worki pod
oczyma. W czasie pracy pomimo że piję dużo wody prawie wcale nie
oddaję moczu.

Z tego co się zorientowałam problem dotyczy nerek.
Czy możecie coś poradzić na wzmocnienie i oczyszczenie nerek.

Pozdrawiam Forumowiczów

Obserwuj wątek
      • no1teresa cd 22.04.10, 14:08
        należałoby także masować receptory nerek, moczowodu, pęcherza moczowego, serca i
        punktów limfatycznych
        • bot.12 Re: ćwicz, gimnastykuj się 27.07.10, 18:14
          Sól zatrzymuje wodę w organiźmie (podnosi przez to ciśnienie) a potas zwiększa
          jej wydalanie (obniża przez to ciśnienie). Proponuję zwiększyć spożycie potasu.
          Może na początek - sok z pomidorów. Jeszcze jedno. O ile dobrze pamiętam aby
          lepiej przyswoić potas, należy go spożywać z jakimś innym pierwiastkiem, bodajże
          chyba z magnezem. Nerki muszą oczywiście być cały czas w cieple. Szczególnie
          podczas snu.
    • dany22 Re: puchnięcie nóg 27.08.10, 16:44
      Witam. Ta porada z zatrzymywaniem wody w organizmie jest trafna.
      Rzeczywiście Natrium chloricum zatrzymuje wodę w organniizmie,
      dlatego trzeba bezwzględnie unikać sodu i soli. Potas (Kalium)
      obniża ciśnienie krwi spowalniając akcję serca, jednakże w mniejszym
      stopniu działa moczopędnie. Potas znajdziemy w fasoli, grochu, kaszy
      gryczanej, a także w pomidorach.
      Wydalenie nadmiaru wody z organizmu wspomoże lek na recepte o nazwie
      Furosemid. Jednakże ja wolę naturalne metody leczenia.
      Dlatego też polecam następującą mieszankę ziołową:

      Kora kasztanowca (Cortex Hippocastaniae) 30g
      Liść ruty (Folium Ruthae) 30g
      Liść pokrzywy (Folium Urticae) 30g
      Liść babki lancetowatej (Folium Plantago) 20g
      Ziele rdestu ptasiego (Herba Polygoni avicularis) 20g

      Zioła należy zmieszać i przyrządzić napar - 2 łyżeczki mieszanki na
      szklankę wrzątku. Pić ciepłą herbatę 2x na dobę.
      Na spuchnięte nogi do użytku zewnętrznego polecam żel z Różdżka
      (Ruscus) - Ruscoven lub z Ruty (Rutha graveolens) - Rutoven. Żele
      należy wcierać w nogi od stóp do góry w kierunku serca. Zapobiegnie
      to zaleganiu krwi w naczyniach żylnych.
      Polecam następujące ćwiczenia kończyn dolnych:

      Ćwiczenie 1 Leżąc na wznak unosimy obie nogi do góry wyprostowane w
      kolanach, a następnie wolno opuszczamy je w dół. Ćwiczenie
      powtarzamy 10x.
      Ćwiczenie 2 Leżąc na wznak unosimy obie nogi do góry, a następnie
      zginamy je w kolanach obejmując rękami podudzia. W dalszej części
      ćwiczenia wracamy do pozycji spoczynkowej. Ćwiczenie powtarzamy 10x.
      Ćwiczenie 3 Leżąc na wznak unosimy obie nogi do góry i wykonuujemy
      rowerek. Ćwiczenie wykonujemy minutę. Następnie powracamy do pozycji
      spoczynkowej.
      Ćwiczenie 4 Leżąc na wznak unosimy obie nogi i wykonujemy nożyce
      poprzeczne i wzdłużne. Na każde nożyce poświęcamy 0,5min ćwiczenia.
      Następnie powracamy do pozycji spoczynkowej. Ćwiczenie powtarzamy 3x.
      Ćwiczenie 5 Leżąc na wznak unosimy obie nogi ku górze do kąta
      prostego, a następnie przechylamy je na boki, do boku lewego i
      prawego. Ćwiczenie wykonujemy po 5x na każdy bok. Następnie
      powracamy do pozycji spoczynkowej.
      Ćwiczenie 6 Leżąc na wznak kładziemy obie nogi na podwyższeniu z
      poduszek tak, żeby z podłogą utworzyły kąt ostry i odpoczywamy w
      takiej pozycji przez 10min.
      Na koniec chciałbym życzyć Dużo Zdrowia, wytrwałości i sukcesów
      życiowych

      dany

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka