Watek bardzo powazny - tylko dla nikotynistow

[morsa]

No wiec hmmmmm. To jest tak.
Ja chcialabym skonczyc z nalogiem.
Palenia. Papierosow.
Ale brak mi - motywacji? zamozaparcia? silnej woli? checi?

Odbywajac ostatnio praktyke w szpitalu napatrzylam sie
na tyle tragedii, na tyle roznych przebiegow chorob zwiazanych
z paleniem, ze zaczynam sie bac.
Ja nie chce tak zakonczyc mojego zycia.
Ja nie chce obarczyc moich bliskich,
Ja nie chce umierac w cierpieniach albo w odurzeniu
opiatow.
Ja chce zyc! Cieszyc sie z kazdego dnia!
Ja chce byc - dla mojej corki, dla najblizszych.
To JA chce sie nimi opiekowac! Nie oni mna!

Czy wsrod Was, forumowiczow, jest ktos, kto chce skonczyc
z nalogiem?
Czy jest ktos, komu sie udalo zerwac z nalogiem?
Czy jest ktos, kto chcialby zerwac i tak jak ja, nie moze?
Czy jest ktos, kto ma jakiekolwiek doswiadczenie i dobre rady,
jak pozbyc sie tego uzaleznienia?

Moja brzydka polowa nie pali i nigdy nie palil. Corka nie akceptuje palenia i palaczy.
Moi rodzice nie palili. Prawie wszyscy nasi znajomi nie pala.

Palacze! Byli palacze! Niepalacy!
Prosze o porade i wsparcie.

morsa - majaca ogromne checi skonczenia z nalogiem

[ertes]

Palenie to dwa nalogi: odruch i nikotyna.
Glod nikotynowy mozna zaspokoic za pomoca nikorette czy plastrow.
Gorzej z odruchem. Po pierwsze trezba uprac wszystkie ubrania, posprztac
samochod itp.
Mozna nawet przemeblowac mieszkanie gdyz palenie kojarzy sie z pewnymi sytuacjami.
I silna wola. Nie jest to az tak trudne jak sie bardzo chce.

[morsa]

ertes napisa3:

> Palenie to dwa nalogi: odruch i nikotyna.
-

Do palacych

[morsa]

Wiem, ze jest na forum kilka osob - palaczy.
Jutka, xurek, kran... i moze jeszcze kilku...

Czy ktos z Was chcialby skonczyc z nalogiem?
A moze zalozymy Klub wzajemnego wspierania sie w walce z ???
Ktos chetny?

Ten post jest jak najbardziej powazny.
Pozdrawiam - morsa, ktora marzy o nowym, zdrowym zyciu
BEZ NIKOTYNY i uzaleznienia od tejze uzywki

Teoretyk?

[starypierdola]

Ertes, przeciez Ty nie palisz to skad wiesz jak rzucic palenie? Moze jestes
teoretykiem ktory studiowal ten problem? Wyssales ta wiedze z mlekiem matki?

Czy chcesz po prostu zamacic dziewczynie w glowie?? Jesli nie to chyba
powinienes jej poradzic wizyte w jakiejs placowce "odwykowej" zamiast sie tu
wymadrzac.

SP

[morsa]

starypierdola napisa3:

> Ertes, przeciez Ty nie palisz to skad wiesz jak rzucic palenie? Moze jestes
> teoretykiem ktory studiowal ten problem? Wyssales ta wiedze z mlekiem matki?
>
> Czy chcesz po prostu zamacic dziewczynie w glowie?? Jesli nie to chyba
> powinienes jej poradzic wizyte w jakiejs placowce "odwykowej" zamiast sie tu
> wymadrzac.
>
> SP

:_))) Dzieki, SP - ale komplement!!!! "Dziewczyna!!!!
Ertes! Mow do mnie jeszcze...... ;-)

Bardzo mozliwe ze wlasnie Twoje wrogie nastawienie do palaczy
na mnie podziala.

Dzisiaj udalo mi sie wyeliminowac porannego papierosa.
Wytrzymalam caaaaale 3 godziny. Zmniejszylam swoja
dzienna porcje o 5 sztuk!!!

Praktyk

[starypierdola]

Powodzenia. Wszyscy mamy slabosci z ktorymi sie zmagamy. Ale gdyby nie te
slabosci to zycie bylo by bardzo bezbarwne....

SP

[morsa]

Tyz prowda!

Eres

[starypierdola]

Myslame ze nie palisz/paliles. Widze jednak z wpisu ponizej ze paliles i
rzuciles palenie. Oczywiscie w takim przypadku masz prawo (i obowiazek! :))))
dzielic sie swoimi doswiadczeniami. Sorry, Mate.

SP

[kokolores]

No wiec ja juz jestem niepalaca od ponad roku!!!!Palilam jakies ponad 10 lat
okolo paczki dziennie .Palilam chetnie i nie mialam mocnego
postanowienia "rzucam palenie"!!Przestalam palic z dnia na dzien ,bo nie
dostawalam juz powietrza.Kaszel i kaszel i kaszel i kaszel!!!!Ja nie umialam
zdania powiedziec nie kaszlac!Bylo tylko jedyne wyjscie przestac palic!!Przez
pierwsze 2-3 dni probowalam jeszcze ,ale od razu mnie dusilo.2-3 tygodnie
jeszcze mnie ciagnelo czasami,ale musze powiedziec ,ze sie wcale nie
meczylam.Wszyscy znajomi ostrzegali mnie wtedy "tylko nie pij alkoholu ,bo
bedzie ci sie chcialo palic".Spoko,wypilam i nie zapalilam.Mam nadzieje ,ze
tobie tez sie uda, bo naprawde warto!!Czuje sie teraz duzo lepiej i nie kaszle!
Trzymam kciuki !!

[morsa]

Dzieki, kokolores!
Ja mam powietrze, sat 99%!
Kaszlu tez nie mam; czasami swiszczacy wydech i wyplute alveole.
I to mnie troche martwi. Ni kaszlu, ni zadyszki.
Ale nigdy nie wiadomo, jak sie maja moje pluca.
Ja pale dluuuuuuugo, ponad 30 lat.
Po kiego czorta wogole to diabelstwo wzielam do ust?????

PS. Znalazlam w domu 2 (DWA) plastry - jeden przykleilam sobie dzis,
zobaczymy, moze troche zdziala.....
morsa - - nadal bardzo uzalezniona od nikotyny (bleeeee)

[basia553]

Jak tylko widze drzwi z napisem "Wstep Wzbroniony" tu musze natychmiast wejsc.
Tak wiec wlazlam i tu, choc nigdy nie palilam nalogowo, tylko przy okazji.
Ale moja Mama palila namietnie, nawet siekajac pietruszke trzymala papierosa
w rece, tak wiec nigdy nie bylo wiadomo czy sie jakis popiöl nie znajdzie
w potrawie. To byly stale zarty rodzinne, ale Mamie to nie przeszkadzalo.
I po 60-tce przestala z dnia na dzien: miala tak ciezki bronchitis, ze oddychac
nie mogla. Bronchitis wyleczyla, a do papierosöw nigdy juz nie wröcila.
Tak wiec na przykladzie mopjej Mamy i Kokolores widze, ze dla nalogowcöw
najlepszym sposobem jest stan, kiedy palic po prostu sie nie da. Czy taki stan
da sie sztucznie wywolac? Nie wiem, moze wiedza inni. Trzymam za Ciebie kciuki
Morso i sle Ci wszystkie antynikotynowe fluidy.

[jutka1]

Probowalam rzucic raz, pare lat temu. Zolta Lina obiecywal, ze rzuci razem ze
mna, przygotowywalismy sie psychicznie, w koncu ja poszlam do lekarza po
recepte na plastry, on stchorzyl. Wytrzymalam 5 miesiecy: 3 miesiace na
plastrach, 2 bez. I potem w stresie zapalilam "tego jednego jedynego"
papierosa, i potem juz poszlo z gorki, powrot do nalogu.

Zbieram sie w sobie, rzeby rzucic w tym roku przed powrotem do heimatu, pod
opieka lekarza i z pomoca czego sie da.

Trzymaj sie mordeczko, pardon morseczko :)))

[ertes]

Zobacz Anita juz dwa miesiace temu rzucila... hehehe

Ertesie....

[jutka1]

Ladna sygnaturka :))))))))

[xurek]

Ja niestety nic Ci nie moge poradzic, bo tak naprawde i szczerze to za rzucenie
palenia sie jeszcze nigdy nie zabralam. Przed ciaza bylo mi wszystko jedno, czy
pale, czy nie, w czasie ciazy / karmienia nie palilam i rzucenie przyszlo mi
bez trudu, potem zaczelam znow nawet sie specjalnie nie zastanawiajac dlaczego.
Teraz mam „wazniejsze“ problemy na glowie, czyli schudniecie :))). Jak zakoncze
tej „projekt“ to sie zastanowie i zobacze, jak trudno/latwo rzucienie palenia
mi pojdzie.

Mysle jednak, ze jestes na dobrej drodze, jezeli przy kazdym papierosie masz
wyrzuty sumienia i sie nad rzuceniem zastanawiasz. Z czasem te negatywy z
pewnoscia przewaza i uda Ci sie z nalogiem skonczyc. Mysle, ze najtrudniejszy
jest poczatek – moze pojedz na urlop w miejsce, gdzie palace kobiety badz
palenie w ogole jest niemile widziane i zaplanuj tyle zajec, ze nie bedzie
czasu na “posiedzenie w spokoju” – jak uda Ci sie przetrzymac dwa tygodnie
dalsza droga bedzie pewnie latwiejsza.

W kazdym razie trzymam kciuki i zycze powodzenia.

Xurek

[kokolores]

Ja po rzuceniu palenia przytylam 7 kg i tez probuje je zrzucic ,bez
skutku.Wczoraj kupilam w Ebay przepisy i " karkulator" z firmy Weight Watchers
za 1,50 euro ,bede probowac liczyc te punkty.Trzymam kciuki.

[basia553]

A ja wysluchalam w tych dniach bardzo ciekawej dyskusji w radio na temat diet.
Facit: wszystkie jednostronne diety sa prawie-doniczego, najwazniejsze aby
wiecej spalac jak sie pobiera. A wiec siedziec tu i zastanawiac sie nad
schudnieciem, zapraszam o 19-tej nad Ren na walking :))))))

na to sa dwie metody :))))

[xurek]

"wiecej spalac jak sie pobiera. A wiec siedziec tu i zastanawiac sie nad
schudnieciem, zapraszam o 19-tej nad Ren na walking :))))))"

Wiec albo mozna tak jak Ty katowac sie walkingiem :)))), albo jesc mniej, niz
praca biurowa wymaga :)))). Moj problem polega na tym, ze ja zawsze chyba
jadlam tyle samo, bo nie tylam nigdy, oprocz owej nieszczesnej pod tym wzledem
ciazy :))). No i teraz tez nie tyje, ale schudnac bardzo trudno, bo
ograniczanie jedzenia dziala b. powoli, dodatkowo dziala jeszcze wolniej z
powodu problemow z tarczyca. A walking / jogging i inne takie juz zawsze mi sie
nie podobaly - jedyne sporty dla mnie do strawienia to taniec i plywanie - na
obydwa regularnie brakuje mi czasu :))). Tak wiec pozostaja marchewki, ktore
to przy obecnym tempie za jakies 4-5 lat powinny doprowadzic mnie do wagi
przedciazowej :))))). Potem sie wezme za rzucanie palenia :))))

Xurek


-
czasem myslisz ze to nie On, a to wlasnie Kameleon, the wonderful bad boy!

[basia553]

A propos "katowania" walkingiem: poniewaz jestem zupelnie pozbawiona
charakteru, zdarza mi sie wracac z walkingu i zjesc potröjna porcje lodöw:((((
Nic dziwnego, ze u mnie sport nie dziala..

[kokolores]

Bardzo chetnie pobiegalabym lub pochodzila(walking),ale niestety w pazdzierniku
mialam 2 operacje kolana i jeszcze przy wysilku bardzo puchnie i boli,wiec
narazie probuje "inaczej" jesc i gotowac.Ale zgadzam sie z toba.Moze niedlugo...

watek skrecony! odchudzajacy:))))

[tos.ka]

alescie salto wykrecily dzieuchy:))))
no jak tak to sie tez dopisze. wlasinem schudla z 62 do 59 (praaawie 58),
jeszcze tylko 4-5 kg- i ... bedem zadowolona:))))
ufffff, tylko te 4-5 kg jest zawsze taaaaakie trudne:))))

a tu trza zdazyc do lata...

moze zalozymy klub :)))?

[xurek]

Klub odchudzajacych sie z celem, terminem i nagroda? Tak Behemot schudl 10
kilo! Odchudzala sie non stop bez zadnego rezultatu nie bedac w tym
osamotniona - w koncu 4 laski i dwoch facetow znalezi TE motywacje. Ufundowali
nagrode wysokosci 1'000 CHF od KAZDEGO, wygrac mial ten, ktory jako pierwszy
schudnie te 10 kilo. Behemot nie wygral, ale byl drugi a schudniete kilogramy
zostaly :))). Widmo straty tysiaca badz wygrania szesciu podzialalo bardzo
skutecznie :)))).

Xurek

:)))))))

[tos.ka]

> Klub odchudzajacych sie z celem, terminem i nagroda? Tak Behemot schudl 10
> kilo! Odchudzala sie non stop bez zadnego rezultatu nie bedac w tym
> osamotniona - w koncu 4 laski i dwoch facetow znalezi TE motywacje.
Ufundowali
> nagrode wysokosci 1'000 CHF od KAZDEGO, wygrac mial ten, ktory jako pierwszy
> schudnie te 10 kilo. Behemot nie wygral, ale byl drugi a schudniete kilogramy
> zostaly :))). Widmo straty tysiaca badz wygrania szesciu podzialalo bardzo
> skutecznie :)))).
>
> Xurek

[tos.ka]

a bo mi siem enter nacislo przez pomylke.
club? no pewnie:)))
ale ja chce schusc tylko 4 kilo. moze byc 5. nawet 6.
10kg nie chce bo bedem za chuda i bedem trzeszczec.
to jak to liczyc?

t.

Konkurs etapowy rozwiazuje problem :))))

[xurek]

5 kilo to jeden etap i jest nagroda. Potem Ty mozesz sie wycofac a ja zalicze
jeszcze nastepne dwa :)))).

Xurek

[ertes]

Zastosuj sobie diete Atkinsa przez 4-6 tygodni i bedziesz miala z glowy.
W pierwszym tygodniu jesli bedziesz sie jej scisle trzymala zreucisz 2-3 kilo a
reszta poleci w nastepne 3-4.
Tylko trzeba sie jej trzymac scisle.
Tak jak z rzuceniem fajek...

gdzie jest ta dieta opisana? ntxt

[xurek]

xurek

[tos.ka]

ertes sobie robi jaja na tej diecie.
a ta dieta polega wlasnie na tym by na sniadanie jesc jaja na boczku na obiad
slonine na skwarkach a na kaolecje oselke maselka popitej kubkiem tlustej
smietany.
po kilku dniach takiej diety (b. wazne- scisle przestrzegac! jak sie zalamiesz
i przegryziesz ta sloninke chlebusiem- to sie nie liczy!)- nie masz absolutnie
ochoty na jakiekolwiek jedzeniu- w zwiazku z czym chudniesz:)))
smacznego:)

no to co z tym klubem, kto sie pisze:))))

[ertes]

Nie robie sobie zadnyc jaj a Ty nie masz zielonego pojecia o czym mowisz.
Dlatego tez nie rozumiem dlaczego tak negatywnie podchodzisz do czegos czego nie
znasz. Nie lepiej zapoznac sie z tematem i dopiero POTEM wyrazac swoje zdanie?

ertes specjalnie dla Ciebie:))))))

[tos.ka]

edition.cnn.com/2003/HEALTH/04/17/obit.atkins/index.html

[ertes]

Ja tego szczerze mowiac nie rozumiem.
Zaczela sie dyskusja o dietach. Xurek wspomniala o probach odchudzania wiec ja jej
poradzilem cos co na mnie rok temu doskonale zadzialalo.
Nie rozumiem co te twoje posty maja udowodnic? Ze ja klamie? Ze tobie sie ta
dieta nie podoba? A co mnie to obchodzi? Nie odpowiada ci nie stosuj.
Kazda dieta jest dobra na ktorej schudniesz. Jeszcze raz: nie wierzysz, nie
odpowiada ci, to do cholery nie stosuj.

[jutka1]

jest wielu zwolennikow diety Atkinsa, rowniez wsrod kregow medycznych. i znam
wiele osob, ktore z powodzeniem zrzucily kilogramy stosujac te diete.

tos.ko, tez nie rozumiem co chcesz powiedziec. Jesli Ci sie ta dieta nie
podoba, nie stosuj. Ertesowi sie spodobala, dala rezultaty, to i sie dzieli
doswiadczeniem.

masz inna do zaproponowania Xurkowi, to sie podziel. W koncu to Xurka pytanie
bylo, i do Xurka powinny byc odpowiedzi, czyz nie?

[ertes]

Dziekuje :)

[jutka1]

ertes napisał:

> Dziekuje :)
***********
xoxoxoxo

:))))

[tos.ka]

> tos.ko, tez nie rozumiem co chcesz powiedziec.

jutus, kochanie, juz tlumacze:)))

1. xura zadala pytanie nt ww diety, na ktore opowiedzialam.
ze myslalam ze ertes zartuje? bo na prawde tak myslalm.
zreszta tzw "diety cud" som rozne roznorakie i na dobra sprawe na krotka mete
kazda funkcjonuje, jesli jej sie stosowac "scisle":).

2. ertes polecil xurze ksiazke (nic nie wspominajac o istocie diety,
stwierdzajac li tylko ze jest"cud":))))- toz to niemal akwizycja:) a ja
podrzucilam to co jest dostepne nt w sieci- bez specjalnej selekcyji (dwie
pierwsze strony z gory). czy to zle?
>W koncu to Xurka pytanie
> bylo, i do Xurka powinny byc odpowiedzi, czyz nie?

no walsnie wlasnie, odpowiedzialam xurowi:)

3. ertes stwierdzil (bardzo slusznie), ze "lepiej zapoznac sie z tematem". no
tom sie i zapoznala:))))

> jest wielu zwolennikow diety Atkinsa, rowniez wsrod kregow medycznych.

??????
no to teraz ja nie rozumiem co chcesz powiedziec, juta.....


pzdrwka

ps. alesmy salto wykrecili powielorakie:))))

siem nie kloccie :)))))

[xurek]

wiec dla mnie dieta zlozona z tlustych boczkow i jajeczek jest w sam raz, pod
warunkiem, ze parowki (winerki znaczy takie cienkie) mozna tez. No i w ogole to
moj glowny problem dietowy polega pewnie na tym samym, co problem Ertesa z
paszportem :)))))

Xurek

stosunek diety do paszportu:

[basia553]

wlasnie, jaki? Prosze o wyjasnienie, Xurku :))))))

z tego co wyczytalam,

[xurek]

to Ertes czekal juz dwa miesiace na paszport, zanim zlozyl on wniosek :)))). To
jest mnw. ten zwiatek :)))

Xurek

[basia553]

Masz racje, Xurku. Przeoczylam. To mi zreszta przypomina kawal: Jözek modli sie
przed sw. Antonim (tym od cudöw): swiety Antoni, spraw abym wygral w lotto!
Nic, sobota i nic nie wygral. Poszedl znowu do kosciola i sie modli: swiety
Antoni, co ci zalezy, daj mi wygrac! I znowu sobota i znowu nic. Jak Jözek po
raz trzeci sie zaczal modlic do sw. Antoniego, to ten nie wytrzymal i möwi:
jak mam ci cholera pomöc, jak kuponu nie oddajesz!

[jutka1]

No tosmy nie tylko katapultowo scurvili watek, ale sie jeszcze do tego nie
zrozumieli. :)

o kregach medycznych to byl skrot myslowy

[ertes]

W Ksiazce: Dr. Atkins New Diet Revolution


www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/006001203X/qid=1082992928/sr=8-1/ref=pd_ka_1/002-5930587-7502417?v=glance&s=books&n=507846

o np tu:)

[tos.ka]

wrzucilm na googla (niemieckiego) atkins`a i mi wyszlo to- dwie pierwsze strony
z gory:

www.diaetindex.de/Atkins/atkins.htm
www.netdoktor.de/ernaehrung/diaet/atkins.htm
:)

[basia553]

Ertes to kurcze taki Wielki Nawiedzony Co Wszystko Umie. Nie pali - wiec sie
wypowiada o rzuceniu palenia. Chudy jak szczapa - i sie wypowiada o odchudzaniu.
Zröb sie najpierw taki gruby jak ja, to bedziesz wiedzial ze schudniecie nie
jest takie proste. O!

[ertes]

Co ja na to poradze ze rzucilem palenie? Wiem ze jest to mozliwe i metoda ktora
zastosowalem zadzialala. I wyobraz sobie ze o odchudzaniu cos wiem tez.
Rok temu, w czerwcu wazylem 106kg. W sierpniu juz tylko 95. Wiec wiem cos na
temat chudniecia, diet itp.

[basia553]

Ertes, to jakie zdjecie ja widzialam? Widzialam szczuplutkiego, wysokiego
faceta i bylam pewna ze to ty?

Jeszcze raz do Ertesa:

[basia553]

jezeli Ty na Atkinsie tak schudles, to prosze o wyjasnienie pewnej sprawy. Otöz
möwi sie duzo o tym, ze przechodzac po kazdej diecie na dawny styl odzywiania,
natychmiast sie waga podnosi. Jak bylo u Ciebie? Czy przeczedles z AStkinsa od
razu na chlebus itp? Czy jeszcze jakis czas stopniowo musiales jakos to
przechodzic? I jeszcze jedno: czy dozwolony jest cukier?

[ertes]

Od chleba sie odzwyczailem i wcale mi go nie brakuje.
Czy cukier dozwolony to nie wiem gdyz od bodajze 6 lat wogole nie uzywam cukru.
Soli zreszta tez. Dwukilogramowe pudelko cukru zakupione dwa lata temu jest do
polowy pelne: uzywaja goscie i to tez nie wszyscy.
Wiesz, najlepsza dieta to dieta NZT = Nie Zryj Tyle. Po schudnieciu po prostu
trzeba sie opanowac, chodzic nad Ren, biegac itp :)

Shit...

[starypierdola]

... co za zycie. I do tego nie pijesz! Ja bym sie chyba powiesil!

SP

[ertes]

Dobrze bys zrobil bo zanudzasz mnie.
Co tam slychac w Rolla? U nas dzis bylo 100F. A czy u Ciebie stopnial juz snieg?
Cos Blues w tym roku daleko nie zaszli...

[basia553]

Hehe, "u nas" nazywa sie to FDH = Friss die Hälfte (zryj polowe). Stosowalam to
wiele lat temu, udalo mi sie od listopada do maja schudnac pieknie, ale pootem
byl czerwiec, 3 tygodnie w Portugalii, potem inne lodowo-wakacyjne przestepstwa
i wszystko szlag trafil. Do nastepnej diety. Wlasciwie potwierdzasz to, co inni
madrzy ludzie möwia: zeby zachowac sylwetke, trzeba stale uwazac i sie
ograniczac. To ja takie cos olewam:))))) Znajdz mi diete-cud, zebym mogla jesc
lody. Z chleba moge bez bölu zrezygnowac.

Odrzucenie palenia i rezym odzywiania

[lucja7]

Ja naleze do tej grupy ktora przestala palic z powodow zdrowotnych. Palilam
bardzo duzo i zyciz bez palenia wydawalo mi sie niemozliwe. Do bronchitu, przez
ktory nie palilam przez okolo 2 tygodnie. I wtedy sobie powiedzialam ze moze
zrobie probe zerwania, co mi sie udalo. Ku mojemu zaskoczeniu, bez zadnego
wysilku. Po 3ech miesiacach, glownie przy popijaniu alkoholu, mialam ochote
zapalic, ale nigdy juz nie tknelam papierosa, chyba zeby je powachac, bo lubie
zapach.
Mysle ze najwazniejsza jest decyzja. Nie wierze w liczne metody proponowane na
lewo i prawo. Kazda metoda bedzie skuteczna pod warunkiem ze sama bedziesz
pewna ze chcesz przestac.
Przestanie palenia zmienilo mi sposob odzywiania sie radykalnie. No bo utylam
duzo. Z pomoca lekarza zrobilam kuracje odchudzajaca, stabilizacje i tak juz
teraz kontynuuje. Jem wszystko oprocz wedlin (tylko chuda szynka),
wyeliminowalam alkohol (oprocz od czasu do czasu czerwonego wina), praktycznie
wszystko co maczne.
Ktos pytal czy w rezymie Atkinsa mozna spozywac cukier. Otoz ten rezym,
niezrownowazony, eliminuje kompletnie spozywanie cukrow, a pozwala dowolna
ilosc tluszczow. Chyba skuteczny tylko na krotka mete.
Jesli chodzi o spalanie aktywnoscia fizyczna, to np spalenie jednego rogala
kosztuje 3 godzinny energiczny spacer.
Caluje, lucja7.

trzy grosze nt dyet-

[tos.ka]

prawda stara jak swiat, niczym prawo zachowania tej tam energii (a utraty masy)

nie jest mozliwe by kobieta prowadzaca siedzacy tryb zycia zrzucila 2-3 kg w
tydzien. obojetnie jaka by diete stosowala. (co innego ponad 100 kilogranowy
ertes:)))))

aby udowodnic te obrazoburcza teze przeprowadze taki proesty rachunek:
1kg tluszczyku (bo tego chcemy strycic, a nie wode lub miesnie przeciez, nie?)
to 9 tys kalorii.
zapotrzebowanie kaloryczyne kobiety prowadzacej siedzacy tryb zycia o wzroscie
170cm- max 2 tys kalorii (de facto- kolo 1500- strasznie nieska ta liczba wiem,
ale prawda jest BRUTALNA).
poniewaz dziennie trzeba spozyc min 500 kcal (a powinno sie 600-800-1000) w
postaci weglowodanow i bialka by nie spalac miesni- to upragniony 1 kilogram-
stosujac drakonska diete - stracimy najwczesniej po 7-9 dniach.
lajf is brutal selavi. (jakby powiedziala jutka (ja tego tak ladnie jak Ty nie
potrafie jutus:))))))

t.

ps. sorry za dalsze wykrecani watku, ale nie pale i nigdy nie palilam to siem
mondrzyc nt nie bede.

[basia553]

nic nie skrecasz Toska. Ten watek juz dawno jest odchudzajacy :))))))

o lodach i kaloriach - do Basi głównie

[akawill]

Mnie kiedyś interesował problem naukowy wielce a mianowicie: czy jest możliwe
żeby schłodzić lody do tak niskiej temperatury, że transfer ciepła od ciała
ludzkiego na ich ogrzanie w celu przyswojenia skompensowalby ich wartość
energetyczną. Oznaczałoby to całkowicie bezkarne pałaszowanie lodów! Niestety
Basiu, wyszło, że lody musiałyby mieć temperaturę niższą niż zero absolutne,
czyli po nienaukowemu: bardzo bardzo, wprost niepojęcie zimne ;)))

[jutka1]

tos.ka napisała:

> lajf is brutal selavi. (jakby powiedziala jutka (ja tego tak ladnie jak Ty
nie potrafie jutus:))))))
*******
Hmmm. Ujelas to bardzo slicznie (zeby nie powiedziec: ciemno, ciemno
chabrowo ;)))))

lajf is brutal selavi akurat mi podpada. wielkie dzieki. :)))))

PS. Ideologia chudniecia na atkinsie to nie ilosc kalorii, ale odebranie
organizmowi weglowodanow, wlaczajac cukry. Organizm najpierw siega po powyzsze
coby sie pozywic, potem po bialko i tluszcz. Bialko z jedzenia (albo miesni,
jesli czlek sobie bialka nie zapodaje), tluszcz z jedzenia albo tkanki
tluszczowej. Jednym slowem zzera wlasne cialo w celu pozywienia sie, stad tak
szybki spadek wagi.

PPS. Hamerykan antyalkoholowy wlacza alkohole mocne tylko malym drukiem w
specjalnej broszurce sprzedawanej przez Atkinsa & Co. przez internet (nie ma
ich np. w New Diet Revolution). I okazuje sie, ze wino, piwo, slodkie likiery
itp. sa BE, ale mosniejsze alkohole typu whisky czy wodka sa OK, bo maja
minimalna ilosc weglowodanow. A cala rzecz polega na dziennej dawce
weglowodanow. :)))))))))

No to teraz alles klar :)))

[xurek]

Po latach nieswiadomosci wreszcie zostalam uswiadomiona, dlaczego jadlam jak
dla mnie „normalnie“ i nie tylam. Otoz ja nie lubie niczego co nie jest
mieskiem, ewentualnie marynowanym grzybkiem badz kiszonym ogorkiem albo w razie
najgorszym jakas jarzyna, najlepiej surowa. Tak wiec chlebek przestalam jesc
jak mamusia przestala pilnowac a lodow nie jadam w ogole. No i slodkich
alkoholi nie lubiem tez.

A jak zaszlam w ciaze to mnie napadla jakas taka slodyczowa wscieklizna –
osobisty rekord to zjedzenie 12 madleines na sniadanie :))).

Teraz tez widzem, dlaczego nie chudnem. Nie chudnem przez te idiotyczne
marchewki!!!! Precz z marchewka, zaraz polece do kiosku i poprosze o hot doga
bez bulki. A na kolacje zrobie sobie duuuzy niepanierowany kotlet. Ah, zara
mnie sie humor poprawil ale biada wam, jak na tych parowkach i kotletach
utyje :))))

No to problem diety mamy z glowy, papierochy przesuwamy na “po sukcesem
zakonczonej diecie” a teraz skrecamy watek na cudowne rady na temat cudownego
zmniejszenia sie biustu. Czy istnieje jakas dieta, od ktorej chudnie tylko
biust :))))?

Xurek

[jutka1]

Biust i twarz chudna pierwsze.

Niektore nad tym bardzo boleja :)

[tos.ka]

> PS. Ideologia chudniecia na atkinsie to nie ilosc kalorii, ale odebranie
> organizmowi weglowodanow, wlaczajac cukry. Organizm najpierw siega po
powyzsze
> coby sie pozywic, potem po bialko i tluszcz. Bialko z jedzenia (albo miesni,
> jesli czlek sobie bialka nie zapodaje), tluszcz z jedzenia albo tkanki
> tluszczowej. Jednym slowem zzera wlasne cialo w celu pozywienia sie, stad tak
> szybki spadek wagi.


:)

ano pewnie i tak jest jakby sie tak przyjzec z drugiej strony:) w sumie prawa
zachowania masy i energii to na dobra sprawe jakies bzdury.

a tak nawiasem:
kg tluszczu- to jak napisalam cos kolo 9 tys kalorii kg bialka - to juz tylko 5
tys kalori (spalajac wlasne miesnie- chudniesz 2 razy szybciej) a kg wody- to
zero kalorii (najszybciej schudniesz- jak se fundniesz leki moczopedne, kg
nawet w ciagu dnia:))))).
ale dobra, ja juz nie bede z tymi zabobonami sie wyrywac:)))))


pozdrawiam z frontu!
czekam na doniesienie niecierpliwie!!!

tez walczaca
to.

[basia553]

Przed laty wyczytalam gdzies, ze mozna schudnac jedzac caly dzien ugotowany bez
soli ryz. Tak zrobilam sadzac, ze ryz jak ryz, ma malo kalorii. A gdzie tam!
Latalam co pare minut siusiac, do wieczora mialam problemy z krazeniem i te 2
kg wody ktöre stracilam przez niedziele, mialam w poniedzialek wieczorem znowu
na "grzbiecie".

Tlumaczenie + Xurek

[ertes]

Ale ladnie wytlumaczylas :) od razu widac ze glab :)

To ja tylko dodam dla Xurka, ze przy tej diecie trzeba pic duuuuzo wody.
Bo efekty spalania samego siebie sa dosc toksyczne a woda to rozmywa i wymywa.

[ertes]

>Mysle ze najwazniejsza jest decyzja. Nie wierze w liczne metody proponowane na
>lewo i prawo. Kazda metoda bedzie skuteczna pod warunkiem ze sama bedziesz
>pewna ze chcesz przestac.

A wlasnie: decyzja to podstawa. Ale metoda jest wazna. Musisz uwierzyc ze metoda
ktora stosujesz Tobie wlasnie pomoze, moze to byc jakakolwiek metoda tylko
musisz w nia wierzyc. Jak juz uwierzysz to rzucisz.
Moja metoda to bylo rzucenie z dnia na dzien i zucie nicorette. Uwierzylem i
udalo sie.

[basia553]

Znam tylko sposöb na chudniecie biustu, ale jest to zwiazane z chudnieciem
portfela (operacja). Domyslam sie Xurku, ze nie o to Ci chodzilo:))))
Akawillu! Czy möglbys jeszcze nad jakas inna, ewentualnie nielodowa teoria
popracowac? Bo pomysl miales dobry, choc nie do konca dobry:((((( A szkoda!

Na czasie w czasie: low carb czyli malo weglowadan

[ertes]

www.time.com/time/covers/1101040503/

[basia553]

jak by Ci sie chcialo troche strescic....

[jan.kran]

Najpierw o odchudzaniu. Moja przyjaciolka i Jaj Mama majace sklonnosci do
nadwagi przy pomocy diety Atkinsa schudly znacznie. Nie wiem czy Im sie udalo
te wage zachowac.
Skrecajac watek to sa uzaleznienia genetyczne. Ostatni szpigel pisze o
badaniach nad stulatkami. Podobno geny decyduja a nie tryb zycia. Moja
znienawidzona podopieczna lat 104 zaczyna dzien od cygareta, potem kilka kaw a
potem szeri. Moze i dobrze ze dozyla tyle ale charakter ma podly i nawey Jej
wiek mnie nie wzrusza tylko mam ochote Ja udusic:-))))

Ex mogl jesc wszystko i nie tyl , ja zaczelam tyc pod wplywem stresu. Typowy
efekt jo -jo + stres. Jak schudlam z trudem pare kilo to text ex byl , ze to
zaden sukces wiec jadlam szybko i nerwowo i mi sie kilogramy zbieraly. Udalo mi
sie utyc 40 kilo w ciagu mojego malzenstwa. I powodem nie sa dzieci tylko
stres. W ciazy z Juniorem w piatym miesiacu wazylam szesc kilo mniej niz przed
ciaza. A rok po urodzeniu Juniora waga zaczela isc do gory. Wyczytalam
niedawno , ze niektorzy pod wplywem stresu chudna a inni wrecz przeciwnie.
Od kiedy pracuje chudne powoli ale skutecznie. Tylko, ze odzywiam sie
nieregulralnie i po wariacku wiec nawet ciezka praca fizyczna malo pomaga. Ale
fakt, ze od kiedy wiecej sie ruszam lepiej sie czuje wiec moze wreszcie mnie
sie na figurze odbije.
O paleniu mam tez niejedno do powiedzenia, ale na razie musze isc zapalic, zeby
co napisac. K. Nalog.

Obrzydz sobie palenie przez przedawkowanie

[luiza-w-ogrodzie]

Po przeczytaniu postow o paleniu mam propozycje dla Morsy: obrzydz sobie
palenie przez przedawkowanie. Pozmuszaj sie przez tydzien, pal jednego za
drugim az Ciebie rozboli glowa, zaczniesz rzezic i wymiotowac - kontynuuj do
stanu zatrucia nikotynowego (wowczas pozwol zrobic sobie kilka zdjec). Jak
odstawisz papierochy po czyms takim, poczujesz ulge. A gdyby naszla Ciebie
nagla ochota, popatrz na zdjecia.

Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie

"have your fun and keep lafing" ©joanna

.·´¯`·.. ><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><((((º>