Gość: mlody IP: 212.122.214.* 03.03.05, 22:04 witam mam 190cm wzrostu waze 100 kg a w pasie mam 94 cm ile powinienem schudnac aby bylo git i jak to zrobic? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Słonko Re: wymiary faceta IP: *.internetdsl.tpnet.pl 03.03.05, 22:13 Ja się na tym nie znam. To zależy od sylwetki, moze Tobie to pasuje:) (4 u faceta to chyba dobry wymiar, nie wiem, bo nie mierzyłam żadnego faceta:) Zajmowałam sie raczej wymiarami jego serca:)) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 03.03.05, 22:17 tzn nie jestem z tych modeli ''szczypiorkowatych'' co jak wiatr zawieje to sie tylko bac zeby sie nie zlamal. ogolnie mam dosc szerokie plecy. Odpowiedz Link Zgłoś
pakeha Re: wymiary faceta 03.03.05, 22:18 przeslij fotke to Ci obiektywnym okiem powiem czy masz sie odchudzac czy nie :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Słonko Re: wymiary faceta IP: *.internetdsl.tpnet.pl 03.03.05, 22:20 Facet ma byc facetem, a jak sam zauwazyłes nie każdemu mięśnie pasują. Nie jesteś szczypiorkowaty czyli jestes fajny:) do przytulania:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 03.03.05, 22:41 no tak do przytulania nawet jedna kolezanka mowi na mnie misiek hehe. co do fotki to takowej nie posiadam ale fakt troche z brzucha chyba mogl bym zgubic tak jakies chociz 5 cm jak to zrobic same robienie brzuszkow np rano i wieczorem po 20 troche ograniczyc jedzenie i to by cos zadzialalo? jak myslicie? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Słonko Re: wymiary faceta IP: *.internetdsl.tpnet.pl 03.03.05, 22:41 Napewno:)) a do przytulania starczy tez czułe serce:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: globiger78 Re: wymiary faceta IP: *.visp.energis.pl 03.03.05, 22:48 Nie po 20 a po 40 i to po 2 - 3 serie. Do tego pompeczki (powiedzmy 30x3), jakieś ciężarki - raczej od tego nie schudniesz, ale na pewno będziesz się lepiej czuł. Jak chcesz zrzucic w pasie, to niestety kłaniają się trampki, dresik i poranne wstawanie. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Słonko Re: wymiary faceta IP: *.internetdsl.tpnet.pl 03.03.05, 23:07 Ranny jogging? To raczej na wiosne, teraz chłopina zapalenia płuc się nabawi:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: corgan zbadaj sobie jaki masz wskaźnik tkanki tłuszczowej IP: *.chello.pl 03.03.05, 23:36 jeśli wyższy niż 8-10% to możesz coś probówac zrzucić. Mi się wydaje, że wyglądasz ok. 100 kg naprawdę w liczbach robi wrażenie, ale na wysokim zbudowanym kolesiu tego normalnie nie widać. Cyferkami nie przejmuj się specjalnie. No ale jesli chcesz schudnąć to niejedzenie nic Ci nie da. Juz prezej zjedz normalne obfite śniadanie, dobry obiad i naprawde lekką kolację. Może ogranicz junk-foody jak np. frytki, pieczone ziemniaki, białe pieczywo, banany itp. Wbrew pozorom ogranicz węglowodany proste jak gazowane napoje. Za to jedz węcej białka (ok. 2-3g na 1 kg masy ciała) i wiecej... tłuszczy - oliwe, majonez. Np. boczek ale bez chleba i żadnych zapychaczy. Ogranicz owoce, jedz wiecej warzyw. Po szczegóły odsyłam do portalu www.sfd.pl do działów "Odzywianie" albo "trening" albo "fitness" Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: porada Re: wymiary faceta IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 04.03.05, 10:20 Wejdź na stronke kulturysta.pl i zobcz sobie ćwiczenia. Przeczytaj wybierz sobie potrzebne dla siebie i ćwicz. WBrew pozorom nie jest to strona dla "karków" ale również dla tych którzy chcą mieć np sylwetke... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: zuzia Re: wymiary faceta IP: *.aster.pl / *.aster.pl 07.03.05, 17:46 Schudnij 10 kilo. Nie jedz kiełbasy, bułek /jedz ciemny chleb/, kup mrożone jarzyny i gotuj je 15 min. w ilości 4-5 łyżek stołowych /lekko posól/. Zajadaj się nimi do woli, kilka razy dziennie. Nie utyjesz, nie będziesz głodny schudniesz. Oczywiście ŻADNYCH słodkich napojów, np. Coca cola. Pij dużo wody niegazowanej. ŻAdnych batoników i chipsów! to strasznie tuczy! W zasadzie jedz wszystko, ale 5 razy dziennie i O POŁOWĘ MNIEJ. Wypróbowane, działa! Dziewczyny uwielbiają smukłych chłopaków, a nie przysadzistych i '"witaj brzusiu, żegnaj siusiu" A fe!!! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: marian Re: wymiary faceta IP: 216.127.82.* 07.03.05, 17:54 zeby bylo git to przynajmniej schudnac o polowe Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 18:41 tak myslisz ze ani kilograma a co do pozostalych postow to ja nie mam witaj brzusiu zegnaj siusiu widze go i to w calej okazalosci ja nie wygladam tak ze mi sie to wylewa ja po prostu tak leciutko mam Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 18:46 ja tam musze miec sie do czego przytulic ;) Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 18:48 no i jestem sobie ciebie w stanie wyobrazic bo znam jednego takiego fajnego o takim wzroscie i wadze :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 18:51 tak a moze to ja z kad jestes? Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 18:52 hehe a co myslisz ze to ty jestes tym ktorego znam?? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 18:56 wiesz swiat nie jest az taki znowu wielki Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 19:00 ja jestem z Trojmiasta :)ale powiem ci ze watpie ze jestes tym ktorego znam :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 19:16 no na pewnie nie jestem tym kolega ja jestem z kujaw Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 19:29 nie ty jeden widzisz ma takie fajne wymiary:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: misia Re: wymiary faceta IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.03.05, 19:34 Jak dla mnie nie musisz nic chudnąć...nie cierpie chudych facetów...chyba ze czujesz sie ociężały to troche mniej weglowodanów jedz i juz! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 19:49 ociezaly - chyba nie. a schudnac tak mi sie wydawalo ze jak schudne to bede lepiej wygladal. ale teraz to juz niewiem. Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 19:55 hehe widzisz baby patyczakow nie lubia:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 19:58 nie no wiesz w ogole facet powinien jakos wygladac a nie taki szczypior ze jak mocniej zawieje to patrzyc tylko jak sie lamie Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 19:59 no dokladnie zreszta taki szczypior jak ma obronic kobiete,kobiety mysla troche praktycznie :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 20:02 hehe no w sumie tez prawda Odpowiedz Link Zgłoś
wenuska_7 Re: wymiary faceta 07.03.05, 20:02 ale pocwiczyc troszke nie zaszkodzi i jakas diete szczelic sobie - dla siebie niekoniecznie dla kobiety :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 20:07 tylko widzicie mi takie cos zaswitalo w glowie od pewnego czasu nie moge znalezc dziewczyny wiec pomyslalem ze moze troche za duzo mam w pasie ? i z tad ten watek powstal Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 20:08 wiesz co nie wydaje mi sie zeby to byl powod :) Odpowiedz Link Zgłoś
diastema Re: wymiary faceta 07.03.05, 20:38 widac jeszcze nie trafiles na ta co trzeba :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: prion Re: wymiary faceta IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.03.05, 20:12 A pozostale twoje wymiary? Dlugosc przyrodzenia i grubosc portfela? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 20:20 hehe to pierwsze to sie pokazuje pozniej a portfelis hmm powiedzial bym ze sredni:D Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mordeczka Re: wymiary faceta IP: *.aster.pl / *.aster.pl 07.03.05, 20:38 z drugiej strony: chudy facecik - chudy wacuś, to może nie chudnij, bo ci się zmniejszy wacuś? Jak to jest, panowie z tym waszym wacusiem? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ja Re: wymiary faceta IP: *.in-addr.btopenworld.com 08.03.05, 05:50 Nie z wielkosci lecz z jakosci rzecz wynika,choc ma baran wielkie jaja mniej pier... od krolika. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: zoska Re: wymiary faceta IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.03.05, 22:00 czyś Ty zwariował???????? chuda tyka chcesz być???? facet musi mieć trochę ciałka, niekoniecznie oponę piwną, ale tak w ogóle:))) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 07.03.05, 22:04 no tak ja w sumie nie wygladam zle ale tak sobie myslalem ze moze przez to jakos dziewczyny nie moge znalezc jak znajde zagadam to albo zajeta albo i najczesciej zbywa mnie Odpowiedz Link Zgłoś
crashoverride24 Re: wymiary faceta 07.03.05, 23:26 Nie martw sie mlody, ja znalazlem sobie dziewczyne, ktorej podoba sie, ze mam troszke cialka, bo waze 115 kg przy wzroscie 188 cm. Kazdy jest inny, wiec kazdy ma inny gust, jednym dziewczynom podobaja sie szczupli faceci, a innym misiowaci..Moja dziewczyna lubi miskow i nawet nie chce, zebym schudl, chociaz ja sam wolalbym schudnac do 100 kg - dla lepszego zdrowia, samopoczucia i wygladu. Fakt, ze moze az tak po mnie nie widac, ze jestem gruby, bo chodze na silownie, dzieki czemu wyrobilem sobie miesnie. pozdrawiam serdecznie i glowa do gory, bo na pewno sobie znajdziesz ta Jedyna. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: pliss Re: wymiary faceta IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.03.05, 23:29 stań na wadze jedną nogą i trzymaj się stołu drugą ręką Odpowiedz Link Zgłoś
zolwio Re: wymiary faceta 08.03.05, 14:09 Moim zdanie taka waga przy twoim wzroscie jest ok. Jesli chcesz konkretnych porad dietetycznych jak sie pozbyc niechcianych kilogramow zajrzyj na sportowe fora, takie jak juz wymienione www.sfd.pl czy www.i-s.pl. Sam waze 100 kg, ale wzrostu to juz mam duzo mniej - 178 cm, przy czym nie jestem jakas gruba kluseczka. Moja waga wziela sie stad, ze jestem dosyc mocno umiesniony, od wielu lat silownia nie jest mi obca. Porownanie wagi tylko do wzrostu nie ma wiekszego sensu, warto zmierzyc sobie zawartosc procentowa tkanki tluszczowej. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mlody Re: wymiary faceta IP: 212.122.214.* 08.03.05, 19:27 a w jaki sposob sie to miezy? Odpowiedz Link Zgłoś
zolwio Re: wymiary faceta 09.03.05, 12:24 W niektorych aptekach maja takie urzadzenia do mierzenia procentowej zawartosci tkanki tluszczowej w ciele, przewaznie mozna to zrobic za darmo. Odpowiedz Link Zgłoś