odchudzanie

[Gość: grubasek]

Jak najskuteczniej się odchudzić?
Tak ze trzy cztery kilo?

[unhollyseth]

maselko.net/dietacud/ a tak na serio to ruch na świeżym powietrzu i nic
więcej Ci nie potrzeba. Cukier jeszcze odstaw i spokojnie 3-4 kg zrzucisz:)

[neti69]

Podobno rewelacyjna jest jakaś dieta, przy której je się wyłącznie
mięso z kurczaka i wołowine. Nic innego.Mówię serio. Daje świetne
efekty, ale szczegołów niestety nie znam:(

[unhollyseth]

Nie wierzę w diety. Chociażby dlatego, że jak psychika słaba to efekt diety
utrzyma się krótko, a potem efekt jojo. Ja zawsze będę namawiał do ruchu! 6cm w
pasie w ciągu4 miesięcy, zachowując przy tym swoją wagę...wszystko w łydki poszło :D
Cukier...cukier zabija! Napoje sztucznie dosładzane, herbata z cukrem. Pozbyć
się tego i będzie cud :)

Chyba o tą dietę chodzi

[unhollyseth]

www.edieta.pl/forum/viewtopic.php?t=172

[dizzy81]

Mniej Żreć, staram się stosować, ale mi nie wychodzi. Ubyło trzy, przybyło cztery :)

[Gość: gość]

Dieta Montiniaka. Nie łączyć węglowodanów z tłuszczami. Rewelacja .

[Gość: marlo]

były tu pozytywne relacje o diecie Dukana,
wygląda ona na zrównoważoną i dającą się stale stosować,
sam miałem b.pozytywne wrazenia/wyniki z dietą
sprzedawaną gdzieś tam z witryny po coś ok. 50 zł,
nazywało się to "odchudzanie na zawołanie"
i pomijając urodę nazwy - pozwalało w wersji pełnej
bezbólowo pozbyć się 2 do 2,5 kg w ciągu 10 dni.

Oczywiście - to co nazbierałeś dotychczas - tzn nadwaga,
jest z tego że organizm gromadzi wodę lub tłuszczyk
i że się tego nie pozbywa - więc z tym trzeba podziałać.

Szkoły są tu różne -od "wiar" że to czy tamto,
po relacje z własnych skutecznie przeprowadzonych działań.
Rok temu pozbyłem się z przerwami /są tam dozwolone/ w ciągu kilku miesięcy
wagi ok 19 k, doszedłem wtedy do ok.92, a teraz po roku i przy nietrzymaniu
się zaleceń diety mam teraz ok. 95-96 - więc jo-jo tu chyba nie grozi.
I w dowolnej chwili mogę do niej wrócić, bo jest skuteczna i smaczna.

Wiesz- wiara jak to wiara - jest ona zamiast wiedzy,
- zostaw więc ją miłośnikom wyznań, ale jeśli chcesz by coś zadziałało,
to zrób to dobrze i samodzielnie "sam". I wiary innych pozostaw im samym.
Również estetykę argumentacji w rodzaju że /NŻD/ nie żryj dużo itp.
Jedno i drugie tzn taka wiara i taka estetyka
są tu ze sobą w niezwykłej harmonii, tzn jak dla mnie na śmietnik.

We wszystkim trzeba mieć umiar, i tak jak silnik spalinowy
na mieszance nazbyt ubogiej czy nazbyt bogatej poprawnie działać nie będzie,
tak we wszystkim trzeba zachować właściwe proporcje,
a te poznajesz sam po tym co i jak u Ciebie samego działa.
Każdy z nas ma nieco inny metabolizm ze skłonnościami, opornościami,
co innego niesie w genach, każdy ma sobie znaleźć własne co mu robi dobrze
- więc cudze wiary/niewary mącą Ci tylko obraz rzeczy.
Próbuj i bądź przytomny/uważny- to się dowiesz i będziesz to miał.

[Gość: Niusia]

Ja kocham jeść:-) co prawda grubasem nie jestem, ale kilka kilogramów
można by zgubić. Zgodzę się, ze ruch jest najlepszym lekarstwem, ale
wykluczenie słodyczy już nie :-))). Mam słabość do dobrych deserow
lodowych i kaw z slodkimi syropami, i czekoladek. A przejście obok
Wedla bez wstąpienia na małe co nieco jest katorga. Teraz zbliża się
okres, gdzie najlepiej będzie zgubić zbedny nadmiar kochanego ciała,
jedzac głownie warzywa i owoce, a mniej zapychaczy typu ziemniaki,
chleb. I rower, dużo roweru codziennie:-)))

[lukrecja7777]

Jeśli tak bardzo lubisz słodycze to, aby powstrzymać łaknienie spróbuj Fosanic.
On normalizuje poziom cukru we krwi a to wiąże się z obniżaniem indeksem
glikemicznym spożywanych potraw wysokoskrobiowych i ogranicza apetyt. W wyniku
działania preparatu organizm otrzymuje mniejsze ilości glukozy, dlatego znacznie
mniej węglowodanów odkłada w postaci tłuszczu. Dłuższe uczucie sytości sprawia,
że rzadziej sięgamy po niewielkie ale tuczące przekąski, co sprzyja korzystnym
zmianom naszych nawyków żywieniowych.

[klaudia_84]

Jak ktoś lubi słodycze to niech lepiej przyjmuje chrom, bo on ogranicza na nie apetyt, a nawiasem mówiąc słodycze to źródło węglowodanów :) Fosanic polecałabym przyjmować osobom, które wręcz uwielbiają biale pieczywo, makarony, kluski, pierogi i inne rzeczy mączne - one okropnie tuczą i są kaloryczne, a fosanic "eliminuje" wchłaniane kalorie.

[dizzy81]

czy ten fosanic ma jakies działania uboczne?

[nika321g]

Hej:)
Biore go od kilkunastu miesięcy i nie czuję się gorzej, sama sie dziwię ale nie zauważyłam u siebie żadnych efektów ubocznych.
Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. No tak, cos w tym jest.. Ja widze u siebie efekty bo połączylam tabletki z ćwiczeniami i basenem. Zwiększylam liczbe posiłków i zaczęłam biegać. Schudłam 15 kg:))) trzymajcie kciuki obym wytrwała:)
W ulotce pisze, że jest produkowany z fasolaminy pozyskiwanej z ziaren fasoli. Skoro ludzie biorą specyfiki z ananasa czy octu owocowego to czemu by nie spróbować fosanicu;) Mniej podjadasz, fosanic pomaga normalizować glikemię poposiłkową. Bezpieczny. Same plusy;)

[unhollyseth]

Całuje Cię po rączkach za to bieganie i pływanie:)

[Gość: planistka]

No to wiem już co uchroni mnie przed dodatkowymi kilogramami :) Mam
nadzieję że fosanic pomoże mi zahamować wilczy aptetyt - bo
makaronik uwielbiam, że już nie wspomne o pierogach zwłaszcza teraz
kiedy jest tak gorąco ( pierogi z jagodami i bitą śmietaną pychota :-
), no i te gofry nad jeziorem - kuszące i kaloryczne, a boczki
rosną :-(

[unhollyseth]

Niestety boczki są najgorsze, bo to czysty tłuszcz. Ja nie mogę się ich pozbyć
za cholerę:/

[klaudia_84]

Na boczki super działa właśnie pływanie i hula-hop :) Stare sprawdzone sposoby :) Możesz też ćwiczyć brzuszki, niemniej nie każdemu chce się to po prostu robić :)
Ja oprócz fosanicu, stosuje jeszcze przez aerobami l-karnityne do picia i po ćwiczeniach jestem dosłownie spocona jak mysz - spodenki idzie wykręcić :))

[Gość: słowaczak]

Hula-hop :-) Przypomniałaś mi właśnie najwspanialsze lata mojego
dzieciństwa. Uwielbiałam kręcić kółka moim -pamiętam do dziś - niebieskim
hula-hop. Wiem, że dobrze to robi na bioderka, chociaż wtedy mnie to
jeszcze tak nie interesowało. Byłam chuda jak patyk. Teraz jedak przybyło
mi parę centymetrów z każdej strony. Może warto by było powrócić do
dziecięcych zabaw :-) Klaudio poprawiłaś mi humorek :-) I do mojej listy
obok aerokiku, pływania, łykania fosanicu i popijania l-karnityny dodam
hula-hop.

[klaudia_84]

jak się było dzieckiem to z tym hula-hop wyczyniało się cuda. Ja pamiętam, że kręcić umiałam na karku, brzuchu, biodrach, udach i łydkach. Poza tym jakby tak ktoś na mnie zarzucił kilkanaście hula-hop to też umiałam nimi wszystkimi kręcić. A teraz? haha ledwo, ledwo - nie dość, że brak mi motywacji, to na dodatek po kilku chwilach kółko mi spada na ziemie i się wkurzam :D
Wolę jednak pozostać przy orbitreku, spodenkach neoprenowych i fosaniku. No i zapomniałabym o najważniejszym, czyli silnej woli :D

[Gość: !]

na l-karnityne szkoda kasy.
ostatnio gdzies byly jakies badania, ze to nic nie daje.

podstawa to ograniczenie weglowodanow prostych: cukier, pieczywo, potrawy maczne, owoce.
zalecane chude miesa i sery, warzywa.
tylko kto to wytrzyma :)

[Gość: majka]

Hejka:)
Czy ktos z Was probowal tabletetek na odchudzanie?
Nie moge zrzucic zbednych kilogramow,, po tych wszystkich eksperymentach z
dietami efekty jest wrecz odwrotny :-(
czytalam na necie o fosanicu, ze podobno taki skuteczny jest, lecz czy to aby
nie byla reklama ?
bede wdzieczna za wypowiedzi

[unhollyseth]

A ruszasz się coś? Ćwiczysz?

[unhollyseth]

Same tabletki i diety to tylko suplementy ludzie!! To tak jak łykać sterydy na
ładną rzeźbę ciała, nie chodząc przy tym na siłownię:P

[dizzy81]

Jak kiedyś coś łykałem, ale nie pomogło.

Ps. Nie ruszałem się wogołe

[unhollyseth]

demotywatory.pl/117171

[Gość: marlo]

znam osobę która jada 1/4 tego co ja,
/tzn u mnie ok, straciłem te ok 18 kg i waga stoi,/
żadnych mięs i samo chude,
a wygląda dokładnie jak na obrazku z demotywatorów.

Estrogem - hormon kobiecy i zaburzenia jego produkcji i podawania m.inn. tak działają.
I mądrego specjalnie na to nie ma.
Spotkasz się z tym bliżej może gdy któraś z kobiet w Twoim bezpośrednim otoczeniu
będzie miała jakąś cystę albo kilka ...
Oby się to nigdy nie stało.

[unhollyseth]

Ja wszystko rozumie:) Śmieję się tylko z cudownych diet. Uważam podobnie jak Ty,
że każdy ma inny organizm, inne uwarunkowania środowiskowe itp.

[Gość: marlo]

ok,
"tęgi" za kilku gościu przychodzi do lekarza,
narzeka na uciążliwą swą wagę i prosi lekarza o dietę CUD !
Lekarz opowiada mu i opowiada, przedstawia warianty i odmiany,
gościu coraz bardziej zniecierpliwiony,
w końcu przerywa lekarzowi i mówi:

-ja wszystkio rozumiem, każdą tę dietę aprobuję,
ale proszę wreszcie powiedzieć
- to ja mam jeść -przed, czy też -po jedzeniu ?

-jakoś tak to z reguły bywa jednak niestety :))

[Gość: marlo]

tak idąc już z innej beczki za tymi demotywatorami,
to niezła stronka jest taka jedna, /zawiera demotywatory/
akurat na start jest niezła :))
predziutko.pl/

[unhollyseth]

No dzięki :P I teraz całą noc będę siedział i wszędzie się logował:P

[Gość: teletubiś]

suchy chleb i woda

[Gość: marlo]

i szkorbut i anemia gotowa

[Gość: teletubiś]

A przedwczoraj na tv ostrowiecka było o pieczywie. Że np. nie którzy unikają
pieczywa, bo że pieczywo tuczy. I, że to nie jest prawda. Chociaż ja dużo jem
pieczywa i na kilogramy nie narzekam. Postanowiłem znaleźć przepis na chlebek,
co by można było samemu sobie go upiec w domku:
puszka.pl/przepis/3491-chleb-najprostszy_przepis-bez_wyrabiania_.html
A tu przepis na zakwas, bo dobry zakwas podstawą chleba:
piekarnia.wordpress.com/zakwas/
www.youtube.com/watch?v=Z2hdVS6Vy5Y
Smacznego:)

[Gość: bata w.]

Ja też zaczęłam piec sama chleb. Pare tygodni temu
były tu jakieś przepisy. Upiekłam i się udał i teraz muszę piec co tydzień bo domownikom smakuje.Kapryszą na sklepowy.

[Gość: teletubiś]

Parę lat temu to były takie chlebki w sklepie (nie pamiętam co za piekarnia je
piekła), że w ogóle bez smaku, jak by się watę jadło. Taki świeżo upieczony to
jeszcze dało się zjeść a na drugi dzień zero smaku. I mówili w tv że piekarnie
pieką pod dyktando dyskontów spożywczych i dlatego chlebek jest taki jaki jest...
A można gdzieś w Ostrowcu dostać mąkę chlebową?

[Gość: marlo]

Lidl miał ofertę gotowych, o różnym profilu
mieszanek mącznych na różne rodzaje chleba.
Były tam nawet jakies recepisy na wypiek tego w automatach.
O ile wiem, to i w biedronce się takie towary też znajdują.

może filiżanka kawy

[Gość: teletubiś]

Kawa, a właściwie kofeina, przyspiesza przemiany metaboliczne w organizmie, a szczególnie przemianę tłuszczów. Filiżanka kawy może pomóc szczególnie osobom, które mają problemy z trawieniem. Ze względu na wyniki badań wykazujące, iż kofeina powoduje przyspieszenie spalania tłuszczy, stwierdzono, że umiarkowane spożycie kawy (oczywiście bez cukru i bez śmietanki) może stanowić korzystny składnik kuracji odchudzającej. Kawa jest także stosowana jako składnik nowej generacji kosmetyków, wpływających na modelowanie sylwetki.

[Gość: fan_kawy]

na szybkie wypróżnienie najlepsza kawka, sprawdzone od lat ;)

[rotarepo]

Ja pije z śmietanką i cukrem < bez kawy dzień stracony > . A na jednej się
kończy ....A diety tym co próbują ..... wytrwałości.

A w niektórych miejscach tłuszczyk może być ...jak to moja babcia mówi " droższy
kg łuszczu niż kg kości " > Bo jak tu tulić się do kości .. :)
"A weź ty takie rady, zwiń w ciasny rulonik i rozważ znaczenie słowa
czopek "

[dizzy81]

deser.pl/deser/1,83453,8082639.html

[se_nka0]

Gdzie mu się to zmieściło - pizza i 2 litry gazowanego napoju ???

[monnikapog]

Według mnie najlepszym sposobem na odchudzanie to po pierwsze dobra dieta po dugie ruch i nie tylko taki chodzenie do pracy ale nie wiem areobik czy we własnym zakresie jakieś ćwiczenia a jeżeli czyjś organizm jest oporny bo tak tez bywa tak jak u mnie to coś wspomagającego np. fosanic.

[unhollyseth]

Bardzo dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kg jest...stres:P Pod wpływem
dużego stresu nawet 2 kg w ciągu tygodnia zleci :)

[lachien]

Owszem - tylko potem pikawa stanie pod wpływem stresiku

[Gość: marlo]

chcwieje się cały metabolizm, tak jak sprężyna napięta,
jak puści to nie wiadomo jak dalej pójdzie.

Wcześniej tutaj relacjonowałem, że zadziałało mi z dietą
"odchudzanie na zawołanie" - nie jest to żadna fachowa nazwa,
pomijając teraz treść - ale działa,
pomogło już kilku znanym mi osobom.

Niedawno dowiedziałem się od kolegi, który mi nagle w oczach ścieniał :),
że to właśnie stosuje i to bez żadnego męczeństwa,
bo tylko przez 10 dni w miesiącu, i jest go teraz ok 80 kg,
a było coś około powyżsj 100. Czyli działa.

[Gość: biedronka]

Słuchajcie słyszałam ze w Ostrowcu na Rynku powstało jakies Centrum
dietetyczne o nazwi chyba NATURHOUSE i podobno daj tam diety wizyty
co tydzien i nowe diety na kazdej wizycie,ważenie mierzenie itp ito
jest wszystko bezpłatne płacisz tylko zaq suplementy ktore ci
dietetyczka przepisuje

[Gość: marlo]

tak, pewnie pod warunkiem że kupisz je w ilości 1 kg lub za 200 zł.
Jakos chyba tak.
Tak jak w VisionExpres masz darmo badanie wzroku,
tyle że po zakupie kpl okularów.
Sama robisz coś za darmo?

[Gość: teletubiś]

od stresu można też osiwieć:]

[Gość: Ephedra sinica czy]

www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=18 pomocna też przy alergii.

[unhollyseth]

Na szczęście jeszcze nie zacząłem :)

[Gość: teletubiś]

znalazłem taki preparat ktory zawiera zamiennik dla efedryny i dziala wlasnie
głównie termogennie
allegro.pl/item1116970961_5x_atrophyne_ekstremalnie_spala_tluszcz_man.html

[Gość: teletubiś]

Co do siwych włosów to czytałem (nie wiem czy to prawda), że jak komuś wypadły
po chemioterapii to później odrosły mu normalne :-)

szczupli znajomi - lekiem na otyłość

[Gość: teletubiś]

www.tvp.info/informacje/rozmaitosci/szczupli-znajomi-lekiem-na-otylosc/793506
Z drugiej strony jestem ciekaw czy były przeprowadzone badania z których by
wynikało że np. szczupli ludzie mają częściej siwe włosy niż otyli. A może to
nie ma na to reguły. Ale np. palenie papierosów jest uznawane za czynnik który
może powodować siwienie. Mam takiego znajomego, który od zawsze był lekko otyły
ale zaczął palić i schudł. Natomiast inny kolega rzucił palenie i przytył.

[Gość: Renata]

Chyba najlepszym sposobem na odchudzanie się są odpowiednie ćwiczenia oraz
dieta. Poza tym warto zainwestować w dobre suplementy jak np
www.hoodiagordoniiplus.com.pl/ dzięki nim szybciej stracisz na wadze.

[Gość: zadowolona]

polecam zabiegi ENDERMOLOGII. Naprawdę skuteczna metoda :) :) polecam . www.polmax.eu tu znajdziecie duzo informacji

[temponick]

Napisze krótko. Wszystkie te diety i metody, cała ta naukowa czy pseudo-naukowa nauka, aerobiki, siłownie i inne bajery to jest czysty nonsens i robienie wody z mózgu. Tylko dużo ruchu, odpowiedni tryb życia, zdrowe odżywianie są gwarancją dobrego samopoczucia. Jak ktoś ma zły metabolizm niech idzie po porade do lekarza! Wszystkie te cuda wymyślają ci sami chyba, którzy promują fast food i niezdrowe żarcie... żeby wyciągnać pieniądze i uzależnić -A sposób jest prosty: 5-10 minut każdego dnia pierwsza rzecz rano i ostatnia wieczorem przy otwartym oknie jeżeli to możliwe: Zestaw ćwiczeń jest taki jakżesmy ćwiczyli 50 lat temu w każdej podstawówce na WF (każdy musiał, dzieci płakały i ćwiczyły) -najprostsze z możliwych -Z wyjątkiem może tych przy drabince trochę bardziej skomplikowane i malo kto ma drabinkę w domu. Ale drążek można zainstalować w każdych drzwiach...Skłony, przysiady, pompki., hehehe brzuszki. Ławeczkę można zrobić ze stolnicy albo kupić za parę złotych w Tesco...

[augustyna40]

Polecam Poradnię Chorób Metabolicznych, za starostwem w Ostrowieckim Centrum Medycznym jest taka poradnia leczenia otyłości, tam pod okiem lekarza mozna zgubic i to sporo kiligramów.

[temponick]

Są lekarze i fachowcy, którzy uważają. że nieprawidłowy metabolizm jest przyczyną 90% problemów człowieka ze zdrowiem oraz zachodzącymi zmianami genetycznymi w organiźmie. Kiedyś śmiano się z uczonych radzieckich, że wszystko starają się leczyć głodówkami, a prawda po latach okazuję się jest nie tak daleko od źródła -Jakkolwiek nie popieram do końca, jest rzeczą stwierdzoną, że wegetarianie rzadziej chorują i są odporniejsi na choroby bardziej od pozostałych. Kiedyś nie jadłem przez rok mięsa i przeżyłem. I miałem się bardzo dobrze. Zazdroszczę Francuzom ich kuchni, ilości wypitego wina, dobrego samopoczucia i klimatu. Duża ilość seksu też jest dobra na wiele rzeczy a stres zabija! -Generalnie radziłbym jeść proste, nie przetworzone jedzenie bez konserwantów -Zastanówcie się dlaczego są tak absurdalne kolejki do dentystów, skoro technika leczenia idzie do przodu a ludzie mają coraz gorsze zęby...

[Gość: Margolinka]

Wiesz co, ja chętnie polecam Ci możliwość odchudzania się wspólnie ze mną. Sama stosuję tabletki zakupione na stronie weight-loss.pl i jestem bardzo z nich zadowolona. Będzie możliwe dzięki temu znalezienie również bardzo wielu ciekawych rozwiązań i wariantów ćwiczeń, ponieważ chcąc schudnąć jest się w stanie korzystać ze wszystkiego, co daje takową możliwość. Jest to ważne, ponieważ oczywiście dzięki mniejszej wadze obie się będziemy lepiej czuły :).

[Gość: L]

nAJLEPIEJ WCZEŚNIE WSTAWAĆ.......... OD STOŁU A TAK SERIO TO ZMIANA W ODZYWIANIU I RUCH . SAMA TAK ZROBIŁAM TO DZIAŁA .POZDRAWIAM