Dieta a tabletki...

[viscera]

od stycznia(moje postanowienie noworoczne) zdrowo sie odzywiam: dużo warzyw,
owoców, mieso chude i grilowane, jogurty musli, zero słodyczy ,zero cukru,
pije dużow wody niegazowanej (2l dziennie conajmniej)herbaty czerwona i
zieloną, do tego ćwicze codziennie około 1h i biorę aplefit który naprawdę
poprawił mi przemianę materii i co? zero efektów, waga stoi w miejscy nie
spadła nawet o kilogram wałeczki nie znikają co robie źle? może jakaś
radykalniejsza dieta? mam sie poddać czy walczyć dalej?? a może to wina
tabletek antykoncepcyjnych(Novynette)bo po nich dużo przytyłam(7kg)?? Dodam
że wcześniej nie miałam problemów ze zgubieniem zbędnych kilogramów
pomocy!! jestem bliska załamania

[woman-in-love0808]

hej.. ja tez mam taki problem bo wlasnie chcialam zastosowac diete tzw.
kopenhadzka, ale obawiam sie czy nie bedzie jakiegos efektu ubocznego, teraz
kiedy zaczelam wlasnie brac pigulki HARMONET ...POZDRAWIAM.......!!!!!!

[sayonara2]

Na każdą z nas tabletki działają inaczej.Biorę Harmonet i bez diety schudłam 5
kg.Niestety mam ciągłe plamienia wiec lekarz przepisał mi Microgynon i nie wiem
jak mój organizm zareaguje na zmianę.

[kamila1234]

ogranicz do minimum weglowodany!!!!
ja przy cuilescie schudłam 15 kg!!!
nie jedz duzo owoców bo zawieraja duzo cukru!!!

[ninka25]

Poczekaj jeszcze trochę, daj sobie czas. Jeśli do końca miesiąca nie zauważysz
żadnej zmiany, ogranicz trochę (niedużo) pożywienie). I czekaj... To nie działa
z dnia na dzień!

[kasia_26]

Co do Novynette...mam podobny problem. Po ciąży sporo przytyłam i od 1 stycznia
zaczęłam się odchudzać-ja co prawda nie ćwiczę (dziecko,praca,studia...po
prostu wieczorem nie mam już siły). Ale diametralnie zmieniłam swoje nawyki
żywieniowe-ciemne pieczywo, żadnego słodzenia kawy czy herbaty, ciastko czy
cokolwiek słodkiego-raz na tydzień, zero kolacji itd... Wszystko szło pięknie,
ciuchy robiły się luźnawe-do momentu kiedy zaczęłam zażywać Novynette (to już
10-ty dzień). Apetyt mam przeogromny i choć nadal trzymam dietę(co jest bardzo
trudne) nie widzę dalszych efektów... Nie wiem, co dalej robić, bo czuję się po
nich dobrze, tylko ten apetyt...Zmieniać tabletki? Nie zmieniać? Jest przecież
ryzyko,że po innych zacznę jeszcze bardziej tyć...

[gocha221]

moze, wbrew temu co pisza tu dziewczyny, powinans dostarczac troche wiecej kalorii??
pamietaj, ze jesli organizm ma za mala dawke kalorii to wtedy sie nie chudnie,
bo organizm robi sobie zapasy i wtedy jest trudno cos zrzucic.
Godzina wysilku dziennie to sporo.
moze sprobuj sobie tu wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne
serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205.html
po drugie jesli chcesz spalic tłuszcz to powinnas wykonywac glownie cwiczenia
aerobowe, srednio intensywne, ale dlugo (dopiero po ok. 30 minutach wysłku
organizm zaczyna spalać tłuszczyk).

[viscera]

dziekuje wszystkim za rady narazie waga spadła tylko o 3kg ale ciało jakby
sie wysmukliło wiec nie bede sie poddawała dzieki jeszcze raz

[mychajo]

ja biore Diane i zaczęłam "swoja dietke" od 6.01 i wszystko ok, nie chudne
bardzo ale równomiernie gubie cm...i o to mi chodzi, waga -? nie wiem jaka jest
bo nie wazyłam sie ale moim miernikiem są ciuchy- a różnice widze...wiec mysle
ze to nieprawda ze nie mozna schudnać-zgubic cm przy tabletkach, mysle ze cos
nie tak "komponujesz" w swoich posiłkach(łączysz węglowodany-tłuszcze-białko-
neutralne artykuły) bo własnie na tym polega zdrowe odżywianie-dieta prawidłowe
łączenie posiłków... pozdrawiam i trzymam kciuki