Problem ze snem

[mascarpone56]

Ostatnio miałem cięższy okres (problemy w pracy) a to przeniosło się na moje zdrowie. Cierpie na bezsenność. Jeśli już uda mi się zasnąć to ciągle mam sny w których zabijają mi rodziców. Niby takie błache ale potem chodzę roztrzesiony i nie mogę sobie poradzić z nerwami. Boję się spać bo te sny są niszczące
Co mi na to poradzicie? Jak pozbyć się snów?

[adoptowany]

flaszka pomoze, albo przed, a jak nie to po.

[...]

[wieczornica]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[alpepe]

Seks analny by cię uleczył.

[znana.jako.ggigus]

Ale jako podmiot, a nie jako aktywny członek:)))

[alpepe]

dziękuję za doprecyzowanie. Odnośnie tarot orakel, to ten cygański, ale i LeNormand głównie. Poza tym partnerski fajny jest na abrahadabra.pl, przez samo h :)

[znana.jako.ggigus]

Merci!!!

[znana.jako.ggigus]

Dzięki, zajrzałam, postawiłam, jestem junkie, ale już moja ciotka chadzała do wszystkich wróżek w mieście, rodzinne.
Czego nie lubię, że nie można sobie intuicyjną rączką lewą wybrać kart.
Polecam Hajo Banzhaffa, pełen wybór kart. I fun.
:))))

[adoptowany]

,..a ja tam wole klasykę, Marsylski wymiata od paru wiekow i u mnie to się sprawdza, ale jakby ktoś pytal to mam tez i inne talie,chyba cos około dwunastu

[znana.jako.ggigus]

Marsylski też. Ale sam sobie stawiasz?

[adoptowany]

,..sam sobie i Ewce,to pomaga mi wyrobić sobie zdanie wcześniej,zanim cos się wydarzy,a potem werfikacja w te, albo we te. i czasem tez anonimowo na ezo forach, ale już coraz rzadziej. nikt z rodziny i znajomych, nie odczuwam powolania do bycia wieszczem. ogolnie polecam jeśli nawet nie na serio, to jako zabawe.

[znana.jako.ggigus]

To mi postaw!!!

[adoptowany]

,..postawie przy jakiejś konkretnej okazji, np.jak tu na foro zgłosisz taki czy inny swój dylemat, wtedy już nawet bez przypominania sam wysle ci na poczte co wyszlo z kart. zgoda?

[znana.jako.ggigus]

Mogę Ci na priva napisać, na co postawić.

[adoptowany]

,..w takim razie dawaj, czekam.:)

[znana.jako.ggigus]

Poszło pocztą

[adoptowany]

,..ano, i moja odpowiedz tez.

[znana.jako.ggigus]

Jesteś genialnym tarocistą!

[kalllka]

Znaczy cyganisz!
/ ustawianie arkanow oraz ‚ikonografia’ maniery marsylskiej wyraźnie wskazują na jego romskie pochodzenie/
Próbowaliście już i-ching?
/ gładkie, bez śladów oddziaływania człowieka-kamyki i „twardy” zapis układów księgi uniemożliwiają ich wizualizacje. Problem musi być klarownie postawiony więc odpowiedz- enigmatyczna -nie ucieka w wyobraźnie interpretatora; jest matematycznym 64 bitowym zapisem, który trzeba odszyfrować.

jest tyle roznych tabletek nasennych.

[gocha033]

- niektore dostepne bez recept.
- naprawde dzialaja

a porada u farmaceutki nic nie kosztuje.

[hhesse]

Bezsenność i koszmary są skutkiem, nie przyczyną. Tak mi się przynajmniej wydaje z tego, co piszesz. Z drugiej strony brak snu lub sen, który nie dake odpoczynku to koszmar i jeszcze trudniej się zmagać z problemami "dziennymi". Moja sugestia: idź do lekarza, poproś o łagodny środek nasenny i przeciwdepresyjny. Tak, żebyś zaczął porządnie spać i żeby łatwiej ci było ogarnąć problemy. Nie radź się farmaceutów w aptece-to osoby, które znają się na lekach, ale nie na leczeniu-nie są lekarzami.

[kazjenka]

Właśnie, tu by się lekarz przydał. Z takich doraźnych spraw, to pamiętaj o:
- nieużywaniu komputera/tabletu/telefonu na 1.5 h przed snem,
- możesz słuchać melodii relaksacyjnych przed snem,
- doraźne może Ci pomóc picie melisy lub leki nasenne na bazie ziół.

[varia1]

zmień robotę, nie ma sensu przez pracę tracić zdrowia
podświadomie boisz się tych snów , więc nie możesz spać... a przyczyna i tak jest w pracy
jeśli nie zmiana pracy to może urlop? ewentualnie wizyta u lekarza ?

[karola2122]

Tylko nie flaszka.. To nie jest jakościowo dobry sen. Możesz wyjątkowo wieczorkiem napić się wina/piwa/czegoś mocniejszego, żeby się odstresować, ale jak już nic się nie dzieje, a po prostu nie możesz zasnąć, weź raczej jakieś zioła. Rumianek, melisa, lipa, albo nawet Deprim forte, jeżeli podejrzewasz depresję (tego ostatniego nie powinnam Ci polecać, bo to jednak jakiś lek, chociaż też ziołowy i bez recepty, ale na mnie działa). Możesz pójść do poradni zaburzeń snu (nie trzeba skierowania, bo to są przychiatrzy), albo bezpośrednio do psychiatry. Ja zapisałam się na wizytę do takiej poradni, u mnie czeka się 3 miesiące, lekarz powiedział, że w tej sprawie mogę pójść też do zwykłego psychiatry, i będzie szybciej. Stwierdziłam, że nie mam gdzie się śpieszyć, bo problemy ze snem mam już od dłuższego czasu (też związane ze stresem), więc miesiąc/dwa niczego nie zmienią.

Ale nie warto ratować się alkoholem.

[kociaczek456]

Mnie pomagają drobne relaksacje, takie jak ćwiczenia oddechowe.