Uzalezniona od slodyczy

[za_gruba]

Blagam, poradzcie mi jak sie uwolnic od uzaleznienia od slodyczy.

Bylam normalnej wagi do momentu przeszlo dwa lata temu kiedy zaczelam miec
problemy z praca i w rodzinie. Zaczelam wtedy zajadac stres czekolada, lodami
i ciastami. Odtad przybralam na wadze 10 kg i nadal rosne!

Od pol roku sytuacja w pracy i rodzinie wrocily do normy, ale ja nie moge
przestac jesc slodyczy! Jakikolwiek drobny stres (np zmarzne albo sie
przemowie z moim facetem) i zaraz ide do lodowki. Przedwczoraj pojechalam o
jedenastej w nocy do sklepu, zeby kupic czekolade, to jest chore! nie wiem
jak sobie z tym poradzic.

Jestem w miare aktywna fizycznie, od lat chodze i plywam (w sumie cztery razy
w tygodniu po 45 minut), ale moje miesnie nie sa w stanie spalic tego, co
laduje do zoladka. Nie mam czasu cwiczyc wiecej. Poza ciagotami do slodyczy
odzywiam sie zdrowo: pelnoziarniste pieczywo, mleko sojowe, chude miesa, duzo
zielenin i salatek. Nie pale, pije rzadko i tylko wino. Nie mam klopotow ze
zdrowiem - poza tusza.

Probowalam obrzydzic sobie slodycze, powiesilam na lodowce swoje zdjecie z
plywalni sprzed kilku lat oraz zdjecie jakiejs olbrzymiej baby (tez w
kostiumie kapielowym), w pracy mam nad biurkiem artykul o chorobach ludzi
otylych. Nie pomaga. Jestem uzalezniona i nie moge znalezc motywacji zeby
przestac. Patrze na siebie w lustrze, na brzuch wystajacy bardziej niz biust,
grube uda, celulit na lydkach, placze i ide po czekolade! Mam zadyszke
wchodzac po schodach, jest mi coraz ciezej chodzic. ALE NIE MOGE PRZESTAC
ZREC SLODYCZY mimo ze wiem dokladnie jakie moga byc tego skutki!

Jak wzmocnic motywacje? Slyszalam, ze pomaga akupunktura i hipnoza. Czy
ktoras z Was miala taki problem? Macie jakies praktyczne porady?

Pomozcie mi, bo chyba zwariuje

Jestem Za Gruba i zle mi z tym

[goanna12]

z dobrego serca to pisze.... bo widze ze nic ci nie pomaga!!!

JAK BEDZIESZ TAK ZREC JAK SWINIA!!! TO I I WYGLADAC BEDZIESZ JAK SWINIA!!!!

Z PEWNOSCIA JEST UKRYTA W TOBIE LASKA... SAMA PISZESZ ZE BYLAS NORMALNEJ
WAGI...
JESLI JUZ TAK BARDZO CHCESZ SCHUDNAC A NIC NIE POMAGA.. SPROBUJ ACUPUNKTURE...
PO PROSTU NIE MASZ SILNEJ WOLI... MOJA MAMA TAK ROBI ...CHCE BYC CHUDA LASKA A
NIE MOZE SIE POWSTRZYMAC I CIAGLE TYLKO BY 'ZARLA' I TAK SLICZNIE WYGLADA NAWET
PRZY TYM OKRAGLYM BRZUSZKU... ALE... JAK JEJ SIE MOWI ZEBY TYLE NIE JADLA TO
TWIERDZI ZE JEJ ZALUJEMY JEDZENIA...(SLODYCZY I NIE TYLKO)..
POMYSL O ZDROWIU...
JESZCZE CI NIC NIE DOLEGA ALE W TAKIM TEPIE TO DOROBISZ SIE CZEGOS NAPEWNO...
OCZYWISCIE NIE ZYCZE...

NIE KUPUJ ZADNYCH SLODYCZY DO DOMU I BASTA... WYSLIJ MEZA NA ZAKUPY...I ZABRON
KUPIC SLODYCZE...JAK ICH NIE BEDZIE W ZASIEGU WZROKU TO MNIEJ BEDA KORCIC...I
NIE ZUZYWAJ PALIWA NA WYSKOK PO SAMA CZEKOLADE... LEPIEJ JUZ ZJEDZ JAKIEGOS
SUCHARKA...JAK JUZ MUSISZ COS MIELIC...
ZYCZE POWODZENIA...
WEZ SIE ZA SIEBIE..GLOWA DO GORY
BO TO JEST MOZLIWE JESTES SLABA PSYCHICZNIE.. WYSTARCZY SOBIE POWIEDZIEC NIE...

[istna]

No i czemu się drzesz?

[kroliq]

s6.bitefight.pl/c.php?uid=47339

[justynagornas]

Czesc polecam świetne forum gdzie znajdziesz więcej kobietek z takimi
problemami:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=17365

[grogreg]

Kup sobie batonik czekoladowy. Umiesc go w lodowce w widocznym miejscu.
Zaznacz sobie w kalendarzu dzien tygodnie w ktorym go zjesz (nie jutro). Mozesz
go ogladac dotyka, macac, ale nie wolno ci go otworzyc prze terminem w
kalendarzu. Gdy nadejdzie ten dzien zjec go. Kup nastepny i wsac go do lodowni
na miejsce poprzedniego. W kalendarzu zaznacz kojeny termin - tydzien + 1
dzien.
To jedyny slodycz jaki bedziesz jadla. Wytrzymasz?

[edzia-fredzia]

Do spalenia kalorii proponuje spinning na przemian ze step-em (najmniej 4h
tygodniowo), samo plywanie nie daje za duzo.
A co do jedzenie slodyczy to nie bardzo wiem , bo nie przepadam za
slodkosciami, moze zacznij brac chrom?

[portalegre]

Kup sobie w aptece chrom organiczny, po 1-2 tygodniach brania stracisz apetyt
na slodkosci.

[bzdura24]

popieram. mialam ten sam problem.. uzaleznienie od slodyczy. od roku biore chrom
i od tamtego czasu ani razu nie pomyslalam nawet, by zjesc cos slodkiego :D

[ania_bee]

Ile kosztuje?

[bzdura24]

listek (to chyba 24) ok 6zl. a cale op chyba 17.. nie pamietam, bo teraz nie
kupuje w Polsce. Kup, na pewno zadziala.

[za_gruba]

Zmierzylam sie dzisiaj przed sniadaniem - mam 172 wzrostu, 78 kilogramow, 104
cm w biodrach i 106 cm w pasie (wlasciwie nie mam talii,to jest brzuch a nie
talia). Obliczylam BMI i wyszlo mi 26.4 czyli nadwaga. Pojde do mojego lekarza
z tymi pomiarami i zapytam sie o chrom. Czy branie chromu powoduje jakies
skutki uboczne?

Moj problem to brak silnej woli - eksperymentu z batonikiem juz probowalam i
zzeralam go na drugi dzien :-((((( Dlatego myslalam o hipnoterapii albo
akupunkturze zeby ograniczyc laknienie.

Dziekuje wszystkim dziewczynom, ktore napisaly.

Jestem Za Gruba i zle mi z tym

[pink.freud]

Jest taka dieta, że chudnie się w ciągu miesiąca 10 kg. Je się na przemian przez 3 dni samo mięso, przez 3 dni same warzywa itd. Można jeść ile się chce. Dieta sprawdzona przez moje znajome, ale szczegółów nie znam (mogę się mylić, ale na pewno się szybko chudnie). Trzeba mieć do niej zdrowe nerki i uzupełniać witaminy.

[aureliana]

ech, ja tez jestem uzalezniona, wpieprzam z 2 tbliczki czekolady dzinnie,w
czasie sesji to juz w ogole, a mimo to, zem chuda okrutnie. ten typ tak ma;)

[kasiash]

Jemy by żyć, a nie żyjemy by jeść.

Ale i tak mam ochotę zrobić sobie tiramisu, bo wtedy przyjemniej sie żyje. ;) A
potem zjeść pare kulek sorbetu z czerwonych grejfrutów w pysznym, kruchym
wafelku albo napić się ciemnej, gęstej, gorzkiej czekolady z łychą kremowej
bitej śmietany posypanej kawałkami karmelu... Hmmm... albo zjeść trochę
świeżych, soczystych czerwonych truskawek....

Zastrzyk endorfin z mózgu gwarantowany.

Słodycze to jedna z niewielu rzeczy jaka sprawia mi w życiu przyjemność, wiec
po co sobie jej odmawiać? Skoro w tej parszywej szarej, nudnej i uwłaczającej
rzeczywistości jest coś co może nam dać tyle radości, czemu rezygnować? Mały
kęs czekolady nie spowoduje że staniesz się wielorybem. Trzeba tylko wprowadzić
kilka zasad. Iść na jakość a nie ilość. Po co rąbać cała tabliczkę czekolady
Milka, skoro można zjeść trochę pysznych truskawek? Kidy ja czuję że mam
straszną ochote na coś słodkiego, sama to robię i to najlepiej jak potrafię.
Zazwyczaj jestem potem tak padnięta, że zadawalam sie tylko kawałkiem bo wyrób
przypomina mi jedynie o wysiłku.


Pozdrawiam

Od lat uzależniona i tkwiąca w nałogu, tylko pojednana z nim.

[widokzmarsa]

kasiu biedactwo kup sobie chociaż wibrator

uzalezniona od slodyczy :)))

[introligator_snu]

Czego to ludzie nie wymysla??? Kiedys sie mowilo, ze ktos jest za bardzo lakomy
i zre non-stop, a dzsiaj sie okazuje ze to nie jego wina bo on po prostu jest
uzalezniony od slodyczy :)))
Moja rada - PRZESTAN TYLE ZREC !!!

[portalegre]

chrom jest bez recepty, nie musisz isc do lekarza, chyba, ze chcesz

nie ma sktukow ubocznych, ale dokladnie przeczytaj ulotke

E.

[anella]

No niezle Ci co niektóre radza.

A na rady: PRZESTAŃ ŻREĆ mam radę-PRZESTAŃ DRZEĆ MORDĘ!!!!!

A teraz na poważnie,najlepiej udaj się do swojego lekarza,niech zrobi
badania,bo może ty masz jakiś rodzaj cukrzycy.Nikt o tym nawet nie wspomniał.
A jeśli to rodzaj nałogu , to myślę,że hipnoza jak najbardziej by tu pasowała.

Sprawozdanie

[za_gruba]

Odkad zalozylam ten watek i poczytalam posty (te pognebiajace tez), wzielam sie
za siebie. Udalo mi sie nie jesc slodyczy poza ciastem w niedziele. To dopiero
poczatek, oby udalo mi sie wytrwac!

Bylam u lekarza, zbadalam krew - zelazo, cukier i cholesterol w normie. Mowil,
ze chrom reguluje gospodarke cukrem i ze branie go moze zlagodzic objawy "glodu
cukrowego", ale potrzeba jedzenia slodyczy to u mnie bardziej uzaleznienie
psychiczne.

Zapisalam sie do damskiej silowni, za tydzien mam spotkanie z trenerem, ustala
mi program. Poradzono mi tez klase Pilates i klase aerobiku pol na pol z
rozciaganiem. Silownia jest w odleglosci 5 minut spacerkiem od domu.

Walcze... wspierajacym dziekuje za dobre slowo

Jestem Za Gruba i zle mi z tym

Na pewno Ci sie uda :)

[edzia-fredzia]

Super, ze ograniczylas juz slodycze, twoje zeby tez chyba sie ciesza ;)))...
Pozdro i caly czas trzymam kciuki :)

[anella]

Pozdrawiam za grubą i trzymam kciuki

damska siłownia

[trzydziecha1]

a gdzie taka znalazłaś?

Moja historia ze słodyczami :P

[rachela180]

No więc w tak stresującej pracy jaka była praca w tej cholernej firmie
podjadałam sobie nutellę ze słoiczka ;) schudłam 7 kilo w 3 miesiące :(

...a wczoraj szefowa o mnie wygłosiła następujące zdanie: "Ta brzydka baba, co
siedziała w kącie i obżerała sie nutellą poza czym nic nie robiła tylko
donosiła, nie bedzie miała również tu wstępu". Razem ze mną wywalono 5 innych
osób. za co? Za wykonywanie obowiązków.

[silverstones1]

Uwierz mi nie sa ci potrzebne żadne wspomagacze; akupunktura, hipnoza i inne
duperele. Musisz tylko CHCIEĆ przestac jeśc slodycze w duzych ilościach. Ja
właśnie rzuciłam papierosy po 8 latach palenia bez rzadnych tabletek, plastrów
i innych pomocy i poszło mi bardzo łatwo dletego bo w końcu postanowiłam to
rzucić. Ja myśle że ty masz po prostu słaba wole i szukasz jakiś wpomagaczy,
które by rozwiązały problem za ciebie. Uwierz mi jeżeli sama nie bedziesz
chciała pozbyć sie problemu to nawet psycholog, lekarz i dietetyk ci nie
pomogą. pozdrawiam i życze dużo wytrwałości.

[landrynka8]

A co ja mam powiedzieć, też lubie słodycze.

Z tym że gdy przybiorę na wadze, poprostu nie jem. Jak już decyzję podejme to
nie ma mocnych.

Czuje sie lzej

[za_gruba]

Spedzilam weekend w plenerze, jadlam prawie wylacznie owoce i warzywa (poza
museli na sniadanie). Po dziesieciu dniach jedzenia wiecej warzyw, mniejsze
porcje, nie jedzenia slodyczy (OK, dzisiaj zjadlam 3 kosteczki czekolady - i
nie wiecej, hurra!) czuje sie lzejsza. Lepiej mi sie plywa i chodzi. Jutro ide
do silowni na spotkanie z trenerka. Obym wytrzymala!

Jestem Za Gruba i zle mi z tym

Rada na dobry początek :)

[rachela180]

Kochana... zmień nicka i sygnaturkę :))))))))))

O rety, jaki fajny dzień!!! Wszyscy szczęśliwi :)

Po miesiacu... 76kg!

[za_gruba]

18 lipca, po miesiacu zwiekszonej aktywnosci a zmniejszonego spozycia slodyczy
poszlam sie zwazyc. Waga spadla mi o 2 kilo (instruktorka z silowni po
zmierzeniu obwodow powiedziala ze przybylo mi okolo 1 kg miesni, wiec zuzylam 3
kg tluszczu). Nie mam zadyszki i kolana mniej mnie bola - czesciowo przez
spadek wagi, czesciowo przez wzmocnienie cwiczeniami.

CWICZENIA:
2 razy w tygodniu silownia: 25 minut na rowerku z obciazeniem 3, 25 minut na
ruchomej biezni (program: hill przy nachyleniu 8), cwiczenia na miesnie brzucha
1 w tygodniu klasa Pilates
1 w tygodniu joga
2 razy: plywanie 1.5 km, pol na pol stylem klasycznym i dowolnym
2 razy w miesiacu rajd pieszy po lesie - 10-12 km

DIETA:
zmniejszylam spozycie weglowodanow oprocz obiadu, nie jem lodow i ciast,
czekolade tylko w weekend oraz przed miesiaczka ;o(((

sniadanie: platki owsiane albo pszenne zalane goracym mlekiem ryzowym, do tego
wkrojony banan lub truskawki/kiwi, troche rodzynek i lyzeczka miodu

drugie sniadanie: szpinak z czosnkiem albo kilka owocow, np jablko, gruszka i
kiwi

lunch: awokado, salata, cebula, pomidory i puszka tunczyka

obiad: taki jak zawsze: mieso grillowane albo duszone (drob lub ryba), do tego
zaleznie od dania ziemniaki, kasza, ryz lub makaron, surowka ze swiezych owocow
lub warzyw, czasem gotowane warzywa (fasolka, albo brokuly, mmmm), szklanka
soku owocowego

kolacja: nie jem, albo kromka pelnoziarnistego chleba

Za dwa tygodnie znowu sie zwaze i zmierze, bo mina dwa miesiace. Mam nadzieje
ze po roku wroce do wagi 64 kg i tak juz zostane!

Bardzo sie ciesze....

Za Gruba

Drobne nagrody

[za_gruba]

Postanowilam w te dni kiedy nie jem slodyczy odkladac tyle pieniedzy ile bym
przejadla na slodycze (rownowaznik paczka/drozdzowki i pol tabliczki czekolady)
i za oszczedzona sume kupic sobie cos podtrzymujacego na duchu ;oD

Po pierwszym miesiacu kupilam sobie zegarek sportowy, wodoodporny do 30 m
glebokosci i z monitorowaniem rytmu serca. Jesli po drugim miesiacu znowu waga
pokaze 2 kg mniej, wtedy kupie sobie ekstra kostium kapielowy.

O nagrodzie za trzeci miesiac "nowego zycia" jeszcze nie mysle - jakies pomysly?

Caluski od chudnacej za_grubej

[starywyjadacz]

Pewne bledy robisz w diecie. Najwiecej i to najgorszych weglowodanow maja
ziemniaki, ryz, makarony i takze niektore owoce - to tak samo jakbys slodycze
jadla.
Juz bezpieczniejsza jest np gozka czekolada. Wpisze w google "indeks
glikemiczny" i poczytaj troche na temat weglowodanow. Jak bedziesz jadla
prawidlowo to ci sie ureguluje poziom insuliny i juz po paru ciezkich dniach
prawie calkowicie stracisz pociag do slodyczy.

[salamandra75]

Stary wyjadacz ma racje. Zerkinij na indeks glikemiczny potraw i wyeliminuj
te ,ktory maja najwyzszy. Cukier nawet ten zawarty w innych pokarmach niz
slodycze powoduje skok glukozy we krwi,a potem jej gwaltowny spadek co powoduje
ze organizm znowu domaga sie cukru. Powinnas sie zainteresowac dieta
Montignaca,dzieki ktorej uregulujesz prace swojej trzustki i nauczysz sie
laczenia potraw.

[trzydziecha1]

Chciałam tylko powiewdzieć, że mi zaimponowałaś :))

Trzydziecho, to dopiero poczatek... n/t

[za_gruba]

trzydziecha1 napisała:

> Chciałam tylko powiewdzieć, że mi zaimponowałaś :))

[krecilapka]

Fajnie ze Ci sie udaje isc na wadze w dobra strone :). Gratuluje. Ale tak swoja droga to powinnas moze przemyslec wizyte u jakiegos terapeuty? Bo to objadanie, to byl silnych doswiadczen.

Jedź więcej magnezu.Magnez jest na stres i nie

[sagis]

będziesz miała takiej ochoty na słodycze.
Najlepiej też jeśli czymś zdenerwujesz się, to idź sobie na spacer, albo na rower.
W ruchu najlepiej rozładowuje się stres.
No i trochę silnej woli.

[magdzie]

a nie o chrom chodzi? bo ja slyszalam, ze chromem trzeba organizm atakowac i po
klopocie. swoja droga-wiecej cwicz autorko watku.

[sagis]

Jeśli to jest związane ze stresem to magnez. Np. kawa wypłukuje magnez z
organizmu. A, kiedy organizm jest w stresie, albo przy jakimś tylko
podenerwowaniu, to potrzebuje więcej magnezu.
W czekoladzie jest magnez i dlatego tak ma ona na nią łaknienie.
A, czekolada i cukier uzależnia.

Jedząc czekoladę jeszcze wydziela się w organiźmie

[sagis]

hormon szczęścia.
Trzeba znaleźć inne sposoby, aby poprawić sobie nastrój.
Ja m.in.uwielbiam ruch na świeżym powietrzu i pójście sobie na jakąś fajną
imprezę np. do kina, czy na jakiś koncert, gdzie coś dzieje się:-)
Fajnie też robi kupienie sobie czegoś fajnego:-))
Np. właśnie ostanio założyłam sobie akwarium z bojownikami. Są takie zabawne i
ciągle gonią się, że już tym sprawiają mi radość. A, jeszcze kolorowe akwarium
sprawia przyjemność.
Podczas śmiechu wydzielają się w mózgu endorfiny. Wcześniej nie wiedziałam, że
lubię się "narkotyzować";-)))))Jak jest gorzej, to szukam czegoś, aby rozweselić
się i pośmiać się.
Takie zdrowe uzależnienie:-)

[magdzie]

;))) mam wlasnie malego psiaczka i kurcze taki slodki. niedlugo zaczne z nim
biegac;))) musialam sie gdzies pochwalic;))) a tu post skamuflowany;)))
bojownika tez mialam, ale mi zdechl...:(

[sagis]

No, widzisz. Jak znalazł dla Ciebie, abyś mogła nam napisać o swoim pupilu:-)
Pieski są fajne:-)Taki bezinteresowny przyjaciel, który cały czas śmieje się do nas.
Też chciałam mieć małego pieska, bo mam nie duże mieszkanie, ale byłby cały
dzień sam w domu i nikt nie mógłby jego wyprowadzić.
Mojemu bojownika kupiłam do towarzystwa samiczki, ale jedna okazała się młodym
samcem.
A, one ze sobą walczą do śmierci.
Trochę go poturbował i nie ma już tak pięknego ogona, ale tamtego oddzieliłam i
jest już na szczęście dobrze.

[magdzie]

no wlasnie! jak czytalam o bojownikach to sie zdziwilam, ze moze 3masz je
razem. ona sa waleczne jak diabli, ale niemozliwie piekne. ja mialam takiego
purpurowo granatowego z domeiszka rozu i wygladal cudownie.
ale psiak jak psiak... sika gdzie popadnie, taka mala czarna kuleczka, skacze,
ma niecale 10cm wysokosci;))) ale goni za mna jak gdzies ide, ze az strach sie
ruszac bo mozna go przydeptac...

[sagis]

Fajna psinka:-)Pewnie będzie z niej pieszczoszek:-))
A, bojownik samiec musi być albo sam(to są samotniki, które jedynie na tarło
łączą się z samiczką), albo co najmniej z 2 samiczkami, bo jedną zagoniłby. Tak
to jest już grzeczny, ale jak widzę, lubią się ze sobą bawić:-))

[za_gruba]

sagis napisała:

> hormon szczęścia.
> Trzeba znaleźć inne sposoby, aby poprawić sobie nastrój.

Wiem, Sagis, robie co moge. Np godzina w silowni wywoluje u mnie szeroki
usmiech szczescia (po skonczeniu ;o))))
Nie mam w sumie stresu, tylko zle nawyki, ale staram sie je lamac. A
szczegolnie mnie motywuje jak powoli zblizam sie do rozmiaru moich starych
ciuchow!

Jestem Za_Gruba i zle mi z tym

[widokzmarsa]

węglowodany powodują łaknienie węglowodanów. Objadanie się słodyczami, czy
picie coli, to prosta droga do cukrzycy. Cukier to też ulubione srodowisko
nowotworów. Napoje chłodzace(główny dostawca węglowodanów w USA) są juz i w
Polsce słodzone fruktozą która, jeszcze szybciej odkłada się w tłuszcz i
podwyższa nam trójglicerydy.
Niestety słodziki(aspartam) też powodują łaknienie węglowodanów a do tego są
czystą trucizną. W wyniku ich trawienia powstaje metanol i to w znacznych
ilościach. Aspartam trzyma się na rynku dzięki ogromnym łapówkom, korupcji
lekarzy któzy twierdzą ze to zdowe i głupocie ludzi którzy nie chcą dowiedzieć
się o chorobach jakie powoduje słodzik.
Słusznie napisałaś że jesteś uzależniona ale jeśli otyłość nie jest problemem
dla ciebie to wciąż się będziesz opychać. Moze do momentu gdy cię zostawi facet
a ty będziesz chciała zadbać by chciał cię następny.
Życzę samozaparcia bo to rzeczywiście nałóg

To nie jest dobre rozwiązanie.

[sagis]

widokzmarsa napisał:

Słusznie napisałaś że jesteś uzależniona ale jeśli otyłość nie jest problemem
> dla ciebie to wciąż się będziesz opychać. Moze do momentu gdy cię zostawi facet
>
> a ty będziesz chciała zadbać by chciał cię następny.
> Życzę samozaparcia bo to rzeczywiście nałóg
--------------

Jeśli mężczyzna kocha, to duszę kobiety, a nie jej powłokę zewnętrzną.
Prawdziwie kocha się kogoś pomimo, a nie bo spełnia jakieś nasze oczekiwania.
Chciałbyś, aby Twoja kobieta rzuciła Ciebie, bo masz za małego?
Problemem jest, że ona nie umie dawać sobie rady z jakimiś sprawami i ze
stresem, który powstaje w wyniku tego.
Musi zmienić nastawienie do siebie i nabrać większego dystansu do wszystkiego!!
Nawet do swojego faceta, bo właśnie przez kłótnie z nim ona denerwuje się. A,
potem zajada to słodyczami, po których tyje:-)
Mężczyzna nie może być całym życiem kobiety. Najgorsze jest starać się schudnąć
dla kogoś. Musi to zrobić dla siebie i swojej przyjemności. Jeśli jej
przeszkadza to, to chudnąc lepiej poczuje się.
Jeśli mężczyzna nie umie kochać jej taką jaką jest teraz, to lepiej, jak jego
zmieni szybko, bo on jest jej problemem i powoduje to wszystko.
Jest w takim błędnym kole, które samo napędza się.

Chce byc zdrowa i bez nalogow

[za_gruba]

widokzmarsa napisał:

> węglowodany powodują łaknienie węglowodanów. Objadanie się słodyczami, czy
> picie coli, to prosta droga do cukrzycy. Cukier to też ulubione srodowisko
> nowotworów. Napoje chłodzace(główny dostawca węglowodanów w USA) są juz i w
> Polsce słodzone fruktozą która, jeszcze szybciej odkłada się w tłuszcz i
> podwyższa nam trójglicerydy.
> Niestety słodziki(aspartam) też powodują łaknienie węglowodanów a do tego są
> czystą trucizną. W wyniku ich trawienia powstaje metanol i to w znacznych
> ilościach. Aspartam trzyma się na rynku dzięki ogromnym łapówkom, korupcji
> lekarzy któzy twierdzą ze to zdowe i głupocie ludzi którzy nie chcą
dowiedzieć
> się o chorobach jakie powoduje słodzik.
> Słusznie napisałaś że jesteś uzależniona ale jeśli otyłość nie jest problemem
> dla ciebie to wciąż się będziesz opychać. Moze do momentu gdy cię zostawi
facet
>
> a ty będziesz chciała zadbać by chciał cię następny.
> Życzę samozaparcia bo to rzeczywiście nałóg

O aspartamie mam wyrobione zdanie i jestem zdumiona ze ktokolwiek go uzywa. A
ze slodyczy ciagnie mnie najbardziej do czekolady. Lodow i ciast jakos mi sie
odechcialo, albo ledwie skubne.

Faceci jak faceci, i tak wola okragle kobietki... Moja motywacja nie jest
odchudzanie sie dla kogos, bo jak kazda zewnetrzna motywacja slabo dziala. I w
ogole slowo "odchudzanie" nie opisuje tego, co chce zrobic - ja chce byc zdrowa
i bez nalogow, i zeby tak bylo do konca mego zycia. Zaglodzic sie o 10 kg na
miesiac to betka, pozbyc sie zlych nawykow zywieniowych i siedzacego trybu
zycia - to jest wyzwanie. Marzy mi sie widok w lustrze dobrze zaokroaglonej
Amazonki...

Jestem Za_Gruba i zle mi z tym

[domina19]

"Marzy mi sie widok w lustrze dobrze zaokroaglonej
Amazonki..."

to sie zdecyduj

Dobrze zaokraglona Amazonka

[za_gruba]

domina19 napisała:

> "Marzy mi sie widok w lustrze dobrze zaokroaglonej
> Amazonki..."
>
> to sie zdecyduj

Oj, chyba zle sie zrozumialysmy. Amazonka kojarzy mi sie z kulturystka - wiesz,
rzezba miesni, kanciasty tylek i biust zanikly w poteznych miesniach.
Przez "dobrze zaokraglona Amazonke" rozumiem kobiete o wyrobionych miesniach
ale kraglych ramionach i pupie, a nie kulturystke z brzuszkiem... :)))

Za_Gruba
Jestem Za_Gruba i zle mi z tym

[pink.girl]

Mam najazd czasami na wafelki kakaowe, ale za często to ja ich nie jadam. Silną
wolę trzeba trenować. Kup sobie swoje ulubione co nie co, połóż w miejscu,
gdzie czesto zaglądasz i wyznacz sobie datę, kiedy je tkniesz. Trenuj swoją
silną wolę, bo inaczej wpędzisz się w chorobę.

Jutro ide na wage!

[za_gruba]

Jestem ciekawa czy znowu spalilam jakies kilogramy, bo sadzac po ciuchach w
ostatnim miesiacu nie bylo duzej zmiany. Za to "wstapily sie" poduszeczki
tluszczu na zewnatrz ud, co widac w lustrze (no i ud nie mozna wciagnac jak
brzucha ;o))0 I lydki mam jakies takie "wyrzezbione", jejku.

Do uslyszenia, do jutra

Za_Gruba
Jestem Za_Gruba i zle mi z tym

[krecilapka]

No to nawet jak nie spalilas, to zawsze lepiej na udach wyglada, wiec jest
jakis plus :).

[za_gruba]

krecilapka napisał:

> No to nawet jak nie spalilas, to zawsze lepiej na udach wyglada, wiec jest
> jakis plus :).

he, he, he, tez tak sobie mowie ;oD

Jestem Za_gruba i zle mi z tym

[squirrel22]

Podziwiam Cię, naprawdę, znam wiele kobiet z nadwagą, i każda ciągle paple, że
jej to przeszkadza i że będzie się odchudzać, ale nie znałam żadnej, która by
się tak na serio jak Ty do tego zabrała. Moja siostra też ma dość poważne
problemy z tuszą, które można by juz nazwać otyłością i tak juz kilka lat. Przy
wzroście 176 cm waży jakieś 90 kg (nie chce się przyznać dokładnie ile), ale
też potrafi zjeść dziennie 3 czekolady. dwa lata temu postanowiła, że schudnie,
i nie wiem czemu tak nieszczęśliwie wybrała termin rozpoczęcia "kuracji" akurat
przed maturą. Dietę wymyśliła sobie sama, a polegała ta dieta na nie jedzeniu
niczego w ogóle! Tzn przez pierwszy tydzień nie jadła nic kompletnie, bała się
nawet napić wody, bo nie była pewna czy woda nie ma jakichś kalorii, w drugim
tygodniu zaczęła jeść jeden jogurt dziennie. To głupie dziewuszysko omal się
nie zagłodziło na śmierć, ale można jej było mówić, a ona swoje. Strasznie
niecierpliwa jest i uparta, chciała schudnąć odrazu, już i koniec! No i męczyła
się tak chyba z miesiąc (nie pamiętam już dokładnie), ale tzreba jej przyznać
że wytzrymała i schudła z jakichś 84 kg do 64 w ten m-c. Pozniej zaczela juz
jesc normalnie, ale nie byla z siebie zadowolona, bo ona chciala wazyc 50 kg!
(Przy wzroscie, powtarzam, 176 cm!)Oczywiście szybko przytyła i to z nadwyżką,
teraz waży jakieś 90 kg. Oczywiście nikomu nie polecam takiej "diety", tak
chcialam sie podzielic. Ciekawe czy ktos jeszcze probowal takiej ekstremalnej
diety. Ale watpie, moja siostra jest szurnięta :)))) Aha, i oprocz tego ze sie
tak niemilosiernie glodzila, to codziennie biegala jakies 100 m, ale co to
jest, i codziennie do szkoly jezdzila, matura jak sie pozniej przyznala pewnie
poszla by jej lepiej, gdyby nie byla tak oslabiona z glodu. Ale jej mozna
tlumaczyc, a ona po trupach do celu, eh..

Wiewioreczko

[za_gruba]

Wiewioreczko, dziekuje za wsparcie.
Gdyby Twoja siostra nie byla tak niecierpliwa, dowiedzialaby sie ze glodowki
nie odchudzaja na stale - powoduja tylko zaburzenia metabolizmu, bo organizm
nastawia sie na magazynowanie energii z jedzenia "na wszelki wypadek" gdyby
znow byl glodzony, wiec po skonczeniu glodowki waga wzrasta do wyzszej niz
wyjsciowa! W trakcie glodowki traci sie wode i glikogen z miesni, spada
odpornosc na choroby a przy krancowych przypadkach takich jak psychiczna
zaleznosc od glodowki (anoreksja) ulegaja atrofii organy wewnetrzne.

Widze to wagowo-dietow jojo codziennie w pracy, gdzie duza grupa pan
(szczegolnie te powyzej 40) stosuje rozne diety, za niektore placa straszne
pieniadze (Straznicy Wagi etc). Schudna, potem w ciagu kilku miesiecy nie moga
wejsc w swoje ciuchy SPRZED rozpoczecia diety! Przerabialy juz wszystko - diete
Kwasniewskiego, Atkinsa, srodziemnomorska, owocowa i nic.

A wiesz dlaczego? Bo jedyna metoda zeby stracic tluszcz jest RUSZAC SIE! Jesli
do tego dodac rozsadne odzywianie, waga nie tylko spadnie ale i pozostanie
nizsza. Jak mowie tym idiotkom w pracy, zeby zaczely chodzic na spacery,
jezdzic rowerem, przestaly chodzic na lunch do knajpy i spedzac wieczory przed
telewizorem z miska slodyczy albo czipsow, to patrza sie na mnie jak na
wariatke i mowia: "No wiesz, cos z zycia musimy miec", "Ty taka mloda, ne
rozumiesz, jak bedziesz w naszym wieku to zobaczymy". Jakie to ich zycie
bedzie? Krotsze niz mogloby byc! Machnelam reka - i tak mam w pracy opinie
przesadnie dbajacej o kondycje. Przesadnie! Dwa lunche i piec godzinnych wyjsc
wieczorami w tygodniu to jest przesadnie?

Dobra, dosc tego. W poludnie pojde sie zwazyc do fitnesklubu (uzywam zawsze tej
samej, dobrze wykalibrowanej wagi).

Pozdrawiam

Za_Gruba
Jestem Za_Gruba i zle mi z tym

[alpepe]

za dużo masz pieniędzy i zbyt pełną lodówkę. Jak to możliwe, że jesteś
nieszczęśliwa?

Po dwoch miesiacach - 75.6 kg

[za_gruba]

Zwazylam sie - po dwoch miesiacach zeszlam z 78.2 do 75.6 kg czyli 2.6 kg
spadku wagi. Mniej niz sie spodziewalam, ale przynajmniej waga zmienia sie w
dobrym kierunku :)))
Moze nie trzeba bylo jesc tego lunchu godzine przed wazeniem sie? (to mi
przypomina moje kolezanki z pracy, ktore wazyly sie codziennie i informowaly z
duma ze ich waga zmniejszyla sie o 100g a ja myslalam "A kupeczke kochanie
zrobilas?").

A na serio, przy wzroscie 172 waga 75.6kg daje BMI 25.6 czyli na granicy
nadwagi. Walcze dalej.

Za_Gruba
Jestem Za_Gruba i zle mi z tym