Dziwna jestem :-/

[morgianna]

Mam problem nie wiem z czego wynika to ze generalnie posiadając jakąs wiedze
mysle np o znajomosci obsługi programow komputerowych na luzie wykorzystuje
ją w warunkach domowych a na szkoleniach testach w sytuacjach gdy ktos obcy
mnie kontroluje czy pracuje ze mną wszystko mi sie mota i nie potrafie
sprawnie pracowac , robie sie jakas spieta i w ogole,
trudem przychodzi mi zaliczanie testów wszelkie szkolenia sytuacje gdzie
musze sie popisac ta wiedzą.Jest to o tyle meczace ze czesto wychodze na
zamotaną osobe która nie wie o co chodzi.

Mam poprostu duzy problem który prawdopodobnie przekresli mi kariere zawodową.
Aktualnie mam szereg szkolen na których musze wykazac sie wiedzą a nie umiem
tego zrobić!W domu na luzie ,najlepiej samotnie jestem w stanie wykonac
zlecone zadania ale w sytuacji gdy osoba szkoląca mnie kontroluje ocenia i o
zgrozo strofuje mam jakis paraliż i przerwy w mysleniu, stres mnie
zżera.Sytuacja pogarsza sie z kazdą chwilą bo ta pani ktora aktualnie
sprawdza moją wiedze ma wrazenie ze nie
wiem o co chodzi ,zaczyna mnie napadac ,byc niemiła, daje mi odczuc jak
bardzo jest zaskoczona co tu robie,ja sie spinam extremalnie jestem
zestresowana sytuacją juz w ogole nie potrafie trzezwo myslec i wychodzi
KUPA:-(((((
Kobieta jest przekonana ze nic nie wiem i zapewne nie zaliczy mi szkolenia
tym samym pozbawi szansy na swietną prace:-( Co moge zrobić??

[anulex]

Jest kilka rad, które przychodzą mi do głowy. Nie dają 100% skuteczności, ale
może Tobie akurat pomogą?

- Być bardzo oblatana w tym, co trzeba zrobić. Jeśli obsługę danego programu
masz w pałym paluszku, stres powinien mieć mniejszy wpływ na poziom wykonania
zadania.
- Zracjonalizować sytuację. Starać sie uświadomić sobie, że od tego kursu nie
zależy Twoje życie. I olać niemiłą panią - po co się przejmować oprysliwą babą?
(Doskonale wiem, że łatwo powiedzieć, trudniej zrobić).
- Pogadać z prowadzącą - wyjaśnic sytuację i poprosić o pomoc.
- Stosować techniki relaksacyjne.