po cholere te wszystkie aerobiki?

[znowuwzyciuminiewyszlo]

Miesiąc temu za namową koleżanki zapisałam się na zajęcia w klubie fitness.
Zapłaciłam za tę atrakcję dużo za dużo i co? I nic. Przecież to chyba nic nie
daje. Tylko mylą mi się te cholerna układy i zamiast porządnie poćwiczyć ja z
przerażeniem w oku patrzę co robi pani instruktor. Do bani. Wolę basen.
A Wy chodzicie na fikanie w rytm łomotu?

[eluch_a]

Nie. W ogóle ruch mnie odstrasza.

[krakoma]

[eluch_a]

Nie widzę sensu, żeby się męczyć. Wystarczy, że na uczelni z sali do sali i po
schodach się nalatam ;)

o matko

[maialina1]

matko dziewczyny, na starosc bedziecie polamane!
Nie mozna sie nijak nie ruszac, to niezdrowe!

[izabellaz1]

Nie chodzę na żadne aerobiki. Zawsze lubiłam inne sporty. Ćwiczę zazwyczaj w
domu bo wiedzę mam wystarczającą na temat planowania efektywnego treningu. Do
tego rozsądna dieta i efekty są. W dwa miesiące 4,5 kilo:)

[qw994]

Nie znoszę aerobiku. Godzina wykonywania gwałtownych ruchów pod dyktando
trenerki przy muzyce, której nie znoszę, to trochę za wiele szczęścia naraz,
jak dla mnie. W dodatku aerobik wyrabia wyłącznie kondycję, tłuszcz lepiej
spalać w inny sposób.

[znowuwzyciuminiewyszlo]

no wypraszam sobie! ja nie mam nadmiaru tłuszczu ;-)
A tak poważnie, wie ktoś może jakie style pływania najlepiej modelują sylwetkę?
No wiecie, super cycki, boska pupa i takie tam :-) Bardzo lubię pływać, ale
zupełnie się na tym nie znam.

[qw994]

> no wypraszam sobie! ja nie mam nadmiaru tłuszczu ;-)

Ja to w swoim kontekście napisałam :))

[krakoma]

[znowuwzyciuminiewyszlo]

jak będę pływać trochę żabą a trochę na plecach to stanę się posiadaczką boskiej
pupy? czy jeszcze czegoś potrzeba? :-)

[krakoma]

[konrado80]

znowuwzyciuminiewyszlo napisała:

> No wiecie, super cycki, boska pupa i takie tam :-)
no jak zwykle jej zle, a co Ty dziewcze chcesz poprawiac?? :)

[znowuwzyciuminiewyszlo]

no napisałam: pupa i cycki. a po czym wnosisz, że nie ma czego poprawiać?

[konrado80]

po tym ze Wam zawsze cos nie pasuje, a jak patrze, to brak zastrzezen i tylko
sie dziwie co Wam odbija
wiecznie macie kompleksy
a potem dziwic sie dlaczego np anoreksia, a bo za gruba bylam...
normalnie rece opadaja :)
oczywiscie wiadomo ze dbac nalezy, ale nie zeby cos poprawiac co juz jest
prawie idealne ;)

[znowuwzyciuminiewyszlo]

na basen łażę głównie po to, żeby mieć kondycję a nie sapać po wejściu na
pierwsze piętro. A że przy okazji chce sobie wyrzeźbić fajny tyłek to chyba
całkiem normalne? Poza tym powtarzam, jak możesz wypowiadać się na temat mojej
sylwetki skoro mnie nie widziałeś?

[konrado80]

ja mowie ogolnie, bo za kazdym razem jak slysze ze ktoras (mowie o tych ktore
znam) chce cos poprawic, to nic nie mowie :)

[konrado80]

PS. mysle ze masz fajne ksztalty/cialko

[znowuwzyciuminiewyszlo]

no no! spokojnie! Bo się rozmarzysz :-)

[konrado80]

nie boj, do tego jeszcze daleko :P
@

[krakoma]

Może joga?

[avital84]

Jest super. Ciało jest rozciągnięte. Samopoczucie lepsze. Ładnie modeluje figurę
i sprawia przyjemny ból. Do tego ćwiczenia w skupieniu, przy wyciszającej muzyce.
Ja uwielbiam jogę. Niestety od pewnego czasu zaniedbałam ćwiczenia, ale
zamierzam wrócić do tego.
Joga pozwala odkryć w ciele miejsca, których istnienia byśmy się nie
spodziewali. Na początku właśnie poprzez ten przyjemny ból, a potem poprzez taką
lekkość odczuwaną w tych miejscacg. Jakby nic nie ważyły.
Uwielbiam to.:)

[znowuwzyciuminiewyszlo]

byłam raz, ale nie podobało mi się. za spokojne jak dla mnie, prawie przysnęłam :-)

[cledomro]

to power yoga, nie da sie zasnąć.

[deodyma]

nie. to nie dla mnie. nie znecam sie nad soba. duzo chodze, jezdzic nie lubie.
na codzien mam wiec naprawde duzo ruchu.

może to zaawansowana grupa...

[lidka_77]

jak grupa zaawansowana - długo ćwiczą razem, to znają wszystkie kroki, to
faktycznie ciężko nadążyć - ja np. (raz mi się zdarzył miesięczny epizod z
aerobikiem:) musiałam zapamiętać rzucane nazwy kolejnych kroków, oprócz
układów - to też nowość i większość mi wychodziła, oprócz głupich obrotów, jak
się musiałam obrócić to potem kompletie się gubiłam heh i to trochę frustrujące.

basen jest fajny. a jak jeszcze masz saune obok :)

Nigdy w życiu

[yagiennka]

Chyba z raz czy 2 byłam na czymns takim i to jest potwornie NUDNE. Wolę chodzić
na basen, pojeżdzić na rowerku, pograć w tenisa, pobiegac :))

[quicherchetrouve]

ja chodzę od dwóch miesięcy, jak się umie nadążyć za instruktorką to jest
fantastycznie spędzona godzina, a jak sie pięknie ciało modeluje, jak nie umiesz
nadążyć za instruktorką to poszukaj zajęć z wolniejszym tempem lub w ogóle na
pilates

[znowuwzyciuminiewyszlo]

Dzięki za radę, ale jdenak nie będę szukać. Wolę karnet na basen - idę kiedy
chcę i ćwiczę jak chce.
Może moja koordynacja jest niezadowalająca, nie wiem :-)

[cledomro]

chodzę i bardzo lubię, jeśli jest ciekawie prowadzone. uwielbiam step, nike
dance i w ogóle różne taneczne formy ruchu. zwykłe aerobiki, typu machanie nóżką
przez 10 minut, a potem drugą, raczej mnie nudzą.

[ziuta111]

Jasne, że chodzę. A po cholerę? Dla przyjemności. Wszystko mi wychodzi,
wszelakie układy choreograficzne, i na funky, i na dance, i na hi-low, i na
innych zajęciach...Znowu w życiu mi wyszło, zawsze mi wychodzi:)))
A tobie brak wytrwałości i tyle...

[znowuwzyciuminiewyszlo]

no może. a może brak koordynacji ruchowej? takie obroty na przykład mnie
przerastają, nigdy nie wiem w która stronę, która noga itd. :-)

[beata825]

ja tez chodze i bardzo mi podoba!
cwicze od kilku lat ale co jakis czas zmieniałam miejsce i rodzaj cwiczen,
teraz trafilam na super instrtuktorke ktora niezle zapinkala i o to mi własnie
chodzilo;)
fakt ze tez sie czasem gubie ale i tak mi sie podoba;)

[kenya24]

ja chodze od lat, uwielbiam
zwlaszcza takie z obciazeniem
i nie zgadzam sie, ze nie modeluja sylwetki - na porzadnie przeprowadzonym
aerobiku mozna skatowac siebie w calosci i poszczegolne miesnie tez

[michalinna2]

[michalinna2]

znowuwzyciuminiewyszlo napisała:

> Miesiąc temu za namową koleżanki zapisałam się na zajęcia w klubie fitness.
> Zapłaciłam za tę atrakcję dużo za dużo i co? I nic. Przecież to chyba nic nie
> daje. Tylko mylą mi się te cholerna układy i zamiast porządnie poćwiczyć ja z
> przerażeniem w oku patrzę co robi pani instruktor. Do bani. Wolę basen.
> A Wy chodzicie na fikanie w rytm łomotu?
Każdy intensywny ruch jest dobry. Ja osobiście nie przepadam za aerobikiem.
Pamietaj żeby schudnąc oprucz systematycznego i ostrego treningu potrzebna jest
niestety dieta.

[znowuwzyciuminiewyszlo]

ale ja nie chcę chudnąć! Jestem całkiem zgrabna, a ćwiczę dla kondycji :-)

[bri]

Ja lubię tańczyć i w związku z tym lubię aerobik. Układy mi się nie mylą.
Żałuję, że nie mogę teraz nigdzie chodzić :(

[michalinna2]

Ćwiczyc to na pewno fajna sprawa!!!!!!!!!!!!!

[kaatrin]

Daje, daje, jak sie regularnie cwiczy. Kiedys chodzilam na aerobic, step i joge
przez kilka miesiecy (4 razy w tyg) i naprawde ladnie mialam cialo wymodelowane.
Tez mi sie myla uklady, wiec wybieralam mniej skomplikowane kursy. Teraz
przeprowadzilismy sie i mam silownie z basenem pod nosem, wiec chodze plywac 2-
3 razy w tygodniu, od poczatku od stycznia. Schudlam 3 kilo bez diety. Plywam
zabka kryta dosc szybkim tempem przez okolo 35-40 minut. Polecam. Duzo
przyjemniejsze niz aerobik.

[ziuta111]

kaatrin napisała
Plywam
> zabka kryta dosc szybkim tempem przez okolo 35-40 minut. Polecam. Duzo
> przyjemniejsze niz aerobik.

Co kto lubi. Jeśli lubisz monotonię to nie dziwię się, że uważasz pływanie
takim samym stylem w takim samym tempie od bandy do bandy przez 40 minut za
ciekawe. Ja wolę urozmaicenie, dlatego różne formy aerobiku, a już szczególnie
te z bogatą choreografią są dla mnie o wiele przyjemniejsze niż jednostajne
pływanie na basenie :))
Poza tym nie przesadzajcie z tym chudnięciem. Nie po to człowiek się wysila,
żeby chudnąć, ale żeby mieć dobrą kondycję i samopoczucie!

[znowuwzyciuminiewyszlo]

O, zgadzam się z Tobą. Pare osób mi tu doradza jak schudnąć w inny sposób, a ja
chudnąć nie chcę, tylko nabrać i utrzymać kondycję. A pływanie jest o tyle
fajne, że człowiek na czas dla siebie i może sobie pozormyślać o różnuchc
rzeczach na co w pośpiechu nie ma czasu :-)

[ziuta111]

Masz rację, przy pływaniu można sobie pogłówkować troszeczkę. Ale ja wolę nie
rozmyślać w trakcie ćwiczeń, traktuję je jako pełny relaks :)Jest to jedna z
przyczyn dla których tak lubię "te wszystkie aerobiki" i inne ćwiczenia :)

nic to pewno

[awsr]

dlatego, ze pierwsze efekty widac dopiero po 3 miesiacach :)

ja nienawidzilam ukladow do czasu gdy trafilam na swietna instruktorke, ktora
ma poprostu dar nauczania :)
i teraz smigam ukladziki jak nie ja :)

[znowuwzyciuminiewyszlo]

ale o jakie efekty Ci chodzi?

nie kazdy moze

[maialina1]

Sa takie osoby co nawet po miesiacu czy dwoch nadal nie potrafią "zlapac" rytmu.
Nic nie poradzisz, mas zracje, lepiej przestac na to chodzic bo po o masz sie
denerwowac.

Mozliwe jednak ze zaczelas od trudniejszych (pod katem choreografii) zajec, np.
fit-dance czy STEP.
Sprobuj TBC, ABT, czy fitness podstawowy...

Jesli nadal nie bedzie ci sie udawalo, to sa dwa wyjscia: albo masz zbyt
ambitna instruktorke ktora swietnie sie bawi i nie widzi ze nikt za nia nie
nadąża (niestety sa takie przypadki), albo - jesli inni nadążają a ty jedna
nie - po prostu ten sport nie jest dla ciebie.

Ja np. radze sobie bez problemu z roznymi choreografiami, a nigdy w zyciu nie
naucze sie jezdzic na nartach. Rozwiazanie: juz nie jezdzę na narty, proste.

[tezromantyczka]

Ja chodzę na Pilates i/lub ABS. Na aerobiku też nie nadążam. :)