Noc

[stokrotka33]

Nie mogę zasnąć ktoś może zna jakieś szybkie sposoby na sen? Albo o czym myślicie leżąc tak w środku nocy przewracajac się z boku na boku jak ja teraz ?

[undead.mortis]

staram się zapomnieć o wszystkim heh
ale nie da się

[roman_to_ja]

Najgorszym sposobem jest przewracanie sie z boku na bok w łóżku. Najlepiej wstać, zacząć coś robić. Można też czytać książkę. Sen sam przyjdzie. Ale nie jest to koniecznie szybki sposób. Szybki to silny proszek nasenny

[undead.mortis]

w medykamenty nie wchodzę heh

[kevinjohnmalcolm]

roman_to_ja napisał:
> Można też czytać książkę. Sen sam przyjdzie.

Jak skończę czytać ciekawą książkę, to jest już rano i musze wstawać i iść do pracy. Wiele razy przerabiałem.
Co innego ta sama książka czytana na tablecie - usypia bardzo szybko. Nie wiem co jest w świetle takiego małego ekranu że tak usypia, bo przy komputerze mogę siedzieć do późna (co właśnie robię).

[undead.mortis]

nie wiem Kev
ale dla mnie muza usypiaczem heh
i to nawet tzw chabanina
książkę muszę mieć papierową jednak
nostalgia starość jak zwał tak zwał

[undead.mortis]

śpijta heh
www.youtube.com/watch?v=so2s-NZVXZA
dziś też będzie dzień
wszak prawie trzecia rano
może...
...ale nie
koniecznie ostatni
jeszcze tyle do prze...
...czytania
...słuchania
...oglądania

[stokrotka33]

Kevinie bądź Malcolmie jaka ostatnia ciekawa książkę czytałeś? Możesz mi coś polecić

[kevinjohnmalcolm]

Może nie będę wymieniał poważnych pozycji naukowych, bo takie są zazwyczaj bardzo niestrawne, ale przeczytałem ostatnio książkę "The Longevity Diet" napisaną przez dr Valtera Longo, dyrektora The Longevity Institute, University of Southern California. Traktuje ona o wpływie diety na długość i jakość życia. Autor pochodzi z Włoch, w młodości dużo czasu spędził w miasteczku, w którym było wybitnie wielu stulatków, ewenement na skalę światową. Zawsze go fascynowało dlaczego są takie miejsca, gdzie wiele osób żyje długo i to w dobrym zdrowiu, zachowują sprawność do bardzo podeszłego wieku. Poświęcił wiele lat na badania i w książce można przeczytać o ich wynikach przetłumaczonych na język zrozumiały dla zwykłego człowieka. Fascynujące!

[autoteliczna]

O, ciekawe - nawet jest polskie wydanie
"Dieta długowieczności"
lubimyczytac.pl/ksiazka/4821570/dieta-dlugowiecznosci

A to w temacie ja dorzucę jeszcze:
Dan Buettner “Niebieskie Strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej”
lubimyczytac.pl/ksiazka/217781/niebieskie-strefy-9-lekcji-dlugowiecznosci-od-ludzi-zyjacych-najdluzej

[tapatik]

To co trzeba jeść?

[autoteliczna]

Długo by pisać - raczej o tym, czego nie jeść
akademiawitalnosci.pl/jak-dozyc-setki-w-pieknym-stylu-lekcje-dlugowiecznosci-z-niebieskich-stref/

[tapatik]

"W środku dnia ponadto mieszkańcy robią sobie po pracy przerwę (sjestę) i ucinają sobie tradycyjnie drzemkę (co jak stwierdzili naukowcy obniża poziom hormonów stresu i uspokaja serce).

Nikt nie nastawia budzika, wstaje się tutaj raczej późno, za to długo kwitnie towarzyskie życie wieczorno-nocne. Wieczorami kultywuje się zwyczaj spotkań do późna w nocy w gronie rodziny i przyjaciół, przy szklaneczce czerwonego wina lub ouzo (grecka anyżówka)."

Jak mam prowadzić życie towarzysko-nocne, skoro przed 6 wstaję?

[autoteliczna]

No trudno, 100-letnie życie nie dla Ciebie

[kevinjohnmalcolm]

tapatik napisał:
> Jak mam prowadzić życie towarzysko-nocne, skoro przed 6 wstaję?

Zmień pracę, weź kredyt

[tapatik]

Zależy co kto lubi.

"Żołnierze grzechu". Autor - Ziemiański (?).
Bardzo zakręcony polski kryminał, gdzie śledztwo prowadzi dwoje podpadniętych policjantów i... milicjant.
Jak by się do tego dobrał zdolny reżyser i przerobił na film to mielibyśmy hit na miarę "Seksmisji".

Seria "Niszczyciel" Taylor Anderson.
Seria książek fantastycznych zaczynająca się od tomu "W oku cyklonu".
Amerykański niszczyciel zostaje przeniesiony do innego świata, gdzie nie ma ludzi.
Właśnie skończyłem 4 tom.

Natomiast nie wiem czy mogę polecić dalszy ciąg książek o Jasonie Bournie. O ile trylogia stworzona przez Roberta Ludluma jest wciągająca, o tyle ciąg dalszy napisany przez Erica van Lusbadera ... no czytać się da, ale to nie jest prawdziwy Ludlum.

"Wowa, Wołodia, Władimir. Tajemnice Rosji Putina".
Zimno się robi jak czytamy o dziecięcych latach Putina.

[sowa.zagrodowa]

kevinjohnmalcolm napisał:


> Jak skończę czytać ciekawą książkę, to jest już rano i musze wstawać i iść do p
> racy. Wiele razy przerabiałem.
> Co innego ta sama książka czytana na tablecie - usypia bardzo szybko. Nie wiem
> co jest w świetle takiego małego ekranu że tak usypia, bo przy komputerze mogę
> siedzieć do późna (co właśnie robię).

Nigdy nie zasnęłam podczas czytania książki. Chyba, że byłaby to książka telefoniczna, ale też mam wątpliwości Podobnie jest z próbą zaśnięcia przy włączonym telewizorze, radiu, czy tablecie. Inna sprawa, że nie lubię e-booków. Książka musi szeleścić i pachnieć farbą drukarską

[autoteliczna]

A z Biblią próbowałaś?
Bo jak tylko mam ambicję wieczorem coś przeczytać i się duchowo rozwinąć, to ni cholery nie daję rady
Padam po kilkunastu wersetach

[sowa.zagrodowa]

Ha! To jest myśl! Pamiętając swoje próby przeczytania Biblii w zamierzchłej przeszłości, to może się udać

[sowa.zagrodowa]

roman_to_ja napisał:

Można też czytać książkę. Sen sam przyjdzie. Ale nie jest
> to koniecznie szybki sposób.

A w życiu! Może być nie wiem jak nudna, ale czytanie zawsze "ożywia" mój umysł i o zaśnięcie jest jeszcze trudniej.

[marcepanka313]

Nudna książka....
A to w temacie.

youtu.be/uU6aRR_goio

[sowa.zagrodowa]

Od lat cierpię na bezsenność i nie znalazłam jeszcze metody na szybkie zasypianie. Tak więc mogę tylko "łączyć się w bólu"

[dolores2222]

Wiedziałam, że jesteś pokrewną duszą, Sówko...
Choć w tym przypadku radość/smutek

[sowa.zagrodowa]

Już Szarlotce to napisałam, bo ma podobne doświadczenia, ale powtórzę- witaj w nocnym klubie!

[undead.mortis]

carpe noctem heh
homini nocturna

[kevinjohnmalcolm]

Właśnie, a może by tak jakiś nokturn?

• Barenboim - Chopin Nocturne no.20