dr dukan

[Gość: mmmm]

co sadzicie o diecie dukana??

[Gość: na diecie]

zmienia nawyki zywieniowe, daje bardzo dobre efekty, jest stosunkowo droga, wymaga
zaangażowania w przygotowane posiłki. Stosuję od miesiąca, spadekl wagi -8kg rekompensuje
wszystkie wyżeczenia.

[Gość: kasia]

nie polecam super szybki efekt jojo w miesiac stracisz 5 kg a pozniej nadrobisz z nadwyżką !!! lepiej liczyc
kaloerie

[Gość: kk]

po prostu trzeba cały czas utrzymywać dietę, problemy mają tylko ludzie ze
skłonnością do niekontrolowanego obżarstwa zwłaszcza słodyczy

[Gość: na diecie]

Efekt jojo? A znasz kasiu założenia tej diety? jak można miec efekt jojo stosując zasady dukana
skoro określony schemat żywienia zostaje na zawsze? Efekt jojo jest, owszem, w przypadku gdy
ktos przerywa dietę i wraca do normalnego żarełka.

[Gość: pysia]

uwaga dieta ta jest bardzo szkodliwa dla wątroby i nerek !!! ale to tym to juz nikt nie napisze.

[Gość: agatasiu]

w ostatnim "Twoim Stylu" jest fajny artykul dotyczacy wlasnie tej diety.
profesor i dietetyk obalaja wszystkie mity m.in. te ze to dieta cud, szybko
spadaja kg, nie ma jojo. poczytajcie sobie. rowniez o jej szkodliwym wplywie, bo
widze, ze jestescie nie doinformowane.

[Gość: agatasiu]

i jeszcze jedno. kto jest w stanie wytrzymac na proteinach do konca zycia?
pytanie drugie: myslicie, ze jaki to ma wplyw na organizm?

zdecydowanie lepiej jest poprostu mniej jesc.odrzucic cukry, tluszcze "trans",
biale pieczywo.mieso grillowac zamiast smazyc. tak jest latwiej, a przede
wszystkim takie zdrowe nawyki zywieniowe tylko wyjda waszym organizmom na
zdrowie. nienormalne jest jedzenie samego bialka. poczytajcie.

[Gość: x]

po dukanie nabawilam sie wrzodów żołądka, i podwyzszonego cisnienia wszystko wrocilo do normy jak
zaczelam jesc normalnie

[Gość: na diecie]

Jakie proteiny do końca zycia? proteiny na przemian z ważywami tylko w 2 fazie, 1 faza
uderzeniowa( max 10 dni) to same proteiny. W 3 fazie wprowadzone są już normalne posiłki. Nie
dajmy się zwariować. Moja siostra kończy 3 fazę dieta trwa już ponad rok , jest pod stała kontrolą
lekarza, robi regularnie wyniki, sprawdza funkcję wątroby itp. Najmniejszych problemów, żadnych
dysfunkcji.
Wszystko trzeba robić z głową.

[Gość: asia]

wątroba i nerki psują się od alkoholu, kofeiny i tłustego jedzenia a nie od
diety ,bardzo niedoinformowane niektóre kobietki

[Gość: xyz]

"ważywami"

Boże drogi, co Wy do szkoły nie chodziłyście?

[Gość: xyz]

"rekompensuje wszystkie wyżeczenia"

Tu uwidacznia się jedna dysfunkcja - ortograficzna. Nie dość, że tłuste, to jeszcze niedouczone.

[Gość: zxdv]

i po co odrazu jakies obrazanie kogos, kazdy ma swoje zdanie ... jak sie robi z
glowa to ma to sens!!

[krolowa.mieczy]

Zmienia przyzwyczajenia. Długoterminowa, jak ktoś jest nastawiony tylko na I
fazę to szybko pojawi się jojo.
Ja jestem w II i cholera waga stoi :/

[Gość: emem]

I faza trwa od 2 do 10 dni maksymalnie, polega na jedzeniu posiłków
wysokobiałkowych, eliminując jak najwięcej innych składników, nie do zera
oczywiście. II faza naprzemienna, to co w pierwszej plus warzywa. trwa do
osiągnięcia celu. III faza, utrwalająca, wprowadzenie praktycznie każdego
jedzenia, bez obżerania się oczywiście itp, wprowadzając królewskie dania, z
jednym dniem w tygodniu proteinowym (jak F I). na każdy utracony kilogram
przypada 10 dni. czwarta faza to już "luzik". jeżeli (jak napisała koleżanka
wcześniej) dieta przebiega z głową, skrupulatnie, jest ok. wątroba, żołądek
wysiadają przede wszystkim od alkoholu, fast foodów, kilkakrotnie mrożonych i
rozmrażanych dań/posiłków gotowych, tłustych sosów itp. jeżeli ktoś po fazie I
czy II wróci do siedzenia przed tv i obżerania się chipsami, lodami, żarcia
tłustej golonki z majonezem to sorry ale figury nie utrzyma. efekt jojo
murowany. każdy by chciał schudnąć poprzez same oglądanie zgrabnych kobiet.
trzeba popracować nad sobą. lenistwo to drugi punkt do otyłości.
warto ćwiczyć dla lepszych rezultatów drogie panie (i panowie).

pozdrawiam.

[Gość: diablica]

Ja byłam na tej diecie i jest oki od 3 miesięcy jem normalnie nie przytyłam...
dieta łatwa i przyjemna trochę trzeba popracować na słabościami ....polecam

[Gość: na diecie]

ja w II fazie stałam przez 2 tyg. a przez ostatnie 3 dni całe 2 kg! Właściwie to cokolwiek zrzuciłam
w II fazie to jedynie podczas okresu proteinowego. Przy warzywach przewaznie stoi waga.