brak asertywności

[alinamariawezou]

dziś w nocy miałam dziwny sen który coś ważnego mi uświadomił chyba moja głowa
ma już dość takiego stanu rzeczy i wzięła sprawy w swoje "ręce":) mianowicie
doszłam do wniosku, że właściwie nikt mnie nie szanuje od moich rodziców przez
znajomych pracodawców aż do mojego męża. Wszystkie moje relacje z ludzmi
wyglądaja tak, że chcę żeby wszyscy mnie lubili i daję się wykorzystywać nie
potrafię niczego odmówić wyegzekwować swoich praw. Jedyna osoba która mnie
szanowała na 100% to mój były z którym już dawno nie jestem. problem jest
chyba we mnie bo niemożliwe żebym trafiała na samych złych ludzi. Chcę to
jakoś zmienić wmawiam sobie że nie powinnam się tym wszystkim przejmować wiem
w teorii jak to zrobić ale nie umiem tego wprowadzić w życie a naprawde chcę
żyć normalnie i nie umierać ze wstydu czy zmartwienia z byle powodu. Nie umiem
sobie też radzić ze stresem i porażką czuję się nic nie warta co robić?

[s.p.7]

mysle ze rozumijesz bardzo zdrowo
wyraznie dostrzegasz ze cos ci sie nei podoba i jaka ma przyczynę

to bardzo duzo
poniewaz to jest myslenie bliskei prawdy

szukając akceptacji, zainteresowania przjmujesz pzoycję słuzalczo-wasalczą
zapominasz w tym o sobie trgo co chesz i kim jestes

wiaze sie to z brakie mszacunku tzn ludzie uwazaja ze na pewne sprawy nie
powinans sie godzic

-sa poradnikio asertywnosci
wystarczy wiedziec kims sie jst i czego sie chce, byc szczery m i otwarym,
sznawoac siebie i innych, mowic to co sie mysli

-pozatym nie poelgac na opini innych i nie stara sie o zainteresowanie i
akceptacje - to CI sie nalezy tak po prostu

-koncentrowac sie na byciu sobą, rozwoju siebie, realziacji

piszesz z e nie potrafisz tego wprowadzic
msyle ze warto sprubowac sie przelamac, to rodzi mzoe strach itp ale nieuzasadniony

[wichrowe_wzgorza]

sp7 przedstawiła szereg trafnych uwag, od siebie dodam tylko tyle - naucz się
być ze sobą i innymi tak, by to, co robisz, było rzeczywiście w zgodzie z Twoimi
pragnieniami i przekonaniami. Inaczej przyjdzie czas, że znienawidzisz siebie.
Powodzenia

[kaa.lka]

Ryy,
skoro analiza to i synteza.
jak myslisz, czy:


autorka, decydujac(sniac) pyta jak ma swoja rzeczywistosc wysnic na jawie?
bo jesli tak, to zapomniala pytajnika.
:)
Kaja

[nangaparbat3]

Dlaczego rozstaliscie sie z byłym?

[alinamariawezou]

sama nie wiem pewnie to że był moim pierwszym a poznałam go w dniu ukończenia 15
roku życia na mojej pierwszej w życiu dyskotece i to głupie siksiarskie myślenie
"a jak to jest z innymi" mnie zgubiło a czemu pytasz?

[nangaparbat3]

Pytam, bo piszesz, ze to jedyna osoba, ktora darzyla Cie szacunkiem.

[ir1.easy]

hmmm.... asertywność, trudna sprawa. Ale skoro to widzisz, pewnie dasz radę
sama. Małymi kroczkami. Tu "nie", tam "nie". Na czyjeś propozycje, które Ci nie
odpowiadają reaguj własnymi kontr propozycjami. Gdy ktoś od Ciebie czegoś chce,
a Ty nie umiesz odmówić (co na początku może być trudne), modyfikuj to
oczekiwanie, np. proponuj inny termin lub inny zakres spełnienia oczekiwania
(nawet gdy bez trudu możesz je spełnić w "zadanej" formie). Np. "nie, mamo,
jutro nie mogę wpaść by pomóc Ci w myciu okien, ale pojutrze (lub za 3 dni) będę
mogła" lub "dobrze, zrobię to dla Ciebie, ale nie dziś tylko ...., a Ty w zamian
pomożesz mi w ....., dobrze?"; "chcesz na obiad schabowego - OK, ale jutro
będzie to co ja lubię OK?"; "chcesz pójść na film sensacyjny? OK, ale za tydzień
pójdziemy na wyciskacz łez, dobrze? - lub OK - to idź, pewnie w tym samym czasie
grają coś co by mnie bardziej odpowiadało, więc ty idź na sensacyjny a ja w tym
samym czasie w sali obok obejrzę coś innego" itp. Nie ważne, jak to sie na
początku skończy, ważne byś to sygnalizowała.
Powodzenia

[lifeisaparadox]

Żeby niektóre rzeczy zrozumieć potrzeba czasu