Diety :)

[corregidor]

Hej,

Mam około 8 kilo nadwagi. Wiem, że bywa gorzej itp, etc :)

Nieustannie i nieprzemijająco odchudzam się. Ponieważ cały czas ponoszę klęski na tym polu, chodzę pełen odrazy do siebie.

Wiem również chyba na czym polega mój problem- jest natury raczej psychiologicznej. Ja uwielbiam jeść :(

Jedzenie dostarcza mi przyjemności, a czynność jedzenia (lubię gotować) traktuję jako dawanie sobie nagród za to i tamto, albo i bez przyczyny.

Ja owszem stosowałem diety i działały, traciłem kilogramy, ale chodziłem sfrustrowany, że muszę wtryniać brokułki i inne zdrowe barachło. Widzę taką zależność- jem co chcę i trochę więcej ważę, za to jestem w doskonałym nastroju i mogę góry przenosić, lub odchudzam się i jestem sfrustrowanym zgredem.

Powiedzcie mi, jak wy siebie motywowaliście? Jest to dla mnie ważna kwestia. Będę wdzięczny za wszelkie cenne rady.

[hatepinu]

Polecam Poradnik Joanny Samborskiej "Musisz jeść,Aby schudnąć"

pogotowiebikini.net/bonus.html
kupuj-bezpiecznie.net/
Natomiast co do Twoejgo problemu,to pewnie brak Ci poczucia bezpieczeństwa i jesz,by poczuć się bezpieczniej.
Chyba,że zajadasz złość ? Czasami organizm myli uczucie głodu z irytacją.

[cyryl-z-glinki]

By Cię zmotywować to Ci powiem,że otyli mężczyźni nabierają z czasem coraz więcej cech kobiecych.Rosną im piersi i mają coraz mniej testosteronu,a więcej hormonów kobiecych.
Tak,że bracie,uważaj na się !

[corregidor]

Nie brakuje mi pocucia bezpieczeństwa
po prostu lubię jeść

[hatepinu]

Jest też jakaś podobno cudowna dieta norweska.

[corregidor]

albo po prostu mniej żreć

[blo-ndynka]

Okrąglejsi mężczyźni są bardzo atrakcyjni, wiem że nie jestem wyjątkiem:)
Nie przejmuj się swoimi ośmioma kilogramkami:)
Staraj się tyko utrzymać wagę:)
Patrz na kobiety w których oczach znajdziesz swoją atrakcyjność:)
A co do brokułków to nie przesadzaj, są pyszne :)

[corregidor]

Hej,

Nie mogłem większego komplementu dostać :))))))))

[koala_tralalala]

Jest tylko jeden sposob, zeby moc sporo jesc, a dobrze wygladac:
CWICZENIA albo DUZO wysilku fizycznego.
Jako alternatywe masz tylko owe brokuly i ciagle niedojadanie.
Innych drog nie ma.

Szeroko:
Rozbudowna tkanka miesniowa zuzywa wiecej kalorii niz wazacy tyle samo tluszcz (nawet lezac na kanapie spalasz wiecej gdy masz duzo miesni). W dodatku miesnie maja mniejsza objetosc niz tluszcz.
Zatem gdy wazysz duzo "w miesniach", mozesz duzo jesc bo organizm wiecej zuzywa na ogrzewanie a rownoczesnie lepiej wygladasz, bo masz mniejsza objetosc i jestes zwarty oraz "trwardy" (pozadane) a nie galaretowaty (odpychajace).

[gadagad]

Kdyby tego potrzebował, to by to robił. To problem tożsamości.Jeszcze nie odkrył bulimii.

[koala_tralalala]

Pyta jak dziecko, to odpowiadam.
Pointa o bulimi mnie ubawila, choc gorzki to byl smiech... :)

[corregidor]

Nie mam zamiaru odkrywać

[corregidor]

IO to jest wartościowa uwaga
Dzięki

[gadagad]

Nie ma problemu nadwagi.Masz problem z - odrazą do siebie i zajadania problemu.Nie uwielbiasz jeść, równie dobrze mógłbyś się ciąć.Akurat żujesz i tak umotywowałeś swój problem.A ten tkwi zupełnie gdzie indziej.

[koala_tralalala]

Niekoniecznie z odraza. Raczej potrzeba stymulacji ukladu nagrody. Moze wystarczy znalezc inne zrodla przyjemnosci? Np. pisanie przydlugich, obrazliwych postow na forach? ;)

A serio: jakies zdrowe zrodlo przyjemnosci nie podchodzi pod kryterium "uzaleznienie" i mozna mu sie oddawac do woli. Jedzienie schodzi wtedy na drugi plan.

[corregidor]

To prawda
dziękuję za katalizację myśli
ale na forum nie nalzęy zbyt się odkrywać

[clarissa3]

A chcalbys byc zdrowym czy wolisz byc chorym w przyszlosci?

Przeanalizuj to co wkladasz sobie do srodka - jakie ma wartosci, co to wlasciwie jest i z czego sie sklada, jak dlugo ktos to lapami brudnymi obracal zanim trafilo na twoj talerz?

[gadagad]

Facet chce się akceptować.Słowo - odraza- napisał sam.Przyznał się, że żre.To nie jest problem wagi.

[clarissa3]

no to niech go to zarcie zacznie odrazac a nie on sam!

Nie tknelam margaryny od czasu gdy przeczytalam jak wyglada i smierdzi jej produkcja. Itd, itp.. Troche wyobrazni!

[kaa.lka]

zarcie to chyba spolszczona wersja fancuskiego gar Cie ( pochlonie)
lub jour cie ma moze jakos inaczej, no nie wiem.
janek we dwoch z pewnoscia bedzie mial cos lakonicznego do zjedzenia w temacie
a i kloss dorzuci swoj glos. z pewnoscia.
bon apetit.

[kaa.lka]

wlasciwie to Kloss powinien dodac swoj klopss
ale w glows tez moze podac. tylko niech beda biale.


ps
autor moze pamieta przepis na krem cytrynowy. prosilabym:)

[gadagad]

To zamiast przeżerania wpadnie w anoreksję.Nie żarcie jest jego problemem.Ale sposób traktowania siebie.

[corregidor]

zdrowie jest relatywne
każdy po przekroczeniu 60 zaczyna się sypać
kwestia taka
czy bedziesz sobie wszystkiego odmiawiac czy jechac po bandzie

efekkt ten sam
niestety tak nas natura stworzyła

nie interesuje mnie jak sie bede czuc w wieku 80 lat
pewnie nie bede

[clarissa3]

a teraz ile masz?
Bo wiesz, wiekszosc zawalow jest zaraz po 40ce! Wrakiem w tym wieku byc to troche kiepsko.

[yagnik]

Znajdź dietę na której będziesz mógł jeść dużo i smacznie :-)
Nie da się?
Da się, trzeba poszperać.

[gadagad]

Skąd wiesz, że te 8kg, to naprawdę nadwaga?To jego pomysł wg jakiejś durniętej tabelki.Ważąc mało, można mieć brzuch, bo tłuszcz i woda nie dużo waży.Ja po góralach miałam tak nabitą konstrukcje, że wyglądając jak chart, miałam 5kg więcej.

[corregidor]

Ja wiem że mam parę kilo ndwagi
nigdy nie byłem chudy ani szczupły
jestem raczej masywnym facetem i zawsze byłem
z dwojga złego wolę jednak być wesoły i okrągły niż chydy i sfrustrowany

widziałem różne komentarze więc piszę :)
akceptuję siebie
trzeba żyć a nie się odchudzać i być niewolnikiem kultu ciała

[gadagad]

Ja mam taki dysk do kręcenia się.W Polsce go nie widziałam, ale to prymitywne, ale bardzo skuteczne urządzenie.Leży na podłodze, nie przeszkadza, ale przy każdej okazji można wleźć i się pokręcić.Lepsze efekty niż na rowerku, który zajmuje dużo miejsca, no i trzeba na niego wleźć.Nie stwarza poczucia ćwiczenia, do którego trzeba się zmobilizować.Leży po drodze i nawet nie wiesz, że zakręceniem się zrobiłeś tyle co pięc kilometrów biegu w ciągu dnia.Byle by się nie zapomnieć i nie wleźć z niesionym gorącym napojem.

[corregidor]

a mogłąbyś podesłać linka jak to wygląda

[gadagad]

Ja mam to z czech.Tyle tego nakupowałam, że wszystko w domu mi się kręciło.Jak znajdę, czy to tam jeszcze sprzedają, ale poszukaj sam tylko nie wiem jak to nazwać, a ja jak znajdę dam znać, teraz wszyscy czesi mi napisali by, są na imprezach, tak się nie zapytam.

[corregidor]

ok
bede wdzieczny za pamiec
z czech knedliki pamietam i piwo
:)

[gadagad]

:)

[fanybaje]

Ogolnie nie jest dobrze
miec nadwage.
Chyba to jednak
problem
psychiczny.