Poranne nerwice

[keri5]

Codziennie rano kiedy tylko otwieram oczy, ściska mi żołądek i zaczyna boleć
głowa. Mam straszne nerwy że zaczął się kolejny dzień i tyle rzeczy do
zrobienia i zaczynam o wszystkim myśleć i nie mogę opanować tego strachu. Czy
ktoś z was ma może podobnie, jak sobie z tym radzić?? powiem że starałam się
poanować ten lęk przed oddech itp ale nic nie pomaga. Co mam robić? pozdrawiam

[kryzolia]

NIe wiele Ci pomoge, moge jedynie cos podpowiedzieć. Dobrze jest zapisac sobie
to wszystko co masz w danym dniu do zrobienia z rozpisaniem tego na godziny.Ale
wczesniej , juz poprzedniego dnia. Jestem pewna że z czasem Ci to samo
przejdzie. Dobrze by było też wziąść coś sobie na uspokojenie.

[kryzolia]

myślałaś o psychologu?

[procesor]

Pracujesz? Jaka jest atmosfera w pracy?

Moja kolezanka z powodu takich przezyc (juz w niedzielę wieczorem bolał ja
brzuch na mysl że jutro poniedziałek i trzeba iść do pracy!) - zmieniła pracę.
I przeszło jak ręką odjął....

[keri5]

Myślałam o psychologu ale wiem że prawdopodobnie dałby mi leki a tego
najbardzie nie chce, wierzę że można jakoś samemu się tego pozbyć. Chciałabym
się dowiedzieć jak się mam wyciszać i nastawiać do życia żeby o tym nie myśleć.
Do tego wszystkiego mam jeszcze nerwice natrectw i zaraz z rana momentalnie
jest u mnie, nie mówiąc już o sercu które chce mi wyskoczyć. Zastanawiałam się
czy to nie jest związane(tylko się nie śmiejcie) z feng shui że łóżko stoi w
złym miejscu, ale chyba nie bo rok temu też tu stało i tak nie miałam. Już sama
nie wiem, poprostu jestem przerażona całym dniem, bo ostatnio nad moją rodziną
zawisł jakiś pech i nic nie idzie - więc boję się iść naprzeciw tym,
niepowodzeniom. pozdrawiam

[bardzozielonykot]

Psycholog nie moze przepisywac leków, nie musisz sie tego bać; może pomyśl o
jakimś psychoterapeucie, pozdrawiam

[kaja1978]

psycholog nie podaje leków!nie napisze recepty bo nie moze,psychiatra jest od
tego!

[hubkulik]

Mysle sobie, ze musza byc powody tych doznan.

Pozdrawiam Hubert

[kryzolia]

Też miałam nerwicę w zespole natręctw + nerwicę serca itd.
Po wielu latach przeszło mi. W międzyczasie dużo, bardzo duzo ruchu, w każdej
wolnej chwili , na świeżym powietrzu. Wycieczki. Bliska sercu osoba. Wyciszyłam
się, jest dobrze.

[hubkulik]

>Wyciszyłam
>
> się, jest dobrze.

Taa. Jest cos w wyciszeniu uzdrawiajacego. Sam tego doswiadczam. Wyciszasz sie
i nagle ta cala gonitwa przestaje miec znaczenie. Bywa nawet ze zaczynamy sie z
tego wszystkiego smiac. Jak przebudzenie ze snu.
Ja np. mam odruch smiechu jak zdarzy mi sie ogladac w tv sejm. Po prostu nie
moge ze smiechu.
Jeszcze troche i wiosna nadejdzie. Kwiaty zaczna wszedzie kolorowiec, paki na
drzewach puszczac. Dobry czas na coraz dluzsze spacery po lesie. Juz sie nie
moge doczekac.

Pozdrawiam Hubert

[mika_forum]

Polecam zen.

[hubkulik]

Ja tez:)

[coffee1]

a ja joge :)

[slonikus]

A ja jedno i drugie ;)

[joanna_1]

Jeśli nerwy całkowicie zawładnęły Twoim życiem, to najlepiej iśc do lekarza, bo
naturalne metody na tym etapie mogą nie pomagać.

[armia5]

Idz ty dziewczyno do lekarza .Pisze powaznie , jestes na drodze do
depresji .Dlaczego boisz sie leków ?? Wielu osobom pomogły.

[lyrica]

Podstawowa sprawa: psycholog nie przepisuje leków, od tego jest psychiatra.
Skoro dotychczas radzisz sobie bez leków to wybierz się do psychologa, jak nie
będzie lepiej, trudno będzie Ci pracować nad szukaniem przyczyn nerwicy to
wówczas wybierz się do psychiatry po leki. Jednak z własnego doświadczenia wiem,
że podczas zażywania leków psychoterapia jest łatwiejsza i nie do końca
skuteczna. Wielu rzeczy się nie widzi...

[armia5]

Przeciez ta dziewczyna sobie wyraźnie nie radzi .

[keri5]

Dlatego nie chce brać lekarstw że za 2 miesiące chcemy zacząć starania z mężem
o dziecko i nie chce zaśmiecać organizmu a bardzo chce z tego wyjść bo boję się
w przyszłości o dziecko. Dzisiaj jak otworzyłam oczy od razu zaczęłam sobie
powtarzać w myślach nie "denerwuj się" i troszkę pomogło choć nie całkowicie.
Ale chyba pójdę do psychologa, tak będzie najlepiej, dziękuję za rady wszystkim
i pozdrawiam

[rr1976]

też Cię właśne chciałam przekonywać do terapii u psychologa a jeżeli ten uzna
to za stosowne także wizyty u psychiatry. Jednak jak napisałaś o dzidziusiu to
wygląda mi na to, że stresy biorą się z przeplanowania sprawy... wydaje mi się,
że może za bardzo chcesz jak najlepiej przygotować się do swojej przyszłej roli
a jeżeli to przypadkiem wiąże się z np. potencjalną utratą pracy lub ogólnie
jakimś dyskomfortem to rezultat jest jaki jest.
Mnie dobrze robi jak sobie czytam o podobnych problemach do moich na forum (bo
tak najłatwiej :-) Ty może spróbuj pomyszkować na tych o pozytywnych stronach
posiadania dzidziusia itd. Jak nie pomoże to terapia (to jest bez leków !!!) u
psychologa lub w Ośrodku Terapii Kryzysowej naprawdę nie gryzie :-) a przy
takich nerwach może się to niestety skończyć tak, że będziesz na dzidzię
czekała dłużej niż dwa miesiące + 9 miesięcy ...... np. kilka lat ??? szkoda
tego czasu na poranne nerwy, lepiej go mieć dla dzidzi. Który i tak Ci nie
pozwoli spać , ale to już inny temat :-)

----

[richard_the_taxidriver]

>. Co mam robić? pozdrawiam

sypiaj popołudniami, wstawaj w nocy to o poranku będziesz miała środek dnia

[keri5]

Dzięki wszystkim za rady, jesteście kochani, pozdrawiam!!!

[lili6]

ja mam dokladnie to samo. rano czuje sie fatalnie, mam okropne mdlosci, jestem
cala roztrzesiona. im pozniej tym lepiej sie czuje, ale z rana przezywam
koszmar.teraz zaczelam chodzic do psychologa, ale on nawet nie proponuje mi
lekow. ludzie dajcie spokoj z psychotropami! to bardzo silne leki, bierze sie
je w ostatecznosci, kiedy nic nie moze pomoc! to, ze ktos ma nerwice nie
oznacza, ze jest chory psychicznie. na mnie najlepiej dziala sport, ale taki
kiedy sie porzadnie zmecze, a z lagodniejszych lekow nervendrages. moze sprobuj
isc na tai chi, albo sluchaj jakis tasm relaksacyjnych. a najlepiej miec taka
prace do ktorej chodzi sie popoludniu;-)

[myga]

Sprawdz poczte. Wysylam ci dora ksiazke. Pomoze ci.