zmeczona psychicznie

[karolina5011]

Nawal problemow, ciagly bieg, stres codziennego dnia, strach o jutro..
wszystko powoduje, ze jestem zmeczona psychicznie. To odbija sie na moim
wygladzie, pracy i zdrowiu... jak nauczyc sie dystansu?? jak podchodzic do
problemow ktory potem okazuja sie mala igla w stogu siana. jak sie nie
meczyc i miec wiecej luzu................ czy to wynika z naszego wychowania
takie ciagle zamartwianie.

[taisy]

Napawno z wychowania z domu, szkoły, otoczenia. Szukaj mozliwosci do odpoczynku
i to dosc długiego o ile mozesz.Porozmawiaj z lekarzem powinien zrozumiec na
jakiej drodze jestes.

[solaris_38]

z braku energii wynika

ale żeby podnieść energię
trzeba najpierw ja zainwestować
to zdaje się ślepe koło

ale nie jest :)

niestety to temat potężny najlepiej przepracować z psychologiem

bo ty pytasz jak założyć dobrze prosperująca fabrykę

to ... sztuka

a sztuka jest dla ludzi

zmeczona psychicznie

[ori77]

Niestety, jest to cena, jaka wiele ludzi dzisiaj placi za narzucone im tempo
a nawet styl zycia. Dobrze jest wiec miec gdzies od tego uciec, no ale nie
kazdy ma szczescie miec letniskowy domek na wsi, zeby dam odzyskiwac rownowage
psychiczna. Najlepiej byloby nauczyc sie 'priorytezowac' problemy tzn. od
najwiekszych do najmniejszych i ostatecznie dac sobie z tymi malymi spokoj.
Ostatecznie, czym one sa naprzeciw wiecznosci?....A co do zamartwiania sie, to
jest to najczesciej cecha wyniesiona z domu, ktora dodatkowo utrudnia i tak
juz nielatwe zycie. Mozna sie jej jednak czesciowo przynajmniej pozbyc nadajac
rzeczom/sprawom w naszym zyciu inna niz dotychczas perspektywe, ale do tego
potrzebna jest na poczatku praca z psychologiem lub psychoterapeuta.

[mskaiq]

Znajdz czas aby kazdego dnia pobiegac, pojezdzic na rowerze, pojsc na basen,
itp. Cwiczenia fizyczne pomagaja pozbyc sie stesu, dzieki nim masz duzo lepsza
kontrole nad cialem a to oznacza lepsza kontrole nad strachem.
Serdeczne pozdrowienia.

[c_y_n_i_k]

Tak jak radzi mój przedmówca: zacząłbym od małej próby poradzenia sobie z
problemem we własnym zakresie. Postaraj się wyjść ze starego chińskiego
założenia, że do zdrowia psychicznego dochodzi się przez zadbanie w pierwszej
kolejności o swoje ciało. Znajdź dla siebie choćby szczątkową odrobinę czasu i
nakazując sobie zapomnienie o doraźnych problemach idź pobiegaj, popływaj...
znajdź sport, który zmusi cię do skupienia na ćwiczeniach. Poświęć temu trochę
czasu rano, np. rozruch poranny z ćwiczeniami rozciągającymi z jogi (bezpieczne
i niewymagające wiedzy tajemnej :)) a wieczorkiem coś innego. Może się okazać,
że to jest właśnie to czego pragnie twój organizm, żeby naładować akumulatorki.
Jeśli to nie pomoże, to do lekarza zawsze zdążysz. :)
Powodzenia.