NAPADY ZŁOŚCI

[zanetka840]

Jestem osobą bardzo wybuchową. Coraz częściej obserwuje u siebie napady gniewu
i złości, najczęsciej wyładowuje sie, niestety, na swoim Narzeczonym. Nie
umiem juz tego kontrolowac, wystarczy, że cos mi się nie spodoba, od razu
zaczynma sie denerwowac i "strzelaĆ fochy". Nie umiem sobie z tym poradzic,
czy mogłabym prosic o jakąś radę?

[malakas]

Ten typ tak ma. Jednak potrafi sie kontrolować, przed przełożonym,
policjantem, w sądzie, w urzędzie. Jak czuje, że może oberwać. Na
dzikie wybuchy pozwala sobie tylko wobec osób słabszych, zależnych i
w ogólności nie mogących mu zagrozić.
Czy to się leczy? Wątpie, ale nie przesądzam...

[inwigilowana]

Też tak mam od 4 lat.
Wcześniej mi się to nie zdarzało.

[rzeka.suf]

uzmyslowic sobie, ze nie jest sie pepkiem swiata.
ladniej mowiac: wyjsc poza egocentryzm, ujmowac rozne zagadnienia/ problemy w
szerszej perspektywie poznawczej.

[mskaiq]

Kiedy nie panujesz nad gniewem toz znaczy ze masz wysoka
emocjonalnosc. Sprobuj ja zmiejszyc. Regularne cwiczenia fizyczne
bardzo pomagaja. Codzienny bieg, rower, plywanie, itp, pomoga Ci
panowac nad gniewem i zloscia.
Wprowadz rowniez wiele owocow i warzyw (surowych) do Swojej diety,
oczyszczaja organizm zmiejszaja jego toksycznosc.
Serdeczne pozdrowienia.