CERA - jesteś tym co jesz....SZOK!

[mala.mi2]

od dwóch miesięcy jestem na dość rygorystycznej diecie...spożywam tylko
zielone..a więc sałatki różnego rodzaju (bez dodatku cięzkich sosów
oczywiście, nie oglądam na oczy pieczywa w ogóle...czasem tylko to
chrupkie...postanowiłam zrobić to by zrzucić parę kg na wiosnę (mam 32 lata i
dwoje dzieci i po ostatnim porodzie zostało mi jeszcze jakieś 5 kg do
zrzucenia). No i waga oczywiście pojechała w dół ale jest coś co na prawdę
wprawiło mnie w osłupienie...moja CERA jest jak u bobaska...zero krostek,
niedoskonałości...czasem to juz nawet jak sie nie umaluję to nieźle to wygląda
a kiedyś wiele musiałam tuszować... na prawdę..myślę,że to za sprawą tej
diety....twarz nie do poznania...polecam kobietom walczącym z problemami
skórnymi!

[dzikoozka]

ale napisz coś wiecej o tej diecie, co to znaczy "jem tylko zielone"
sałątę, szczypior, brokuły i szpinak? i ogórki? i zielone jabłka?
zero miesa? rybb? jajek?

[gabrielafrancuz]

Wystarczy zrezygnować z najgorszego, najtańszego syfu, żeby cera się poprawiła -
mam na myśli węglowodany typu chipsy, ciastka, i chemia - gazowane napoje.
Swoją drogą, dostałam 2 dni temu alergii po pierwszych świeżych ogórkach, więc z
nowalijkami też bym uważała. Nigdy nie wiadomo, na czym to rosło.

[mala.mi2]

sałatki z zielonej sałaty+lodowa, ogórki zielone, pomidory a w wersji na ciepło:
gotowana marchewka, brokuły, kalafior....jajko dwa razy na tydzień na twardo bez
soli, czasem wyjadam dzieciom z rosołu rozgotowane mięso z kurczaka ale w małych
ilościach...aha zero cukru w żadnej postaci: słodzę słodzikiem (wiem, niezbyt to
zdrowe)
na śniadanie sok ze świeżych owoców (pomarańcza najczęściej)....na początku było
bardzo ciężko...cały czas mnie ssało ale teraz już jest ok:)ciuchy na mnie wiszą
no i ta bużka-cudo... jak patrzę w lustro to nawet nie mam ochoty na te rzeczy
które wcześniej jadałam: np.: pieczywo z szynką i masłem...teraz jak mam kryzys
obieram surową marchewkę i chrupię aż mi przejdzie;)
a tak na marginesie to myślę, ze gabriela ma rację...wystarczy odstawić cały ten
sztuczny syf typu chipsy fastfoody i cięzkie mięsa a także słodycze... a co do
alergii to mnie to akurat nie grozi...nigdy nie miałam takich problemów.....ale
oczywiście trzeba zwracać na to uwagę...pozdrawiam

[listekklonu]

Zdrowsza dieta od razu poprawia cerę. Też to zauważyłam. Niestety jestem
okropnie słaba psychicznie i nie potrafię sobie odmówić chipsa czy batonika ;(

[gabrielafrancuz]

Ja też jakoś wcześniej, co wiosnę nie miałam problemów z alergiami ;-)

Na śniadanie tylko sok z pomarańczy? Szalona jesteś :P A jakieś ryby na obiad,
czy kolację? Bo z tego co piszesz, jesz strasznie mało mięsa.
Na ładną cerę polecana jest też marchew.

[petshopgirl]

gabrielafrancuz napisała:

> Na ładną cerę polecana jest też marchew.

a owszem - od 2 m-cy średnio 3 x w tyg piję sok marchwiowo-jabłkowy, z
sokowirówki, do jedzenia zawierającego tłuszcze i nie wiem, gdzie schowałam
pudry i inne gładzie szpachlowe

[bgoralska1972]

Ja bym zasłabła na takiej diecie ;)

[sundry]

Ja nie jem wcale syfu o którym piszesz, a moja cera pozostawia wiele do życzenia:/

[gabrielafrancuz]

Piszę o zmianach obserwowanych na sobie, przed i po zmianie nawyków ;)

[jut-ra]

Fajnie, że masz takie efekty. Gratulacje!

[mala.mi2]

ryby też ...grilowane...a poza tym z mięsa to tylko czasem szyneczka z
indyka...cieniutki plasterek na chrupki chlebek....aż sama sie sobie dziwię,że
daje radę...mój mąż sie śmieje,że jem jak wegetarianka prawie a podobno tacy
ludzie najzdrowsi są...no na pewno cholesterol im nie grozi:)a marchewka to
teraz największa moja przyjaciółka;)

[hermina5]

Akurat chrupki chleb to sama chemia i praktycznie wyłacznie chemia.

Kazdy chleb razowy, cimny, nie mówiac ju zo wiejskim jest po
tysiackroć zdrowszy i naturalniejszy od tych prasowanych drewnianych
scinków.

[ella.87]

Pieczywo chrupkie nie jest wcale samą chemią, to bardziej fizyczna modyfikacja
zbóż, wiec można jeść, ale nie uważam tego rodzaju pieczywa za zdrowsze od
zwykłej bułki. Natomiast co to pieczywa ciemnego, to jest chemia;) ciemny chleb
jest ciemny, bo barwiony karmelem (tak, tym samym co coca-cola i red bull), ale
to też nie jest aż tak bardzo trujące jak się powszechnie uważa. Jeśli chcecie
wiedzieć, że jecie zdrowe pieczywo, to najlepsze są chleby takie "szare" - te co
najgorzej wyglądają, najlepiej jeszcze z własnego pieca;).
Ogólnie mówiąc, w pieczywie raczej nie ma nic niezdrowego, ale jeśli chodzi o
cerę, to faktycznie chleb może lekko zakwaszać ustrój, ale pieczywo pszenne już nie.
To tyle ode mnie;)

[nessie-jp]

> ciemny chleb
> jest ciemny, bo barwiony karmelem

No już nie uogólniajmy tak bardzo

[fantagiro30]

dodam nieśmiało, że dobre pieczywo razowe jest zawsze "bardziej ciężkie" od
białego, takie "gliniaste". Wystarczy wziąć do ręki oba bochenki podobnej
wielkości i koloru i porównać - jest duże prawdopodobieństwo, że to cięższe jest
niepodrasowane karmelem czy innym cudem.

[n_nicky]

Cóż, ja się z tym do końca nie zgadzam. Co więcej, dzięki znajomości branży
środków ochrony roślin itp. jestem zatwardziałą przeciwniczką gloryfikowania
warzyw i owoców (poza oczywiście tymi z własnego ogródka, ale chyba mało kto ma
to szczęście). Gdy widzę w telewizji jak panie z wypranymi mózgami zachwalają
holenderski seler naciowy czy wyglądające jak namalowane sałaty, pomidory itd.
to od razu przełączam kanał. Jestem zwolenniczką jedzenia prawie wszystkiego,
ale w umiarze oraz racjonalnego wybierania produktów.

Dodam, że jem dużo czekolady i jakoś nie ma to wpływu na moją cerę...

[baglady]

no bo to podobno nieprawda, ze slodycze czy np ostre jedzenie maja wplyw na
powstawanie pryszczy. ja tez do niedawna slodyczami nie gardziłam i mam piekna cere

[nuova]

n_nicky napisała:

> Dodam, że jem dużo czekolady i jakoś nie ma to wpływu na moją cerę...

Tobie nie szkodzi czekolada a innemu nie pomaga marchew, jaki z tego wniosek?

...po co płodzić bezsensownie w nieskończoność?

[oposka]

no tak ja nie palę nie piję nałogowo ani kawy ani zwykłej herbaty uzykwi typu coś mocniejszego sporadycznie , staram się zdrowo odzywiać warzywa , owoce bez tego całego syfu staram się wysypiac a efektów jakoś nie widac :/ cera ziemista i szara jakbym wiecznie była przemęczona drobne podskórne krostki ale walczę kwasy , zabiegi itp. Wyniki mam dobre tylko prolaktyna wysoka bardzo wię nie u każdego sę to sprawdza .A dodam tylko ,ze w wieku dojrzewania i po 20 nigdy ani jednej krostki nie miałam .Problemy zaczęły się po 30 ;/

bunt na pokładzie?

[orange_tail]

pytanie - po jakim czasie takiej diety widać efekty i tłuszcz odpuszcza?

nie wiem, co robię nie tak, ale po ponad tygodniu od odstawienia tłustości i
jedzeniu warzyw na zimno, na ciepło, z kawałkami a to ryby a to kurczaka, na
śniadanie owsianka, zaczęły się dziać różne rzeczy.

najpierw wyskoczyło mi zimno.
teraz mam chore gardło.

czy organizm może w ten sposób domagać się poprzedniego jedzenia?

[czarownica_ja]

kurcze... to ja albo jestem inna,albo mam szczęście. od kilku lat
odżywiam się...hm,niezbyt dobrze. jem fast foody (ok.2 razy w
tygodniu), chipsy, batony,czekolady. oczywiście,bez przesady,ale
codziennie coś słodkiego muszę przekąsić. owoców i warzyw jem
skromne ilości - może raz na 2 dni jakiś banan czy jabłko. czasem
jak mi się chce,to utrę marchew z jabłkiem i się zajadam. mięso
lubię,jem wyłącznie wieprzowe i drób. 5 dni w tyg. jajka, mleko.
paluszki rybne (czyli coś co ryby prawie wcale nie zawiera) też
czasem. głównie żywię się zupami, ziemniakami, białym pieczywem z
masłem koniecznie,wędlina.... ale do rzeczy,bo się rozpisałam.
chciałam powiedzieć,że nigdy nie miałam problemów z wagą (idealna)
(jako nastolatka miewałam anemię), figurą, ani cerą. krostki tylko
przed okresem. badania krwi mam przeprowadzane co 3miesiące,bo
oddaję honorowo,więc cholesterol i krwinki w normie. nie miewam też
niedoborów czegokolwiek, jedynie przez okres od października do
grudnia wzmacniałam się belissą,a 2tyg przed oddawaniem krwi-
pluszem z żelazem,bo oddając prawie pół litra,organizm ma zbyt
gwałtowny spadek żelaza i słabo mi się robi. a pijąc plusz,jest ok.
pewnie to bardziej efekt placebo,ale ważne że działa :).
ale oczywiście,nie polecam mojego sposobu odżywiania,bo każda ma
inny organizm,inną przemianę materii i tryb dnia.

[agas301]

ja wiem jedno odstawiłam mleko na rzecz jogurtu poprawiła mi się cera, schudłam

[lonely.stoner]

hmm, ja do teraz nie musialam na nic zwazac- tluste zarcie, papierosy, alkohol,
zarwane noce, imprezy, zupki chinskie na sniadnaie obiad i kolacje - i cera po
prostu idealna. Ale odkad skonczylam 26 lat musze jednak troche poswiecic na
ladny wyglad- po pierwsze peeling, po drugie masaz, no i dieta. Ale najlepiej
chyba pomaga ruch po prostu, nawet spacer. Tylko ja len jestem.

[lonely.stoner]

aaa, i rzucilam palenie!!

[czarownica_ja]

ja naszczęście nie palę,ale imprezki i nieregularne jedzenie-owszem.
fakt faktem,nie mam jeszcze 26lat,ale myślę że i tak nie grozi
mi 'popsucie' się cery. patrząc na moją mamę,nie mam czego się
obawiać :).

[agas301]

Dokładnie, od tego trzeba zacząć

[agas301]

od rzucenia papierochów one są głównymi 'winowajcami' wiem co mówię, kiedy
paliłam miałam cerę szarawą.
Rzuciłam, dbam o siebie a jak miło usłyszeć 'wypiękniałaś'

[ygawa81]

Patrząc na mnie ktoś by pomyślał że objadam się niezdrowy jedzeniem bo moja cera
woła o pomste do nieba (29 lat)
Szaleństwo słodyczowe to 2 ciastka owsiane dzienne, do tego soki, jogurty, chleb
razowy, pomidory, banany, jabłka, winogrona, za rybami nie przepadam, przetwory
mleczne i lipton tzw.

[zettrzy]

no pacz, a ja wsuwam literalnie wszystko - moje ulubione polaczenie
to kabanosy i ptasie mleczko - a cere od lat mam taka ze w ogole
niczym jej nie szpachluje
jak widac, kazdemu sluzy co innego

[mamusia_karina]

fajny temacik:))
Ja tez mam lepszą cere od kiedy rozsądniej jjem,i wogole wtedy czuje
sie duzo lepiej.JJem duzo warzyw,chociaz nie przepadam za owocami to
staram sie jjesc chociaz jabłka,duzo ryb,ryż i unikam ziemiaków i
pieczywa:)))
pozdrawiam

[zawszezabulinka]

ja jem wszystko co popadnie, moze czasem 1 - 2 posilki dziennie,nie jakies super
zdrowe, a cere mam swietna od kilku lat :)
nie przechodzilam nigdy zadnego tradziku. kwestia hormonow i genow