L-karnityna i chrom

[Gość: Darba]

czy ktoras z was wspomagala odchudzanie i cwiczenia l-karnityna i chromem?
jesli tak to jakie efekty(o ile jakies byly:D)?
pozdrawiam

[Gość: Anita]

Brałam L-karnityne i chrom, efekty żadne. Dodam ze nie robilam nic ponadto
zadnej gimastyki,diety. Chrom w ogole na mnie nie dzialal.

[Gość: Darba]

chrom na mnie juz dziala, jem mniej. l-karnityne mam zamiar zaczac od srody bo
od wtedy bede chodzic na aerobik 3 razy i silownie raz w tygodniu. czy ktos
powie czy l-karnityna pomoze???

[Gość: Fema]

oj dziweczyny, dajcie sobie spokoj... jedyna zasada przy odchudzaniu to mniej
zrec i wiecej sie ruszac! Faszerownie soe prochami przyniesie wiecej szkody niz
pozytku. moze nie teraz ale za 10, 20lat....

[Gość: Karola]

Teoretycznie chrom organiczny wpływa korzystnie na przemiane materii i
przyczynia sie do redukcji tkanki tłuszczowej. Ale w rzeczywistości podobno
powoduje obniżenie apetytu na słodycze i dlatego się chudnie. Ja nie zauważyłam
na sobie żadnych efektów. Moim jedynym sposobem na strate wagi są ćwiczenia,
zwłaszcza regularny basen, dieta mnie wykończyła pozdrawiam;)

[Gość: justa]

gdyby to było takie proste, to nie byłoby grubych na świecie... a dlaczego
otyłość się leczy? przeciez wystarczy powiedzieć tym ludziom, żeby mniej żarli
i więcej się ruszali... nie zauważyłaś, że niektórzy po prostu nie potrafią
mniej jeść? wynika to z różnych problemów... a np. u mnie duża dawka sportu nie
powoduje żadnego spadku wagi czy zmniejszenia obwodów...

[kinder.bueno]

Ja uzywam ale sama L-karnityne. Sa rozne rodzaje:
1. w postaci drinkow do picia 750mg
2. w fiolce tez do picia-1000mg
3. w tabletkach

Co do skuteczności- sama l- karnityna nic Ci nie da musisz ja wesprzec
cwiczeniami, duzo rucho to podstawa i wtedy ona moze przyniesc jakies efekty,
ale musisz jastosowac regularnie np. 6 tygodni i przerwa na 2 tygodnie i znowu
seria 6 tygodni. Wtedy najlepiej kupc tabletki. Ale Musisz cwiczyc. no i efekty
beda widoczne dopiero po 1 lub wiecej regularnego stosowania. Ale l- karnityna
zwieksza wydajnosc kondycyjna podczas trenindgu, ja czuje wyrazna ronice- mniej
sie mecze.
i jeszcze jedno, przez wiekszosc specjalistow jest ona uwazana za zapomniana
witamine ( wystepuje ona u nas w organizmie, ale w niewielkiej ilosci) wiec
stosowanie je jest zupelnie bezpieczne i nie jest to zaden steryd (jak ktos tu
sugerowal).

Na pewno regularnie stosowana i w polaczeni z aktywanoscia fizyczna przyniesie
reultaty.