Witaminki

[smerffi]

Jakie polecacie???

Mam 27 lat, coś za często jestem zmęczona ostatnio, pojawiły się bóle głowy
(koszmarne!)poza tym wypadają mi włosy, łamią się paznokcie, mam klopoty z
cerą.

[Gość: Szo]

Ja bardzo polecam swiezo wyciskane soki z warzyw.
Sama pije je rano - zamiast kawy, ktorej i tak sobie nie odmowie po przyjsciu
do biura, ale wiem ze nie kazdy ma czas rano sie w to bawic - wiec mozna o
dowolnej porze. Po 2 tygodniach cera sie poprawia, energii przybywa i ogolnie
kondycja urodowa jest lepsza.
Ja mieszam na przyklad tak: 3 marchewki + 2 pietruszki + 1/4 selera + 1/4
buraka + 1 male jablko. To wszystko najlepiej nie z hipermarketu (z 1 kg
marchwi tam kupionej udaje mi sie ledwie wycisnac ok. 1.3 szklanki soku ;-)
tylko z jakiegos bazarku.
Moja sokowirowka wyciska z tej ilosci warzyw ok. 1/2 litra soku - dodaje do
tego kilka kropki oliwy z oliwek zeby witaminy sie lepiej wchlonely i popijam
codziennie. Aptecznych witamin nie biore - czasem tylko uzupelniam magnez i
potas.

[vitalia]

Po pierwsze zadbaj o dietę ,,,uszą się w niej znależć biopierwiastki,które
wpłyną na poprawę kondycji zdrowotnej jak i skóry włosów i paznokci..A więc
Wapń,Magnez,selen,Cynk,Fosfor.....Czyli brokuły,ryby,kasze,chude mięso,ciemne
pieczywo,pomidory,orzechy,płatki owsiane,sery,papryka.....To jest
najważniejsze.Pozatym aby skóra bła jędrna i się nie wysuszała suplementacja
NNKT,,,czyli nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3,Polecam Optimum Omega.
(zawiera dodatkowo wyciąg z czosnku) co zapobiega infekcjom......Omega wpływa
też na poprawę krążenia.Brak w organizmie NNKT może wpływać na łamliwość
paznokci ,i matowienie włosów......

[smerffi]

A z jakiś gotowych witaminowych preparatów aptecznych???

Ja się naprawdę dobrze odżywiam (chociaż na wyciskanie soków z owoców czasu brak

[Gość: mere]

to może sie przejdź do lekarza na jakieś badania? może masz osłabiony organizm
z jakiegos szczególnego powodu. podstawowe badania na pewno nie zaszkodzą. a z
witaminek vita-fem jest bardzo chwalony

[Gość: Ula]

Jeżeli chodzi o włosy i paznokcie to mogę polecić Merz Spezial. Dosyć drogie
(ok. 35 zl) ale mi pomogły (musisz jednak pamiętać że efekt przychodzi dopiero
po jakimś czasie a nie natychmiast). Skoro jednak piszesz że jesteś przy tym
bardzo zmęczona i męczą Cię bóle głowy to zdecydowanie polecam wizytę u lekarza
i podstawowe badania

[justa_79]

polecam ciekawy artykuł, może tu znajdziesz, czego Ci brakuje:
www.twojauroda.com/witaminy.php