zdazyc przed latem-odchudzanie!!!

[Gość: maja]

juz niedlugo wakacje wiec postanowilam wziazc sie za siebie.wiem...troche juz
na to za pozno ale mam nadzieje ze jakos mi sie uda-chociaz 3 kg... :-(
prosze wiec o rade:czy znacie jakas naprawde szybka diete (wykluczajac 13-sto
dniowa poniewaz na te nie starczy mi silnej woli)???a moze znacie jakies
herbatki lub cos w tym rodzaju...? i jeszcze jedno pyt.slyszalam ze sok
grejpfrutowy odchudza-czy wiecie cos na ten temat i czy to prawda?
POZDRAWIAM :-)

[lola211]

Polecam metode Montignaca, zajrzyj do linków.

[Gość: Lili]

Ale ona chce szybko schudnac:/

[lola211]

Czy 3 kg w 4 tygodnie to szybko czy wolno? Bo jak dla mnie to akurat,do wakacji
zdazy, tym bardziej ze te kilogramy nie wróca jak po tych wszystkich
rygorystycznych dietach.I wino wytrawne pic mozna.

[Gość: Lili]

Wow to duzo schudlas ja tylko 2 kg w miesiac ale za to centymetrow dosc duzo
zgubilam tyle ze ja tak Montignaca nie do konca stosowalam ale jedno jest pewne
nie wolno jesc ziemniakow bialego chleba a ze slodyczy dozwolona jest czekolada
gorzka z duza zawartoscia kakaa nawet 90% jak juz kiedys pisalam tez
ograniczalam kalorie. to jest chyba dobry sposob a tak poza tym to ponoc ma byc
i tak ciagle zimno takze lato niestety szybko nie przyjdzie:/

[lola211]

Mysle, ze te centymetry wazniejsze niz waga:.

[Gość: Lili]

no wiem wlasnie ale ostatnio cos nie chudne mnoze dlatego ze wiecej jem:/

[Gość: Karolina]

Maju szkoda że wykluczasz dietę kopenhaską (13-to dniową) bo ona naprawdę
działa i jest reewelacyjna, jedyne czego Ci potrzeba to silnej motywacji
(naprawdę silnej), dziś jest mój drugi dzień stosowania tej dietki ale czuję
sie fantastycznie. Może dlatego iż dzień mam wypełniony po brzegi zajęciami,
ale też czuję duużo pozytytwnej enrgii, a co najlepsze dzis stając na wadze
jest dwa kilo mniej ( i to po jednym dniu!!). Wiem, że sceptycy mogą stwerdzić
że to jest dopiero początek itp. (i nawet po stosowaniu diety jest długa droga
do utrzymania prawidłowej wagi, ale sam fakt że organizm czuje się dobrze i
jest silny, i utrata kg jest dodatkowym atutem). Postaram się pisać o przebiegu
mojej dietki dzień po dniu, by udowodnić Wam że warto i każda z Nas może
stracić te znienawidzone kilogramy)Maju życzę powodzenia i wytrwałości!!!!!

[Gość: maja]

serdeczne dzieki za odpowiedz.tak wlasciwie to jedyne dla czego nie chce
stosowac tej diety to to ze niestety pale papierosy,czesto mam okolicznosci by
wypic lampke wina a z tego co slyszalam to jest to niedozwolone przy tej
diecie.powiem nawet ze prawie mnie przekonalas do zastosowania na sobie diety
13-sto dniowej ale co z moim nalogiem???czy fakt iz pale papierosy wyklucza jej
zastosowanie???no i jeszcze jedno:bylabym wdzieczna gdybys informowala mnie o
twoich sukcesach-mysle ze byla by to dla mnie silna motywacja :-))) pozdrawiam

[Gość: Karolina]

Przepraszam że nie pisałam, ale byłam poza "sięcią", dieta przebiega naprawdę
dobrze, schudłam juz 4 kilo dzis mija 3 dzień, nie trace entuzjazmu,i polecam
nadal, co do kwestii papierosów, to niestety ale na czas diety chyba musisz
zrezygnować ( ja tez czasem podpalałam , ale tylko czasem także na czas diety
łatwo mi było zrezygnować). Myslę że ta dieta doskonale oczyszcza organizm, i
pozwala inaczej spojrzeć na "sposób odzywiania", jednakj jak kazda dieta wymaga
żelaznej woli, samozaparcia i silnej motywacji. Pozdrawiam

[Gość: Karolina]

Hej Maju dziś mija piąty dzień dietki :), jesli chodzi o uwagi dotyczące jej
stosowania to, głód z dnia na dzień jest naprawdę mniejszy, to naturalne gdyż
żoładek się kurczy, dzisiaj byłam z koleżanką w sklepie z łakociami i nic mnie
to nie ruszało:) to zapewne efekt mojego zmienionego stosunku do jedzenia---
tzn."nie wszystko złoto co się świeci", a więc zmiana podejścia- zdrowie przede
wszystkim. Jedyne co momentami towarzyszy dietce to lekkie osłabienie, choć
zwykle wtedy gdy w ciągu dnia "biega się " w słońcu tzn. np dzis miałam taki
moment, gdy przeszłam ok 4 km w pełnym słońcu, wszędzie na nogach, czułam się
osłabiona, ale tpo minęło i teraz mogę sokojnie wracać do zajęć. Życzę siły i
wytrwałości. POZDROWIENIA Karolnia

[Gość: aneta]

śledze twoje opisy w pokonywaniu djety...ja tez chce zacząć stosować tylko mam
pare pytan odnosnie tej djety ..powiedz mi jak przygotowywujesz bewsztyk i
kurczak? o jaką grzanke chodzi czy to ma byc chleb z tostera? jest równiz
wzmianka o twarozku naturalnym jak to rozumiec?

[Gość: Ola]

Jak czytam takie posty jak twój to śmiech mnie ogarnia...Piszesz, że masz dość
silnej woli by 13 dni na diecie wytrzymać, to jak chcesz schudnąć???
Jak ktoś ma problemy z dodatkowymi kilogramami to już całe życie będzie na
diecie. Bo nawet po Kopenhaskiej trzeba uważać na to co się zjada. Ja na
Kopenhaskiej schudłam 6 kg i nie przytyłam tylko dlatego, że teraz uważnie
przyglądam się posiłkom, a nie dlatego, że dieta obiecuje utrzymanie rezultatów
przez 2 lata.
Proponuję przy takim nastawieniu pokochać swoje dodatkowe kilogramy

[Gość: aga]

a gdzie poczytać co jeść przez 13 dni podczas takiej diety?

[agaagnes]

na forum fintnes jest tego mnostwo

Najlepiej.....

[Gość: Impulse]

Hey :)
Nie mam problemów z wage ale jak sie zapomne, bo czasmi mi sie zdarze pare
wieczorów pod rząd przy oglądaniu filmów wcinać chipsy i czekoladki a potem mam
3kg do przodu to naspepnie stosuje taka metode...

Kupuje zgrzewke wody mineralnej niegazowanej(tam jest 6wód 1,5litrowych) i
wypijam je w ciagu tygodnia, i w ciagu tego tygodnia jem wszystko jak zawsze
chociaz przyznam, ze rezygnuje ze słodyczy i alkoholu a i tak od tej wodu chce
sie mniej jesc.

W nastepnym tygodniu dalej jem jak zwykle po prostu staram sie nie jesc duzo na
kolacja albo wogole czasem z niej zrezygnowac i jesc o wczesnej porze.

Jeżeli chce sie miec szybszy efekt nalezy czasami pic zielona lub czerwowna
herbate.

Gdzies wyczytałam, że głód skutecznie zapych herbata z odrobiną mleka i np.
jajko na twardo, ale nie nalezy tego jajka niczym popijac wtedy skutecznie
zapcha żoładek.

Można też co drugi dzień odrobinke poćwiczyć.

Przez 2 tygdonie a nawet którcej efekty sa zadziwiajace, nie szkodzi to na
zdrowie a dzieki cwiczenion skora nie traci jedrnosci.

(nie polecam zbyt szybko chudnac, bo przeciez mozna nabawic sie rozstepów)

pozdrawiam, mam nadziej że jakieś moje rady się przydadza :)
Anita

[charade]

Ola ma 100% racji. Jeśli masz jakiekolwiek oproblemy z wagą, to musisz przyjąc
całkiem inny system odżywiania niż dotychczas. Musisz jesć mniej, wszelkie
chipsy, batoniki, żarcie typu fast food musisz odstawić, bo nic z tego nie
będzie. Do tego muszą dojśc ćwiczenia, giimnastyka, fitness, basen, whatever,
generalnie ruch. Nie stosuj durnych diet, nie głodź się, bo tylko się rozstępów
nabawisz z powodu gwałtownych zmian wagi.