Czy dieta kopenhaska jest dobra?

[Gość: Domena]

Mam zamiar zastosować dietę kopenhaską, są różne opienie na temat tej diety!
Chciałabym,żebyście mi poradziły. Jedni mówili,że po odstawieniu diety miały
efekt jojo, inni natomiast twierdzą, że jest super, może próbowałyście i
możecie mi pomóc

[olesiam]

Bardzo polecam-w moim przypadku rewelacja!Diete stosowalam w kwietniu, zgubilam
6 kg, przyzwyczailam sie i polubilam taki typ odzywiania, teraz systematycznie
chudne ok 2 kg mies, mam dobra przemiane, wspomagam sie czerw.herbata ktora
bardzo lubie, pozwalam nawet sobie czesciej niz kiedys na slodycze;)
W moim przypadku i to chyba wazne duza role odegrala duza nadwaga bo ok 23 kg,
zostalo ok 10!
Pozdrawiam i polecam kompetentne forum Fitness z niezastapionym Jogerem!
Ola

[Gość: Domena]

Mam pyt? Czy mogłabyś mi powiedzieć dokładnie ile ma być befsztyka i ryby,
ponieważ w interncie są inf bardzo ogólne, zbieram się psychicznie na podjęcie
wyzwania, ale chciałabym to zrobić prawidłowo, bardzo mi dziewczyny
pomogłyście, super że jest takie forum i można od kogoś doświadczonego
zaczerpnąć informacji z góry wszystkim dziękuję
ps przeważnie wszyscy na lato się odchudzają a ja mam zamiar na jesieni, dziś
zapisuję się na gimnastyką wodną

[olesiam]

Tyle ile zjesz, normalna porcja, ja nis nie wazylam, ale pewnie nie bylo to
wiecej niz 20-25 dk.

[Gość: Ania]

Ale jak przezyc na tej diecie, jest taka rygorystyczna?

[olesiam]

Zalezy od nawykow, domowej kuchni, ja bardziej rygorystycznie jadalam, jadam
teraz niz na tej diecie:)
Warto

[Gość: kasia]

Ja skonczylam te diete 3 tygodnie temu, przeprowadzalam ja razem z siostra,
wczesniej byli na niej mói rodzice, wiec widac przypadla nam do gustu...
Schudlam w prawdzie "tylko" lekko ponizej 5 kg ale w centymetrach jest poprawa!
Uda -2,8; biodra -3; talia -4,5 i biust -7!

Fakt, dieta jest rygorystyczna i osobiscie nie wyobrazam sobie jej stosowania
pracujac po 8h dziennie ale jesli mozna wziac wolne i poswiecic je
na "dietwanie" to warto. No i dalej zrzucam ... :))

[dafni]

Z mniej rygorystycznych diet polecam 1200 kalorii. Innych diet nie
wytrzymywałam, na tej schudłam 10 kilo i totalnie zmieniłam nawyki żywieniowe.