SkoraPoOdchudzaniuU20stki

[Gość: Mloda..]

Witajcie..
mam21lat..
cale zycie mialam ciut grubsze udka...od pru lat moja waga bardzo sie
waha..tj..na rok10/20kg-to do przodu to do tylu
Czesto duzo plywam
Cwicze
Jestem wysoka
W opkresie dojzewania narobilo mi sie duzo rozstepow na pupie i udach

od dluzszego czasu juz niee tyje(wzrost179 waga 83)-chcialabym raz w zyciu
dojsc do 64
Cycuszki troszke mi wisza(ale zawsze mialam duze)
obawiam sie o skore wewnetrznej partii ud..jest lekko luzniejsza od
reszty..martwie sie..z brzuchem lepiej...
jakies kremy...??
prosze..
zaczynam sie martwic
goraco pozdrawiam

[hana0]

czesc... jesli chodzi o jedrnosc skory o ktorym piszez to kremy owszem troszke
poprawia jej wyglad ale tylko wizualnie czyli bedzie troszke gladsza a jesli
zalezy Ci na prawdziwym ujedrnieniu ciala to przede wszystkim cwiczenia zaden
krem Ci nie pomoze jesli nie bedziez cwiczyc. polecam na przemienne cwiczenia
kardio (plywanie, bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance itp) i
silowe (nie koniecznie odrazu na silowni ). cwicz przynajmniej 40-60 min 2-3
razy w tygodniu przy malo tlystej diecie poskutkuje na 100%!!! aha i jeszcze
jedno postaraj sie wybrac sport taki aby sprawiaj Ci przyjemnosc inaczej szybko
zrezygnujez przez nude! zycze powodzenia!!!!