Pałaski brzuch!!!!!!!!!Pomocy ;(

[Gość: Megi(16 lat)]

Moim problemem w sylwetce jest brzuch.Jestem szczupłą dziewczyną mam wagę w
granicach normy,ale nie moge za nic w świecie "splaszczyć" odstającego
brzuszka.Żadnymi ćwiczeniami i dietą nie potrafie spalić tego sadełka które
widnieje na moim brzuszku.Moim marzeniem jest płaski brzuch -taki jaki mają
moje prawie wszystkie koleżanki.Przez swój brzuch nie moge nosić wielu rzeczy
które mi sie podobają ,bo jak sie kobietki domyslacie ,strasznie mi spod nich
wystaje.Pomocy!Jeżeli znacie jakieś ćwiczenia,diety,suteczne sposoby na
uzyskanie płaskiego brzucha-piszcie,a będę bardzo wdzięczna!

[Gość: beata]

taka juz twoja uroda :) ja za to mam plaski brzuch ale grube nogi,których nigdy
nie wyrzezbie,pomimo cwiczen i biegania.Ty z pewnoscia masz za to ładne
nogi...,wiesz tak to juz jest..:)
Moge ci jedynie doradzic duzo aerobów,a moze spróbuj "6 weidera",był taki
post,osobiscie tego nie cwicze ale dziewczyny sobie chwala,pozdro

[Gość: Megi]

No faktycznie,nogi uważam za swój atut...ale mam nadzieje,że obie możemy
wyrzeźbić te niedoskonałości!
P.S.Czym jest ten post?

[Gość: beata]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=20298283
to jest link od "weidera"

[Gość: Lilu]

Taki brzuszek to nie tylko kwestia sadełka ale budowy. Też taki posiadam :)
Ćwiczenia go nie spłaszczą do wymiarów deseczki ale mogą ładnie wymodelować,
także polecam. Najskuteczniejsze ćwiczenia to "brzuszki" i "nożyce" poziome i
pionowe. Ważna jest systematyczność. 30 powtorzeń każdego ćwiczenia dziennie i
na lato będziesz mogła nakupować sobie króciutkich bluzeczek i nosic je z
dumą :)

[Gość: lolka]

E tam. Z doswiadczenia wiem, ze da sie splaszczyc. Tez jestem szczupla, a
brzuszek mialam zawsze wystajacy, cwiczen gimnastycznych nie cierpie. od paru
miesiecy zmienilam po prostu styl zycia, odzywiania sie, codziennie przez
jakies pol godziny biegam, zdrowo sie odzywiam i wczale nie stalam sie chuda i
zylasta, tylko taka fajna, jedrna, a brzuszek, stopniowo, stopniowo wciagnal
sie i nabral miesnia! bez tych okropnych nozyc itepe:) tylko czasu i
wytrwalosci potrzeba, choc ja robilam to nie z mysla o chudnieciu, tylko tak
dla siebie, przyjemnosci. A jeslibys chciala cwiczenia, to teaz do shape'a
dodawany jest dvd z cwiczeniami na brzuch, ale na okladce jest babeczka z
odstraszajacym brzuszkiem, a feee