ups!!! szóstka WEIDERA

[jusia27]

sorki chyba za dużo już tych LIST!!! chciałabym zapytać co po tych sześciu
tygodniach ćwiczeń, znowu od początku...????

[Gość: Ag]

Teoria na tym kulturystycznym forum byla taka, zeby zrobic miesiac przerwy a
potem od poczatku. Ale ja uwazam, ze lepiej zmienic troche cwiczenia bo miesnie
sie przyzwyczajaja do pewnego rodzaju obciazen i pracuja slabiej. Moze cwicz w
tym samym rymie jak w "6" (czyli taka sama ilosc cwiczen, serii i powtorzen)
ale troche innych cwiczen? Fajne sa na plycie dolaczonej do Shape'a z zeszlego
miesiaca, na kazdym babskim fitnessie tez pewnie prowadzaca cos fajnego
zademonstruje.

Ja sie poddalam z dokladnym przestrzeganiem "6 Weidera" po 20 dniach - nie
bylam zmeczona tylko znudzona. Cwicze dalej, codziennie, ale troche modyfikuje
te cwiczenia, wybieram takie, przy ktorych czuje prace miesni.

Pozdrawiam
Ag

[Gość: madzi1]

ja zmobilizowalam sie do cwiczen miesni brzucha dopiero z ta plyta z shape'a i
musze powiedziec ze te cwiczenia sa super :) chociaz ja jakos tak mam ze nad
miesniami brzucha specjalnie nie musze pracowac bo jakies takie poddatne sa :)
ja to mam dobrze.
teraz czekam na nastepna plyte z cwiczeniami na posladki, tu dopiero bede sie
musiala nameczyc, ale czego sie nie robi pod wplywem uderzenia wiosny do
glowy :)

[Gość: jusia27]

dzięki bardzo!!! 8)