JAK SCHUDNĄĆ???? :(((((

[Gość: remee]

Zdaję sobie sprawę, że podobne wątki to codzienność na tym forum, ale proszę
Was o konkretne rady; jak schudnąć ok. 5 kg w jak najkrótszym czasie?
Od tego zależy chyba moja praca...:(
Proszę, pomóżcie...

[Gość: SIs]

Dużo białka (gotowane, mięso, ryby, twaróg) warzywa i owoce, zero chleba,
makaronu, ryżu, kasz oraz soków, coli itp. Mi po tym w mig waga spada.

[lidka1985]

Najlepiej jedz przez kilka dni same owoce i warzywa i pij swiezo wycisniety sok
z marchwi. Nie dosc, ze schudniesz to poprawi Ci sie wyglad i bedziesz miala
promienna, gladka cere.

[Gość: kk]

codziennie 500kcal mniej niz wynosi zapotrzebowanie dzienne
do tego godzina ruchu

wieksze ograniczenie kalorii i zero aktywnosci fizycznej sprawia ze bardzo
szybko organizm przestawi sie na oszczedzanie - bedzie Ci zimno, apatia,
sennosc i inne takie zeby zuzyc jak najmniej kalorii... przez ta 'madrosc'
organizmu nawet jak bdzie sz jadla b. malo to niewiele pomoze

Dieta South Beach!!!

[martaant]

Lalka przede wszystkim nie jedz owoców! nie pij soków słodzonych (owocowych)!,
nie jedz marchewki(ma duzo cukru)!, nie jedz chleba, ziemniaków, ryzu, makaronu
i skocz na forum: Dieta South Beach. Ja schudłam przez dwa tygodnie 5 kg! I
dalej chudnę!!!Dieta dzieli sie na 3 fazy I jest najgorsza, a póxniej jest ok.
Trudno wytrzymać ale po dwóch tygodniach mozna wprowadzić owoce. Jedz chude
mięsko i warzywka (oprócz marchewki, buraków, ziemniaków i kukurydzy bo mają
wysoki IG)! Pozdrówki i schudniesz na 100%! Wpadnij na nasze forum to Ci
pomogę ;-)

[Gość: kasia]

A gdzie szukac tego forum?

[Gość: martaant]

Na forum gazeta.pl
Fora prywatne-zdrowie-dieta-dieta south bech
albo wpisz w wyszukiwarkę google: dieta south beach i pierwsze wyskoczy Ci to
forum. Pozdrawiam i zapraszam

[tacx]

> Lalka przede wszystkim nie jedz owoców! nie pij soków słodzonych (owocowych)!,
> nie jedz marchewki(ma duzo cukru)!, nie jedz chleba, ziemniaków, ryzu, makaronu
>

najlepiej nic quźwa nie jesć... nie ruszac się i zahibernować.
Nie ma chudniecia bez ruchu i wysiłku. Kupcie sobie jakikolwiek rower z przerzutkami, trenażer na tylne koło i oponę do tego. 60 min dziennie jazdy na tym to jakies 500kcal. Do tego ułożona dieta redukcyjna i to wszystko. Te wszystkie diety cuda - wianki o kant d..y rozbić jak ktoś nie chce ruszyc tyłka z fotela

[dzieciuszek]

sądzisz, że po 8 latach twoja rada pomogła, spamerze?