Sauna

[Gość: kika]

Po raz pierwszy wybieram się do sauny czy powinnam się jakoś specjalnie
przygotować ?słyszałam że na godzine przed nie można nic pić i jeść

[Gość: coolgirl]

ja chodze do sauny zawsze po basenie, i nie jem ale do sauny wez sobie wode
mineralna ....poza tym przed wejscie do sauny powinnas wziasc prysznic i usunac
wszelkie kosmetyki z ciala /np. fluid, cienie itp/ po saunie tez powinnas isc
pod prysznic , jesli wracasz do sauny na jeszcze jeden seans cialo powinno byc
suche --tak mnie uczono i mowie tu o saunie finskiej ....milego pobytu

[Gość: kika]

A jak długo powinnam po raz pierwszy korzystać z sauny ?

[Gość: coolgirl]

to zalezy jaki masz organizm, ciezko mi okreslic ale 8 min powinnas wytrzymac,
jak bedziesz pic- nawet do 15,/ zakladam ze nie masz problemow zdrowotnych/i
zalezy jaka sauna, jaka temperatura, na jakim poziomie bedziesz siedziec

[Gość: evi]

Pamiętaj że trzeba się wytrzeć do sucha przed każdym wejściem do kabiny, bo się
poparzysz! Ja sobie tak raz wymyśliłam, że będzie szybciej i przyjemniej jak
wejdę zaraz po prysznicu i poparzyłam sobie uda - na szczęscie lekko, bo w porę
wyszłam. Dlatego podkreślam to co napisała moja poprzednicznka. Po każdym
pobycie w saunie bierz zimny lub chłodny prysznic - to podobno uelastycznia
naczynia krwionośne.

[Gość: Romina]

Czy to prawda że po saunie można schudnąć nawet 1 kg?A jakie są inne korzysći?

[coolgirl]

sory ze pojde na latwizne zrobilam <kopiuj-wklej>
Oczyszcza organizm z produktów przemiany materii i toksyn,
dochodzi do przemieszczania się płynów ustrojowych,
temperatura skóry wzrasta do 40°C, rozszerzają się naczynia podskórne,
natomiast kurczą wewnętrzne.
przyspieszenie akcji serca, początkowo rośnie ciśnienie krwi, ale pod koniec
zabiegu spada,
wzrasta częstotliwość oddechów, co powoduje wentylację płuc.
Przebywanie w saunie powoduje zwiększone wydzielanie potu, nie oznacza to
jednak, że sauna odchudza! Spadek wagi jest chwilowy i szybko go wyrównujemy.

[kecajn]

Zajrzyj na:

sauny.w.interia.pl/
Pozdrawiam,

Jacek