w podróży

IP: *.gorzow.mm.pl 08.06.05, 09:55
Wybieram się w wielogodzinną podróż autokarową.
Proszę o porady jak się do niej przygotować, by nie wysiąść z autokaru i przez tydzień odpoczywać, by znów wsiąść do autokaru w
drodze powrotnej.
Może jakieś leki czy inne specyfiki sprawdzone w zmęczeniu podróżą i siedzeniem przez wiele godzin w niewygodnej pozycji.

Puchną mi nogi i na to chciałabym najbardziej znaleźć sposób.
Podzielcie się swoimi radami jak przetrwać ;)
pozdrawiam.
    • marghot Re: w podróży 08.06.05, 10:07
      rozsznuruj buty lub wogóle załóż mokasyny lub inne wsuwane butki; przed podróżą
      zastosuj jakiś żel chłodzący nogi/stopy.
      są też w aptekach i sklepach kosmetycznych żele chłodzące do wsmarowywania w
      całe nogi (nawet w rajstopy) - zaopatrz się w taki specyfik.
    • Gość: e Re: w podróży IP: *.icpnet.pl 08.06.05, 10:19
      na każdym postoju staraj się wyjśc i się pogimnastykować, porozciągać. W
      autokarze jeśli to możliwe wyciągnąć nogi, zmieniać pozycje, starać się dac nogi
      wyżej co jakiś czas. Możesz nasmarować łydki jakimś żelem przeciwko żylakom -
      ściągającym.
      • Gość: zulka Re: w podróży IP: *.internetdsl.tpnet.pl / *.internetdsl.tpnet.pl 08.06.05, 10:22
        proponuję kupic sobie dmuchana poduszkę w kształcie...hm... litery C, na szyję
        pic sporo wody, choc to i minusy ma...
        • pumisia Re: w podróży 08.06.05, 12:32
          po pierwsze- krem nawilazajacy pod ręka i zero makijazu. klima w autobusie
          wysusza jak diabli!po drugie-jasiek lub walek do spania, albo taka własnie
          podzuszka-rozek.po trzecie- bluza lub sweter- na noc nie wylaczaja przeciez w
          autokarze klimy i -szczególnie w tych najnowszych modelach-jest bardzo zimno.po
          czwarte-po wejsciu do autokaru najlepiej od razu zdjac buty i wlozyc
          klapki,skarpety jesli maja ściagacz tez lepiej zdjac, i najlepiej zalozyc luzne
          ubranie( a jak masz dlugie nogi - to dlugie spodnie-kolana obtarte o oparcie
          wczesniejszego fotela dlugo sie goja.)po 5- pomadka ochronna niezbędna,
          najlepiej miec tez pod reka wilgotne chusteczki,platki kosmetyczne, niegazowana
          wode,paste i szczoteczke do zębów(widzialam jak podczas podstoju ludzie
          rozpakowuja bagaze w poszukiwaniu szczoteczek!),dezodorant,zmiane bielizny
          itd.przydaje sie lodówka turystyczna z rozsądnie wybrana
          zawartoscia,discman,kolorowe pisma( czyta sie raczej ciezko),moze równiez
          stopery do uszu.puchnace nogi najlepiej polozyc na kolanach partnera:)przydac
          sie tez moze zel przeciw obrzekom.
    • coconut1984 Re: w podróży 08.06.05, 12:36
      wielokrotnie wybieralam sie za granice autokarem nie jest to zbyt komfortowe
      ale da sie przetrwac, zdecydowanie zaloz wyglodne klapki lub sandaly, a do
      bagazu zabierz pare skarpetek na wypadek gdyby jakos zimno bylo (np. w nocy) -
      zadnych zakrytych butow, na kazdym postoju tak jak juz ktos pisal przeciagnij
      sie dobrze, zrob sobie kilka przysiadow (nie musisz tak ostentacyjnie zbey sie
      wszyscy patrzyli mozesz po prostu przykucnac wstac i tak ze 3 razy) no i nie
      siadaj na postojach wykorzystaj ten czas na chodzenie - nasiedzisz sie w
      autokarze, poza tym jesli spodziewasz sie upalu koniecznie zaopatrz sie w wode
      termalna (ta w sprayu) i zrezygnuj z makijazu ewentualnie jakis delikatny jesli
      juz musi byc, warto zabrac wspomniana poduszke dmuchana w ksztalce litery "c"
      lub jasiek
      a poza tym jakies gazetki, ksiazke, cos co zajmie cie i bedzie naprawde
      interesujace tak ze zapomnisz o niewygodach, milej podrozy!
    • coconut1984 Re: w podróży 08.06.05, 12:38
      a! jeszcze jedno warto miec przy sobie te specjalne chusteczki do higieny
      intymnej na wypadek gdyby nie bylo sie jak umyc!
      • Gość: zdenka55 Re: w podróży IP: 195.10.3.* 08.06.05, 13:13
        sa specjalne skarpety wspomagajace krazenie na dlugie loty. moga sie przydac w
        autokarze. jednorazowe husteczki nie tylko intymne bardzo sie przydaja.
    • Gość: doris Re: w podróży IP: *.chello.pl 08.06.05, 13:20
      co do nog to dziewczyny juz ci chyba wszystko doradzily. jezeli chodzi o inne
      sprawy to wez wode termalna,chusteczki do zmywania twarzy (odswiezaja)i
      chusteczki jednorazowe (na wielu polskich stacjach moze byc problemz papierem)
      oraz nakladki na toalete. sa to takie jednorazowe papierowe nakladki w ksztlcie
      kibelka, ktore przydaja sie szczegolnie w przypadku ewazniejszych spraw w
      toalecie. dodatkowo,
      wez awiomarin i idz spac!
    • mikams75 Re: w podróży 08.06.05, 16:10
      co do kosmetykow to juz Ci dziewczyny madrze doradzily.
      Ja dodam od siebie jak powinnas przygotowac sie na kilka dni przed.
      Na pare dni przed podroza nie jedz slonych rzeczy, soli, obsolutnie czipsow itp
      bo to sprzyja zatrzymaniu wody i przy brachu ruchu nie wypocisz soli i
      nagromadzonej wody i nogi spuchna.
      Nie jedz tez na 2 dni przed podroza ciezkostrawnych rzeczy (fasola, groch itp)
      bo napecznialy brzuch tez uprzykrzy podroz.
      W podrozy mozesz wykonywac proste cwiczenie - stajac na palcach - musisz czuc
      jak napisaja sie lydki. Mozesz to robic tez na siedzaco, a w przerwach na
      stojaco. To pobudza tzw, pompe limfatyczna w lydkach i zapobiega gromadzeniu sie
      wody w nogach.
      • Gość: moni_80 Re: w podróży IP: *.teonet / *.internetdsl.tpnet.pl 08.06.05, 16:22
        A jak siedzisz i czujesz ze ci puchną nogi albo będziesz chciała usprawnić
        krążenie - staraj się napinać i rozluźniać mięśnie na łydkach - te co są na
        podeszwie stopy (napinaj i puszczaj - w szybkim tempie.A jeśli chodzi o stopy to
        delikatnie pukaj w podłogę palcami stop(pięta oparta), potem piętą (wtedy palce
        oparte).
    • Gość: hana0 Re: w podróży IP: 83.168.120.* 08.06.05, 19:42
      na puchnace nogi proponuje jakis zel chlodzacy (np lioton 1000) i co jakos czas
      cwiczenia nog (krecenie stopami, wznoszenie na palce, wyginanie stop i inne
      oczywiscie na siedzaco i na stojaco) na postojach jak najwiecej chodz rob
      przysiady, przeciagaj sie.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja