płaski brzuch w 5 dni

[Gość: harpia]

Czy to możliwe? Właśnie dowiedziałam się o imprezie w następną sobotę, muszę
schudnąć do swojej kiecki, czy są jakieś ćwiczenia - mogą być bardzo
intensywne - które umożliwiałyby jakąś widoczną poprawę w 5 dni? Błagam o
pomoc!

[Gość: Emi]

spore ilości wody mineralnej z cytrynką,zero słodyczy i troszeczkę ograniczyć
ilość spożywanych kalorii, bieganie,brzuszki..i będziesz wyglądała ślicznie

[Gość: paulinka]

racja, ale w 5 dni to niemozliwe chocby nie wiem co.

[Gość: roma]

możliwe.
jeść tylko pieczywo. chrupkie, czarne. + herbaty ziołowe.
pieczywo oporowo. jest cięzko, ale efekt gwarantowany.
w zalezności od nadwagi brzucha - 3 - 5 dni.

[ra_cha]

też jestem ciekawa czy coś takiego jest możliwe

[troijnis]

schudnięcie jako takie to nie jest możliwe ale brzuch znacznie się spłaszczy i
poczujesz się lekka. Chleb, cebula i inne takie powpdują wzdęcia u niektórych
osób. Jedz lekkie posiki i pij sporo a na pewno lekko się skurczysz przed
imprezą ;-)

[sessetka]

to tylko tak od imprezy mozna robic czesciej nie polecam.

Dzien przed impreza wypij herbatke z senesem(dziala przeczyszczajaco i
odwadniajaco) nie stracisz od niej tluszczu(niestety) ale bedziesz wygladac
chudziej. Jeszcze kawa dziala moczopednie i nic nie jedz w sobaote od rana chyba
ze jakies wazywa i pieczywo pelnoziarniste.

Po 2 dniach waga wroci do normy tylko musisz duzo pic

[Gość: kasiaudarmozgu]

wypij sobie srodek na przeczyszczenie przesra Cie porzadnie i bedziesz miala
brzuch jak marzenie a najlepiej polecam kuracje pieciodniowa efekt
gwarantowany - brzuch wessany do srodka!!!!! pzdr i zycze udanej impprezki

[Gość: she]

Tak jak dziewczyny piszą, schudnąć tu się nie da (więc diety i ćwiczenia nie
pomogą) - jedyna metoda to lekko się przegłodzić i przeczyścić.
Nie rozumiem tylko dlaczego piszecie o pieczywie jako podstawie takiej
głodówki. Co jak co, ale ten rodzaj węglowodanów (tak jak owoce) powoduje wcale
nierzadko uczucie spęcznienia w brzuchu, a przecież nie o to chodzi w tym
przyapdku. Na taką króciutką dietę wybrałabym inne produkty, jak np. kefir.

[sessetka]

zalezy jak dla kogo ja mam lekka nie tolerancje bialka krowiego i co? ty bys
wybrala, ale ktos moze po tym miec zatrucie pokarmowe.

[Gość: roma]

to proste. węglowodany - same, inaczej się trawią. i własnie dlatego, ze
pęcznieją i je sie oporowo - metabolizm nie przechodzi na tryb 'oszczędny' i
może to byc początek trwałych zmian. przetestowałam, wiem, co pisze. pewnie w
grę wchodzi tu tez zasada 'niełączenia'.
co do owoców.... wiesz, to jest samo w sobie osłabiające. pewnie, ze można sie
połozyć do łóżka na trzy dni i nie jeść nic, mnie chodziło o sposób, przy którym
normalnie funkcjonujesz, pracujesz, zyjesz. a tu sie da i sie chudnie. brzuch
płaski, w dłuższej perspektywie można tak robić co tydzień, dwa [po jednym
dniu]. sprawdziłąm po prostu. najlepszy sposób [na mnie]

do romy

[sessetka]

to napisz jeszcze mi ktore weglowodany powinnam wybierac bo jestem ciekawa

[Gość: roma]

ja zaczynałam od ciemnego pieczywa, ale 'zapychało' mnie okrrropnie. teraz jem
chrupkie, tzw. fit. powodzenia:)

[sessetka]

mi zasmakowala woda z cytryna(debil ze mnie) i teraz mi chyba cos sie porobilo w
brzusiu bo mnie wszystko zapycha:( dzisiaj sobie sprobuje jesc lekkostrawnie to
mi moze przejdzie a potem na ta weglowodanowa

[Gość: roma]

dużo herbatki:)

[Gość: bacha1979]

mozesz cos wiecej napisalc o niełaczeniu, albo jakiegos linka rzucić???

[Gość: roma]

tak szybko to np:
www.dobradieta.pl/forum/archiwa/tombak-8457.htm
www.gotowanie.v9.pl/diety/13.php
to przykłady. chodzi o to, zeby nie łaczyć białejk i węglowodanów i cukrów z
tłuszczami, bo inne enzymy je trawią i to spowalnia proces trawienia.
sprawa ma się tak, że nauka udowadnia, że to nie ma prawa działać [klub grubasów
też sie powołuje na te badania], a jednak działa. ale widocznie nie u
wszystkich. trzeba sprawdzić.
nawet nie trzeba czekac do schudnięcia, wystarczy test: czy bardziej najesz się
kanapką, niż pięcioma kromkami chleba? bo ja kanapką. dlatego chleb jem oporowo,
zołąd mam pełny, metabolizm nie oszczędza, a waże 48kg. jem zazwyczaj mnóstwo.
tylko od razu dodam: jem dość małe porcje, za to częst, tzn. kiedy jestem głodna.
Waga i metabolizm przyzwyczauiły sie do tego po ok. 5 - 6 miesiacach, ale tak,
ze nie ma sprawy żeby zjeśc tabliczke czekolady, albo pół litra lodów.
A co tydzień - pieczywo.

[Gość: .]

[Gość: donna]

Rozumiem,że wcześniej Ci nie przeszkadzał

[Gość: Joanna]

Zapisać się na prawo jazdy :) Efekt gwarantowany!

Pozdrawiam!