do justy - preparaty multiwitaminowe

[ladyblue]

czy takie produkty mają sens? pakowanie w jedna tabletkę wszystkich witamin i
minerałow? o ile pamiętam cokolwiek na ten temat to niektóre z tych
substancji się "gryzą", bodajze żelazo z wit.C, wapńz wit.D (moze coś
namieszałam), utrudniaja wzajemnie wchłanianie i przyspieszaja wydalanie z
organizmu. czy producenci jakos to "zabezpieczyli" ? czy te preparaty nie są
zbyt wiele warte?

[imoia]

O to samo pytałam na "Zdrowiu". Chodzi mi przede wszystkim o Vitapil i Vita-fem
z firmy Puritans' Pride, polecane dla kobiet.
Czy rzeczywiście dobrze wpływają na cerę i włosy?

[ladybird77]

ja lykam na przemian raz jedne raz drugie i jakis super zmian nie zauwazylam-
no moze z paznokciami- sa jakby zdrowsze.
niestety nie wiem jak jest z tym wzajemnym wygryzaniem sie witamin w jednej
tableteczce!! : )))

kiedys lykalam skrzyp polny - pomogl na cere!

pozdrawiam.

[ptasia]

po skrzypie rosną mi szybciej włosy i paznokcie ;-)

[madziulka_25]

trochę pokręciłaś :-) żelazo najlepiej wchłania się w obecności wit. C a wapń
powoduje jego słabe przyswajanie. Pozdrawiam.

[Gość: justy]

Zestawy mają większy sens, niż stosowanie tylko jednej witaminy.
Jeśli chodzi o wzajemny wpływ poszczególnych witamin i minerałów na siebie, to
weź pod uwagę, że w pożywieniu minerały i witaminy występują razem, podobnie w
tabletkach. Oczywiście, że nie wszystko z tabletek zostaje w całości
przyswojone przez organizm, ale i tak organizm dostaje więcej witamin, niż
gdyby nie stosować żadnych tabletek.