ogólne zmęczenie

[beberebe]

od jakiegoś czasu żyję ciągle na "wysokich obrotach", wstaję równie zmęczona
jak ide spać, nawet kiedy mam wolną chwilę nic mi się nie chce robić. Macie
moze jakieś sposoby aby temu zapobiec?

[Gość: Kinga]

Musisz znaleźć w tym kołowrocie czas dla siebie i zrobić coś,co naprawdę
lubisz.Posłuchaj siebie,a wtedy na pewno będziesz sama wiedziała,czego ci tak
naprawdę potrzeba.Proponuję aromatyczną kąpiel,dobrą muzykę,książkę,film - nie
wiem co lubisz,a może spacer albo jakiś sport? Złap trochę tlenu,spotkaj się z
kimś,wyjdź do ludzi albo pozwól sobie po prostu nic nie robić,wycisz się. Każdy
musi znaleźć swją receptę. A poza tym teraz daje nam się we znaki tzw.
przesilenie,mało światła,słońca,zmęczenie zimą,ale to przejdzie. W każdym razie
warto czasem zwolnić tempo,sama wiem to najlepiej. Pracowałam cztery lata na
kolosalnie wysokich obrotach: praca,studia podyplomowe,kursy,szkolenia,ślub i
skończyło się to chronicznym zmęczeniem i nerwicą,bo mój organizm nie
wytrzymał.Teraz zawsze znajduję trochę czasu na relaks. Ależ się
nawymądrzałam...;)Pozdrawiam :)

[Gość: Colleen]

Polecam lykac magnez, bo jego brak moze spowodowac spadek nastroju.

[hopik]

ze wspomagaczy polecam supradyne lub bodymax. a najlepiej trochę zwolnic, ale
latwiej powiedziec, niz wykonac...

[Gość: Hania]

Magne B6 przez miesiąc przynajmniej i witamina C codziennie aż do wiosny:)