cwiczycie regularnie??

[Gość: mala_khaboo]

tz. chodzicie na silownie, basen itp?ja zamierzam chodzic na silownie 3x w
tygodniu i jestem ciekawa ile z was cwiczy regularnie:)pozdrawiam!!

[ola_ziel]

ja codzienie po 3 razy dziennie robie 10 min na skakance

[mikams75]

ja cwicze regularnie, ale z silowni dawno zrezygnowalam - bylo nudno i
nieotywujaco. Wole zajecia grupowe albo ruch na swiezym powietrzu. Przy braku
czasu staram sie poswiecic choc troche czasu na cwiczenia w domu np. ogladam tv
i skacze na skakance :-)

[Gość: la_gatta]

dwa razy w tygodniu grupowo , to znaczy raz 90 min. aquafitness i raz 60 min.
body work, od jakichs trzech tygodni posiadam skretny stepper wiec co drugi
dzien 30 min. na stepperze.z tym , ze caly luty jestem u rodzicow wiec nie
chodze na nic poza tym.ale od marca znowu jak powyzej+stepper oczywiscie.
pozdrawiam

[kasiulek_mysiulek]

Ja ćwiczę codziennie godzinę a to Pilates na DVD a to ćwiczenia odchudzające na
DVD i chodzę na 20-30 minutowe szybkie marsze, raz w tygodniu aqua aerobic.
Wzięłam się za siebie, ale ja mam do zrzucenia 15 kg:)

nie :-)

[Gość: kathleen3]

[Gość: dorka]

kurcze ja nie cwicze:)a powinnam praca siedząca wiec powinnam, brakuje mi
towarzyszki do wspolnych wypadów a sama w domu ..to nie ja:)) musze
mieć "bat"nad sobą bo inaczej nic z tego
pozdrawiam

[nastkaa77]

Kasiulek_mysliouke nie jestes sama. ja jak wroce do domu czyt 11 marca to tez
zaczynam walczyc z 15 kilogramami.
bede jezdzic na rowerku codziennie rano godzine , 2 razy na basen wieczorem, i
moze jakos jeszcze zmieszcze raz silownie, do tego dieta. a ze nie studiuje ani
nic narazie na mnie nie ciazy (oprocz kg!), a poza tym post jest ,czy tez
bedzie jak wroce,wiec ani pic ani sie porzezerac.
no i chcialbym powiedziec papa do kilogramow;)

[kasiulek_mysiulek]

Dziękuję Nastka, że jesteś ze mną w tym ciężkim przedsięwzięciu. Bardzo to
wszystko męczące...

[Gość: Madzia]

od dwóch tygodni ćwiczę regularnie w domu - na rowerze stacjonarnym

[Gość: fggf]

2 x aerobik, raz basen i 3 x biegam :D

[nastkaa77]

Madzia, napisz o efektoach.

pozdrawiam;)

[Gość: Mala]

Witam. Ja trzy razy w tygodniu aerobik (50 minut), a przed nim siłownia - też
jakoś koło godzinki. Pozdrawiam.

[liselle]

Regularnie. Kilka razy w tygodniu w Fitness Parku na Warszawiance. Zwłaszcza zajęcia taneczne. Uwielbiam:))

[caprissa]

Nie i to jets piekne. Robie to kiedy mam ochote.
To samo było z biegami jeden trenowały jogin iały jakies nagrody w konkursach,
a ja i moja Kasia nie:) Ale jak był konkurs na w to o wygrałysmy z biegu na 300
m z przeszkodami:P najlepsze czasy miałysmy a trening miałysmy dzien wczesniej:P

Niektore kobiety sa niewolnicami cwiczen, a to juz cienka linia.
Poza tym takie cos to tez sposob na wyjscie z domu pokazanie ze jest sie
aktywna:) Ludzie bardzo starja sie zachowac pozory.

[Gość: vicky]

3x w tygodniu siłownia

[Gość: gryzli]

Ja ćwiczę w miarę regularnie tzn. codziennie biegi za uciekającym trajtkiem :)

[Gość: Zebra]

cwicze bardzo regularnie bo codziennie (oprocz łikendow) na uczelni (studiuje
na AWFie), pływanie/tenis ziemny/aerobik/piłka nozna:(/pilka reczna/narty
(Zieleniec) i inne:)

a wiosna i latem dodatkowo rower w łikendy

[Gość: Kejt]

Super, dziewczyny! Gratuluję determinacji! Ja zapisałam się na aerobic na drugi
koniec miasta - gdzie indziej godziny mi nie pasują i mimo, że jadę w jedną
stronę 40 min. jest ok - 2 razy w tygodniu od dwóch miesięcy i już "widać". Nie
wahajcie się zapisac, zwłaszcza przed wiosną - taka inwestycja zawsze się
opłaca. Chodzą ze mną panie po 40-tce, które dopiero teraz wzięły się za siebie
(i dobrze!), ale gdyby chodziły wcześniej, to tak jak ja dla przyjemności, a
nie tak jak teraz katując się przy tym głodówkami i probując pozbyć się
kilkudziesięciu kg.

[Gość: magda]

tak! 2-3 razy w tygodniu treningi sztuk walki (1,5h kazdy) pozatym czeste
szybsze spacery i cwiczenia w domu na biodra, posladki i troche jogi

[sitc]

Tak, 4 razy w tygodniu chodze na siłownie.

[Gość: Kacha]

Ćwicze codziennie rano 23-30 min. I codziennie jeżdże 60min na rowerku. Czasami
zdarza mi sie opuścic jeden dzień.

[prochazka]

2-3 razy w tygodniu kickbox,2 razy step lub cos w tym rodzaju, poza tym duzu chodze. no.. i czasami pilates (dla mnie to troche nuda, ale musze porozciagac miesnie)