Pomocy, tyje mi brzuch!

[itaka-sobie]

Jak sobie z tym poradzilyscie? Tyje najpierw w brzuchu. Jego obwod zbliza sie
do obwodu bioder. Mam to od dziecka. Nawet zaraz po jedzeniu brzuch mi
rosnie i wygladam jakbym byla w ciazy.

[Gość: ruta]

zero chipsów,słodyczy,coli,pop-cornów itp. śmieci.
I REGULARNE ćwiczenia,głównie brzuszki.Ale naprawdę regularne,codzienne.
I tak juz zawsze niestety.Jak wejdzie Ci w nawyk będziesz to traktowala jak
mycie zębów czy prysznic.

Powodzenia

[itaka-sobie]

Te brzuszki, to chyba co drugi dzien, tak jak i wszystkie cwiczenia silowe.?
Miesnie, z tego co wiem, potrzebuja odpoczynku zeby rosnac. No wlasnie, a jak
sie plywa, to uzywa sie wszystkich miesni, wiec nie mozna plywac codziennie?
Niech mi ktos to wytlumaczy.
Niektore kobiety tyja w biodrach, a mnie kazdy zbedny kilogrami wchodzi w
brzuch i w uda od ich czesci wewnetrznej.
No to sie pozalilam.

[Gość: katarzyna]

ja mam niestety dokładnie ten sam problem: jestem ogólnie szczupła, za to
brzuch jak w ciąży... mam na to tylko dwa sposoby: codzienne brzuszki (tylko
bez podnoszenia się do pionu, tylko spęcia brzucha!),kiedyś udawało mi się
ćwiczyć codziennie, teraz jestem bardziej leniwa, więc chodzę raz w tygodniu
na AbdoSculpt, gdzie się męczy brzuch. Niewątpliwie codzienne ćwiczenia są
lepsze, ale nie mam wytrwałości... A po drugie: trzeba niestety mało jeść...
najlepiej nie jeść słodyczy i innych tuczących pokus unikać, jeść małe porcje,
żeby brzuch się nie wzdął... ale to w teorii wszyscy wiedzą, ale czasem cieżko
się powstrzymać przed najedzeniem do syta :-)Więc własciwie tylko silna wola tu
pomoże: ćwiczenia i dieta... Powodzenia, idzie wiosna, trzeba gdzieś odnaleźć
tę silną wolę...

[itaka-sobie]

Codziennie brzuszki? Nie powinno byc jednodniowej przerwy?

[Gość: kici]

To prawda, po cwiczeniach silowych warto sobie robic przerwe jednodniowa
(oczywiscie jezeli cwiczenia byly rzeczywiscie intensywne). Ale akurat miesnie
brzucha mozna trenowac codziennie, no mozna sobie zrobic przerwe raz na tydzien.

Masz do wyboru - brzuch albo...

[Gość: dr Tadzio Koziełło]

Jest na to kilka rad - zacznę od najprostszej:
Należy spędzać dużo czasu na brzuchu. Wtedy uniemożliwimy rozrost tkanki
brzusznej. Istnieje jednak zagrożenie, że tkanka tłuszczowa zacznie rozrastać
się na plecach. Wtedy będziemy mieli do czynienia z garbem. Garbem tłuszczowym.
Takie właśnie posiadają wielbłądy i przyznać należy, że źle nie wyglądają.
Tylko że w Polsce ich nie ma... I ludzie są w związku z tym mniej tolerancyjni
dla bliźnich z garbami. Tak więc należy wtedy rozpatrzyć emigrację do krajów
arabskich.. Choć, czy ja wiem...
Drugi sposób to niezawodny wentyl. Jest to nowość w medycynie światowej. Takie
zabiegi wykonujemy w naszej klinice od niedawna. Zalety takiego wentyla są
naprawdę imponujące. Przed posiłkiem dyskretnie robimuy skłon i kierując usta
do wentyla umieszczonego w brzuchu nadmuchujemy się. Koszt dodatkowego zzawiasu
w kręgosłupie jest wliczony w koszty operacji. Nie należy przesadzać z
ciśnieniem, ponieważ treść żołądkowa może ulać się ustami, a co gorsza nosem.
Wentyl w pępku to rozwiązanie tradycyjne, dofinansowywane przez Narodowy
Fundusz Zdrowia, ale jeśli chcemy rozwiązanie nieco wygodniejsze - np. wentyl w
kciuku - musimy dopłacić z własnej kieszeni. Z własnej kieszeni musimy dopłacić
też za możliwość nadmuchiwania się za pomocą sprężarki - urządzenie montowane
jest pod kolanem i uruchamiane przez machanie nogą pod stołem. Ten sposób
zapewnia rzeczywiście doskonałą dyskrecję. Obecnie wprowadzamy jeszcze większą
nowość - obieg zamknięty dla gazów niszczących powłokę ozonową... Gazy te
byłyby wyłapywane przez tłumik umieszczony w pośladku i sprężane przez
sprężarkę zasilaną owsianką lub herbatką Mandaryna, a następnie w razie
potrzeby wtłaczane do jamy brzusznej. Na razie system jest w trakcie testów.
Jeden z większych problemów to przekroczenie ciśnienia w żółądku i uwalnianie
nadmiaru gazu przez przełyk... Uwierzcie mi, nie jest to przyjemne... Modelem
testowym jest jedna ze znanych osobistości ze świata polityki. Czasem podczas
konferencji prasowych nadyma się i po przekroczeniu progu... No właśnie,
zażenowani dziennikarze opuszczają konferencję... Tylko dziennikarze z Radia
Makija mają filtry moherowe w nosie (zresztą też zamontowne przez nas przy
okazji reprofilacji asymilacyjnej), które pozwalają im znosić tego typu
środowisko bez widocznego uszczrbku na zdrowiu... Fizycznym oczywiście.
P.S. I już tradycyjne post scriptum. Ten post nikomu nie szkodzi, a nawet
wprost przeciwnie - pomaga. Szczery śmiech z wykorzystaniem przepony powoduje
spalanie kalorii, co oczywiście skutkuje mniejszym odkładaniem się tłuszczu na
plecach. Więc nie przeznaczaj go na skasowanie...

[Gość: Oleńka]

Bardzo fajny komentarz ;-). Pozwalam mu zostać, choć nie na temat jest w
zasadzie.

[pink_freud]

ja tam nie potrafie sie glodzic i rezygnowac ze smacznych weglowodanow. poza
tym i tak mam niedowage (wiec jak tu sie dodatkowo odchudzac). za jakis czas mam
zamiar zaczac uprawiac regularnie sport (w tej chwili nie mam czasu) moze kupie
stepper skretny. jesli po tym nie bedzie efektow to zdecyduje sie na liposucje.
podobno w takich przypadkach jest zalecana. kiedy tluszcz zbiera sie z jednym
miejscu, a reszta ciala jest jak najbardziej szczupla.

[itaka-sobie]

Jak utyjesz po liposukcji, to tluszcz zbierze sie w innych, dziwnych miejscach,
np. na plecach.

[Gość: ilecka.]

niestety mam to samo:( !!

najlepsze sposoby

[Gość: carolinascotties]

www.sfd.pl/temat144665/
www.sfd.pl/temat194872/
www.sfd.pl/temat191983/
www.sfd.pl/temat199702/
www.sfd.pl/temat160598/

świetny materiał

[Gość: carolinascotties]

Wymagania-zainstalowany Adobe Acrobat:
www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf