pilates

[Gość: maja]

Witajcie
jeśli znacie metodę ćwiczeń pilates,to proszę napiszcie coś na ten temat.

[lisowa2]

www.pilates.pl/ ?;)

ja osobiście bardzo polecam callanetics, jak dla mnie lepszy od pilates.
pozdrawiam:]

[Gość: a]

kup sobie shape w tym miesiącu dodali płyte dvd z ćwiczeniami pilates

[Gość: bibo]

Mam pytanko czy ćwiczenia pilates spowodują zwiększenie się mięśni, pytam się
dlatego bo jestem bardzo szczupłą osobą i chcialabym zwiększyć swoją tkankę
mieśniową, dlatego pytam

[Gość: bzzzk]

w Shape piszą, że "(...) wzmacniają mięśnie i nadają mi ładny, naturalny
wygląd, nie powodując ich przerostu." brzmi fajnie:))

pzdr

[Gość: Princka]

www.pilates.pl/Pozdrawiam....

[Gość: lisowa2]

Princka, po pierwsze ja juz taki adres podalam, jak czasami poczytacie posty to nic sie nie stanie, po drugie i tak zle wkleilas link...;p
no ale podobno licza sie dobre checi

[bezsenna]

Pilates bardzo ładnie rzeźbi miesnie i to w krotkim czasie.
Natomiast moja instruktorka od pilates przestrzega przed jakimi kolwiek plytami
i cwiczeniami z kaset ( w sumie co sie dziwic- konkurencja; P ). Ale całkiem
powaznie to chodzi tu o oddychanie prawidlowe. W pilatesie oddycha sie
naprezajac wewnetrzne miesnie brzucha-ciezko je na poczatku namierzyc i "
uruchomic" ,ale pozniej jest ok.

Bardzo lubie pilates- bo nie tylko relaksuje,ale tez bardzo fajnie wplywa na
sylwetke ( mozna urosnac kilka cm ).

[Gość: kamii]

dziewczyny czy znacie jakis klub w Warszawaie gdzie sa prowadzone zajecia
pilates ale nie na matach tylko na maszynach??? bylabym bardzo wdzieczna za
kontakt

[Gość: inecita]

Pani Kamii Pani Kamii a ja panią znam chyba :)))
czy to aby nie dla pana "M"???

[Gość: kamii]

oszzzz Ty babo wszędzie mnie znajdziesz;) tak tak dla Pana M. bo nie daje mi
spokoju:/

[carolinascotties]

mam zestaw ćwiczeń pt. "Pilates for dummies"- jest świetny- przyznam, że
początkowo miałam trudności z koncentracją przy wykonywaniu ćwiczeń - jednak po
kilku dniach nauczyłam się ćwiczyć i ciałem i myślą ;)