ćwiczycie codziennie?

[neti85]

bo ja niedawno zczelam cwiczyc w domu i jestem ciekawa czy od tego zbytnio
nie wyrobią mi sie miesnie.jak to u was jest z tymi miesniami i cwiczeniam?
moze teraz powinnam codziennie a potem jak juz beda duze efekty to np.3,4
razy w tygodniu?

[gabi1234]

Tak. Codziennie.

[zdenka55]

Nie sadze zeby od cwiczenia w domu mogly Ci sie rozrosnac miesnie. Chyba ze
podnosisz codziennie ciezary po 100kg :). Nie sadzisz tez ze jakas przerwa
potrzebna jest miesniom na regeneracje i codzienne cwiczenie to nie taki dobry
pomysl? Szybko tez sie mozna znudzic.

16-20 km na rowerze+400-500 "brzuszków"

[appletree]

CODZIENNIE.

I to nie żart.Efekty sa. Ciuchy 2 rozmiary mniejsze;)a miesnie-nie wygladam jak
kulturystka.
raczej to takie dziwne-kiedy naciskam brzuch czuje "miesnie"ale
na "wierzchu"jest warstewka tluszczu. JESZCZE;)

Tamilee

[miss_paradox]

Cwiczę z Tamilee od 1 maja brzuszki. Przez pierwszy tydzień robiłam pierwszą
serię, przez kolejne 3 - pierwszą i kilka ćwiczeń drugiej, od 2 tygodni ćwiczę
dwie serie (ok. pół godzinki dziennie).
W ogóle nie czuję znużenia ani znudzenia. Wręcz przeciwnie - cieszę się na samą
myśl o ćwiczeniu ;)
Efekt - świetne samopoczucie i dziś mierzyłam biodra - 2 cm mniej. W brzuszku
nie mam co gubić, ale widać już mały zarys mięśni.

trala :D

[oxy_gen_86]

Teoretycznie juz od paru miesiecy. A w praktyce... ehhh;P

[ewullina]

ja prawie codziennie...prawie robi dużą różnicę:)ale jak na to powaznie spojrzeć
to codziennie bo nawet kilkukilometrowy spacer to sport:)

[kaya_1985r]

codziennie od paru miesięcy. Głównie brzuszki (ponad 200 różnych rodzjaów,
kiedy sięprzyzwyczaję zwiększam liczbę powtórzń), ale też przysiady i inne
rozciągajace. Efektów spektakularnych nie ma, ale brzuch mam na pewno barsziej
płaski niż wcześniej, chociaż cały czas jest na nim trochę tłuszczyku.

[gwiazdkaaa]

Ja tylko skacze na skakance ale tylko 200 podskokow dziennie. I robie brzuszki
codziennie rano 50 i wieczorem tez 50( jak nie zapomne)
Od czasu do czasu się rozciagam i tańcze ;)