co jeść dla Urody

[morwa23]

ja jem codziennie 2-4 szklanki kefiru , do tego wsypuje łyżeczke zmielonego
siemienia lnianego bo podobno rewelacyjnie działa na włosy ale jakoś po pół
roku stosowania jeszcze nie zauważyłam poprawy , natomiast kefir już od jakiś
6 lat piję w dużych ilościach przez co widze poprawę na skórze twarzy - jakby
mniej sie przetłuszcza.
czasem ja nie zapomne jem sezamki - mają kwasy omega3, migdały , don sałatek
zawsze dodaje oliwe z oliwek
no ale co jeszcze ?
co Wy robicie=jecie dla urody?
pozdrawiam
morwa

[gosiakus3]

Ja jem normalnie,ale napewno nie jem chipsów bo po nich zaraz mam wypryski na
twarzy.Nie jem słodyczy(tez mi szkodzą).Za to zauważyłam,że po ogórkach
kiszonych mam bardziej promienna cere :) to zalezy od organizmu.Należy
obserwować cere jak się zachowuje i wybrac pokarmy które służa jej jak
najlepiej.