aquaaerobik????????

[czarna.perla]

czy ktoś chodził lub chodzi? warto? jakie są efekty? ćwiczenia trwają ok 30
min. a potem 15 min. nauki pływania.

[iwionna]

Ja ciagle chce zaczac chodzic ale mam strasznie daleko ,a ze mam małe dziecko
to mam kłopot:(

[schaetzchen]

Chodzę od miesiąca - moje zajęcia trwają 45 minut, mogę wejść 15 minut wcześniej
i popływać, po zajęciach też 15 minut na "relaks" w wodzie i potem następny
kwadrans na oddanie klucza do szafki. Czyli w sumie godzina i 15 minut w wodzie.
Efekty? Nie wiem :) Myślałam, że to będzie bardziej męczące. Owszem, trudno jest
pokonać opór wody, ale myślałam, że bardziej się zmęczę od tego skakania - a tu
widzę, że większej zadyszki dostaję gdy szybko pływam.
Ale zamierzam nadal chodzić - umiem pływać tylko żabką, więc podczas takiego
aerobiku pracuje mi chyba więcej mięśni?
A poza tym uważam że dobra jest każda forma ruchu któa sprawia przyjemność - na
zwykły aerobic nikt mnie nie zaciągnie, a z takiego mam radochę :)

[nikitka78]

Chodziłam na aqua i podobało mi się. Zajęcia trwały 45min, ale nie byłam po
nich mocno zmęczona, ale za to dawały dużo radości. Polecam

[miss_paradox]

a efekty były dziewczyny?

Ja chodze na pływalnię i sobie w brodziku samodzielnie wykonuję cwiczenie,
którego nie mogę na powierzchni, ze względu na stawy.

[nikitka78]

Ogólna poprawa kondycji (i humoru :-)), ale jakiegoś specjalnego efektu nie
zauważyłam. Może za krótko chodziłam?

[diastema]

jesli jest to dobry aerobic czyli dobrze poprowadzony i ty cwiczysz jak trzeba
ze na drugi dzien masz zakwasy takie ze sie ruszac nie mozesz to podobno po taki
aerobicu chudnie sie 1 kg na zajeciach, mam kumpele ktora chodzila naprawde
teraz ladie wyglada.

[aserath]

tu jest o tym jak aqua areobic
działa:
www.wellnesslife.pl/index.php?view=new&lev=03&root=&category_id=7&dest=820

[myszeczka1979]

To raczej badziewny sposób na formę.Raczej dziecinne pluskanie w wodzie,bo
wogóle nie męczy.Chodzilam cale wakacje-zero efektu odchudzającego +
zniszczenie skóry wywolane chlorowaną wodą i suszarką...Zawsze to jednak
lepsze niż siedzenie w domu,więc w razie braku alternatywy i nadmiaru
pieniędzy....Pozdrawiam!

[tonieja77]

to jest alternatywa dla tych z nas które mają problemy z kręgosłupem,bo przy
takich ćwiczeniach jest odciążony.

[grocholak]

|Ja chodzę od 2 lat. Efektem jest ładnie uksztaltowane ciało, dobry nastrój-
naładowanie pozytywną energią i brak celulitu. Dla mnie jest to forma
wypoczynku, ktora jako jedyna nie znudział mi się po 4 miesiącach, bo widać po
niej dość szybko efekty. Polecam

[dzoanaw]

To chyba nie opinia fachowca:)) Ja chodzę od 5 miesięcy, poza spadkiem wagi
zauważyłam wyraźną poprawę wyglądu skóry. Jest zdecydowanie jędniejsza,
bardziej miękka. Cglor owszem, mily nie jest ale od czego balsamy i kremiki? A
suszarki nie używam. Mimo, że mam długie włosy, mieszczą się pod obowiązkowym
czepkiem. Ja szczerze polecam!

[dzoanaw]

tzn chodziło mi o badziewie w wypowiedzi Myszki:)

[napolnoc]

Bardzo polecam :)
Nie ma nic bardziej odprezajacego po calym dniu siedzeniu przy biurku, jak pluskanie w wodzie :)
Kregoslup ssuper odpoczywa, stawy tez, nogi zmeczone szpilkami...na odchudzanie moze to az tak
bardzo nie wplywa, ale na relaks, kondycje i elastycznosc jak najbardziej.Milego pluskania !

[grocholak]

Zgadzam się. Po aqua jestem zmęczona- padam. Daje mi to jednak energię na
następne dni. Szczerze polecam.

[loginka1]

Ja chodzę od roku. Ćwiczenia mnie nie męczą, efektu odchudzającego nie
zauważyłam, bo i nie bardzo mam z czego chudnąć, ale fajnie wymodelowało mi się
ciało. Jest bardziej jędrne, a ja lepiej się czuję, mam więcej energii i
rzadziej łapię przeziębienia.

[trik26]

Ja wlasnie przymierzam sie do tego rodzaju aktywnosci.
Mam kilak pytan, mieszkam w Wawie, pracuje w centrum mieszkam na Bemowie, czy
ktoras z Was mzoe polecic jakies fajne miejsce (i czyste) w tych okolicach,
prosze o nakiary, koszt, oraz mzoe znacie jakas fajna instruktorke?
Kolezanka polecala na Ursynowie,lae dla mnei za daleko.
Dziękuje za informacje/
Pozdrawiam

[sasza11]

Bemowo? prosze bardzo:
basen na Conrada
basen w tej szkole przy centrum bemowo
basen Nowa Fala

ja sama chodze do Ozarowa maz. bo mieszkam przy trasie poznanskeij i tam jest
blisko i bardzo tanio.