skakanka...

[annnnia]

czesc,
tylko sie nie smiejcie :P mam takie pytanie techniczne: zakupilam sobie
skakanke, coby zrzucic pare kilo, i stanelam przed problemem ktory pamietam
mnie przesladowal od dziecinstwa... nigdy nie umialam skakac na skakance.
Traume mialam jako dziecko bo to wstyd ze dziewczynka a nie umie :/, potem
wyroslam i zapomnialam. A teraz bym chciala pokskakac... a nie umiem...
Jak to sie robi? Mam skakanke bardzo dluga (270 cm, a ja sama 170). Moglby mi
ktos przedstawic taki prosty lopatologiczny opis JAK to robic? do przodu, czy
do tylu? podskakiwac czy raczje tak delikatnie przeskakiwac nad skankanka?
Nie idzie mi, placze sie, przydeeptuje...
kot sie na mnie patrzy i pewnie zastanawia co mi odbilo, miauzon siedzi i kula
ze smiechu... :/ help...

[sadecka]

uśmiałam sie z tego opisu :)

ale nie przejmuj sie - w skakance najwazniejsze jest powtarzanie: praktyka
czyni mistrza. Skakałam kilka lat temu i pamietam że też miałam na poczatku
trudności, a później jakoś przestałam robic błędy. Generalnie możesz skakać i w
przód i w tył, jak Ci wygodniej, także na przemian. Jesli chcesz troche
zrzucić - podnoś nogi (kolana) jak najwyżej. No i wiadomo, ćwicz więcej niz 20
min na jeden raz, wtedy ćwiczenia są najbardziej efektywne. A na poczatku nie
przejmuj sie ze nie wychodzi - przynajmniej masz troche ubawu z samej siebie ;)

[annnnia]

no, dzieki. Ja wiem ze 20 minut conajmniej, nie o kondycje mi chodzi, ne o to ze
nie wyrabiam, bo ja sie w ogole nie mam jak zmeczyc - nie wychodzi mi cwiczenie
dluzej niz kilka minut bo mi sie cholerstwo placze... :/
pieprznelam skakanka miauzonowi przez lepp to sie zmyl na pieterko, kot nie
czekal tylko zmyl sie za nim. Nie bedzie mi sie nikt smial, ot co! Bede cwiczyc
dalej.
zachecilam sie m.in. postami na tym forum, ze skakanka pomaga. :D