najbardziej tuczące jedzenie

[dzonson678]

ziemniaki fast foody czekolada, pączki, co dokladnie?co wam przychodzi do glowy?

[ibelin26]

Same ziemniaki, zwłaszca młode nie są bardzo tuczące - ok. 80 kcl na 100 gram,
dopiero w tradycyjnym polskim obiedzie tj. z miechem i tłustym
sosem "nabierają" kalorii.

Moje typy:
- baba podlaska tj. zapiekanka - tarte ziemniaki pół na pół z tłuszczem
- orzeszki ziemne
- o ile się nie myle gryka ma 1500 (!) kcl na 100 gram
- pizza
- golonka
- piwo

[napolnoc]

Wszystko co zawiera cukier i make, a najgorzej jak obia te skladniki na raz, w
dodatku w proporcji 50-50, jak np drozdzowka:)
Super niebezpieczne sa tez wszelkie produkty w proszku, np zupki, ma niby tylko
iles tam kalorii ale za to cala tablice mendelejewa plus utwardzony tluszcz, brrr...
No i soki w kartonie, jedna z najwiekszych zbrodni przeciwko szczuplej talii.
Toz to nic wiecej, jak kolorowy rozpuszczony cukiez z dodatkiem aromatow
zgodnych z naturalnymi, hehe.

[littlefrog]

kurcze, 90% mojej diety to drożdżówki ;))

[meiga]

Nie no, czuję, że muszę trochę pobronić drożdżówkę :). Przeciętna ma do 300kcal,
więc jak się ją zje raz, raz w tygodniu zamiast śniadania na przykład, to nic
się strasznego nie stanie. Wiadomo, zawsze kluczowa jest ilość zjadanych rzeczy.
3 kawałki pizzy czy kebab raz w miesiącu też nie idą od razu w biodra. Ja
wychodzę z założenia, że trzeba jeść wszystko, przy czym zdecydowana większość
mają to być zdrowe rzeczy: warzywa, owoce, chude mięso i nabiał, pieczywo
pełnoziarniste, itp.
A symbolem "tłuczącości" jest dla mnie golonka (na szczęście nie lubię i nie jadam).

[peeska]

soki? chyba piszesz o napojach z kartonu, bo w sokach nie ma sztucznych
aromatów... chyba że w sokach kiepskiej jakości

[elfia4]

> - o ile się nie myle gryka ma 1500 (!) kcl na 100 gram
Sprawdziłam kasza gryczana, którą uzyskuje sie przecież z ziaren gryki ma ok
330kcal w 100 gramach. Podobną wartość kaloryczna mają inne kasze: jęczmienna,
manna, jaglana, także ryż i makarony. Może chodziło ci o kj, ale to inna
jednostka w której mierzy się warosć energetyczną pozywienia.
Pozatym najesz sie 100g kaszy, a 100 gramową drożdzówka nie

orzeszki pinii :-) mniam

[k1k2]

[paulina.galli]

alkohol...:(
niestety...

a pozatym moje ukochane orzeszki pistacjowe :(:(:(

[fk90]

bardziej niż np. ...smalec?!

[paulina.galli]

te cholerne orzeszki pistacjowe maja...650kcal/100 gram
a dla mnie paczka 100 gramowa to pikus :(
nie wiem ile ma smalec :):):) ale obawiam sie ze wcale nie wiecej :(

[fk90]

no...ja nie wiem bo go nie znoszę i spróbowałam tylko raz. Za to orzeszki...:)
W temacie jest o najbardziej tuczącym to ja myśle, ze taki smalec przebija
nasze pistacje ;)

[basiaplewik]

piwo a do tego czipsy,orzeszki,krakersy- mieszanka wybuchowa ;)

[ewab2507]

myślę, że należałoby oddzielić rzeczy tuczące i niezdrowe od tych, które mają
sporo kalorii, ale zawierają wartościowe składniki pokarmowe :)

tłuszcze - każdy z nich ma sporo kalorii, nawet oliwa z oliwek (jakieś
900kcal/100g), ale przecież jest zdrowa. podobnie jest z masłem (ok.800kcal),
ale tym prawdziwym, które przecież zawiera bardzo potrzebne witaminy A, D, E -
rozpuszczalne wyłącznie w tłuszczach. nawet smalec (900kcal) ma swoich
zwolenników, chociaż ja za nim nie przepadam... no może poza tym, który kiedyś
robił mój ojciec (z cebulką i jabłkiem, i z majerankiem). tłuszcze są niezbędne
w prawidłowej diecie, ale jak ze wszystkim... trzeba pamiętać o umiarze... no i
jeść tylko mało przetworzone "prawdziwe" tłuszcze, a nie utwardzane wynalazki.

orzechy - same w sobie są zdrowe. to prawda mają dużo kalorii, często powodują
uczulenia, są ciężkostrawne, ale jednocześnie zawierają mnóstwo minerałów i
witamin. niestety trzeba zapomnieć o prażonych i solonych orzechach, bo te już
zdrowe nie są, choć przeważnie smakują lepiej.

słodycze - ze słodyczy najzdrowsze są owoce oraz ich suszone "odmiany" :)
nalepiej, gdyby zapomnieć o wszelkich cukierkach, ciastach, ciastkach,
czekoladach... czyli o wszystkim co zawiera cukier i tłuszcze trans... ale kto
by chciał zapomnieć :) trzeba się jednak przynajmniej starać je ograniczać :)

fast food - śmieciowe jedzenie, niewarte nawet komentarza... co nie oznacza, że
nie bywa ono smaczne... o zgrozo... ludzie karmią zwierzęta jakimiś Pedigree,
czy innymi Shebami, albo Whiskasami, a samym sobie serwują byle co...
równorzędnie z fast foodami umieszczam byle jakie "plastikowe" wędliny, zupki i
sosy z torebek, które zawierają przede wszystkim glutaminian potasu i inne
przetworzone produkty np. chipsy... niestety zdarza mi się je zjadać :( choć
wiem, że to jest delikatnie mówiąc niezdrowe.

makarony i pizza - myślę, że nie można tych produktów nazwać niezdrowymi...
zależy z jakimi są dodatkami i w jakich ilościach je zjadamy... rozsądek i
umiar we wszystkim jest ważny :)

kartofle - jak wyżej :) same kartofle mają mało kalorii, są zdrowe -
dostarczają naturalnej skrobi i witaminy C. Zjedzone z porcją innych warzyw nie
stanowią problemu. gorzej, gdy się pochłonie 300-gramową porcję frytek
smażonych w głębokim oleju (jakieś 700-800kcal).

[merlinek1]

Majonez oczywiście! niestety...

[brytfanka88]

Maslo orzechowe...:(

[kasiulek_mysiulek]

Masło orzechowe, tylko to niesłodzone, jest polecane w niewielkich ilościach
przy odchudzaniu.

[klymenystra]

liczenie kalorii jest smieszne, grnut to wlasciwe dobieranie skladnikow pod
katem pracy trzustki.
tak naprawde to tuczaca jest biala maka i wyroby z niej, ziemniaki, buraki,
piwo, czekolada o zawartosci kakao mniejszej, niz 70%.
oraz potrawy typu mieso/ryba z ryzem czy makaronem (i to rozgotowanym)
chleb z szynka
itd- czyli wszelkie polaczenia prodtukotw o duzym indeksie glikemicznym i
tluszczy. wystarczy przestac laczyc i odstawic pewne potrawy i juz sie chudnie.

[armos]

e tam glupoty gadasz ja zawsze jem tybe z ryzem badz kanapki z szynka i nie
tyje.. raczej jak jem np pączki, czekolade, czipsy, ciasta to dopiero moge przytyc

[vanillaice]

Lody, batoniki typu Bounty, Mars czy Snikers, Ptasie Mleczko ( mniam),tiramisu,
frytki i ogólnie wszystko co jest smaczne, bo takie paskudztwo jak szpinak czy
brokuły ma prawie zero kalorii, ale jeść się tego raczej nie da.

[armos]

ja brokuły bardzo lubie ;D

[gofera2]

ja również, szpinak dobrze doprawiony tez jest super

[klymenystra]

jedz na zdrowie. moze nie przytyjesz za kilka lat, ale to i tak sie odbije na
Twojej trzustce.
heh, ja tez myslalam, ze to glupoty, do czasu...

[dzonson678]

liczenie kalorri tak jak mowisz jest smieszne ale moj problem polega na tym ze
nie moge od bardzo dawna ANI TROCHE przytyc, czasami tylko tyje troszke po to
zeby schudnac jeszcze bardziej. nie jestem chora, jem wszystko to co tutaj
wymieniono wyzej w nieprawdopodobnym nadmiarze i... chyba musze sie pogodzic z
tym ze nie przytyje po prostu i zaczac sie zdrowo odzywiac.

[lalumek]

fast foody-hamburgery, frytki.

natomiast takie naj-najgorsze sa chipsy, słone orzeszki, paluszki + piwo. Piwo
wzmaga apetyt-wiec je sie tego spooooro. Dodatkowo te rzeczy uzależniają i
oprócz kalorii i tłuszczu nic więcej w sobie nie mają.

[zettrzy]

wszystko w nadmiarze - kaloria z marchewki jest rownie tuczaca jak kaloria z
czekolady
to nie to co jesz, tylko ile

[dzonson678]

wszystko w nadmiarze - kaloria z marchewki jest rownie tuczaca jak kaloria z
> czekolady
> to nie to co jesz, tylko ile

ale opychając sie marchewka przytyjesz mniej niz opychajac sie czekolada chyba
nie?:P

[satia2004]

> ale opychając sie marchewka przytyjesz mniej niz opychajac sie czekolada chyba
> nie?:P

To pytanie w stylu co jest cięższe - kilogram żelaza czy kilogram piór :P

[jessica26]

bez przesady od jedzenia marchewki jeszcze nikt nie utyl.....

[armide]

z kad wiesz znasz kogs kto je tylko marchewke ?

[jessica26]

Tak! Moja znajoma, anorektyczka :/

[osika4]

wszelkiego rodzaju kluchy, kluski, kluseczki,
sosy

[fruttidibosco]

a wlasnie ze nie!!!jak piszesz "kluchy i kluseczki" wcale nie sa takie zle! no
chyba ze zjesc je tradycyjnymi polskimi zawiesistymi sosami!!! jedzone z
warzywami, sosami pomidorowymi nie tlucza! daj uczucie sytosci do poznego
wieczora! oczywiscie liczba kalorii wzrosnie gdy posypiesz duza iloscia
parmezanu i zjesz z chlebkiem!
co do tluczacych pysznosci:
chalwa
orzeszki (moje ukochane)
golonka
majonez i smietany
chipsy
wszelkie napoje gazowane ( no chyba ze cola light :)

[koala_tralalala]

Najbardziej tuczacy jest nadmiar i przesada. Mozna jesc niemal wszystko, byle
malo.

Jesli chce sie byc szczuplym to trzeba sie ruszac i jesc max. 1600 kcal na
dobe, w tym moze byc kostka czekolady, powinna byc oliwa z oliwek.

Jedyne rzeczy, ktore warto na zawsze wyeliminowac z jadlospisu to: chipsy i
fast foody, batoniki, slodkie napoje, smalec (nie ma zadnych wartosc
odzywczych, to po prostu czysty tluszcz).

Wspomniana kasza gryczana jest bardzo zdrowa i ma ok. 300 kcal w 100 g.