Superzgrabne łydki

[mana_mana]

Co zrobić by takowe mieć? :)

[magdalenkaaa4]

ja tez chce wiedzieć:( bo mam grubaśne buuu a lato juz idzie:(

[ewab2507]

zależy w jakim sensie grubaśne... bo ja też mam pokaźne łydki, zawsze miałam, i
mieć będę... taka już moja uroda, jak mawia pewien zaufany pan doktor (nigdy
nie mogę sobie kupić długich kozaczków, bo się nie dopinają, szczególnie, że
mam stopę w r.36). jednak nie narzekam, bo odkąd ćwicżę regularnie, moje łydki,
choć nadal nie wyglądają jak u sarenki, są ładnie wymodelowane i to, że są
grube już mnie tak nie boli.... chociaż miło by było mieć piękne, szczupłe,
zgrabne nogi i w ogóle jakieś 175cm wzrostu... no, ale nie można mieć
wszystkiego :):)

[magdalenkaaa4]

no to chyba mamy poodbny problem, też nie moge kupic kozaków, jestem niska i
mam krótkie nogi:(łydka coś nie chudnie, mimo że chodze dużo, spaceruje i
jeżdze na rowerku pare razy w tygodniu. Tak to jest że zamiast chudnąć na dole
to zawsze sie zaczyna od góry, a ja jestem z niej zadowolona, mam płaski brzuch
i szczupłe ramiona, ale zawsze wszystko idzie mi w pupe i uda

[dorotenienka]

o! a ja myslalam, ze to tylko ja mam taki problem, ze mi sie kozaki nie dopinaja.. a jak cwiczysz?? blagam, zdradz tajemnice ;) ja rozciagam co wieczor miesnie nog, masuje, staram sie trzymac nogi w gorze, kiedy odpoczywam i jak najwiecej chodzic.. - to przynajmniej nie puchna mi i jakos tam wygladaja.. chociaz gdyby byly jeszcze o 1cm szczuplejsze.. ehh.. ;)

[niedzwiedzica_sousie]

jak się ma tyle wzrostu, to nie za bardzo można nosić piękne
dziesięciocentymetrowe szpilki :(

[saskiaplus1]

Zasadniczo trzeba się z nimi urodzić a potem nie zaniedbać.

[denna]

O, to to! Święta racja - najlepiej z takimi sie urodzić, moja mama ma super
zgrabne nogi i dziś mając 60 lat mogłaby tańczyć kankana, a ja niestety .....
odziedziczyłam nóżki po tatusiu - jak kolumny Zygmunta i w dodatku kosmate:(

[mana_mana]

Tatuś... Dokladnie tak! To wszystko przez niego!
Ale chyba są jakieś ćwiczenia na łydki? Wszędzie tylko uda i uda :( Nie muszą
być zaraz jak u sarenki, ważne żeby były kształtne :)

[mana_mana]

"Każdy, kto próbował, wie jak trudno jest rozwinąć mięśnie łydek. Dzieje się
tak z wielu przyczyn. Po pierwsze kształt łydek jest, bardziej niż innych
części ciała, zdeterminowany genetycznie"

[mana_mana]

Jeśli chcesz mieć szczupłe łydki

Aby wysmuklić łydki, wykonuj ćwiczenia, które rozciągną i wzmocnią ich mięśnie.

STAŃ WYPROSTOWANA, RĘCE OPRZYJ NA BIODRACH.
POTEM ZRÓB WYKROK PRAWĄ NOGĄ DO PRZODU, UGNIJ JĄ W KOLANIE.
LEWĄ ODSTAW DO TYŁU.
NAPNIJ MIĘŚNIE BRZUCHA ORAZ POŚLADKÓW I WYPCHNIJ BIODRA DO
PRZODU.
WYTRZYMAJ 5 S, A POTEM ZMIEŃ UKŁAD NÓG (LEWA W PRZÓD).
ZRÓB 12 POWÓTRZEŃ NA KAŻDĄ NOGĘ.

Dobra rada: Po ćwiczeniu rozluźnij się. Zrób wykrok prawą nogą do przodu,
oprzyj
obie ręce na udzie i silnie naciskaj na nie przez 10 s.
Piętę lewej nogi przesuwaj w tym czasie w tył. Potem zmień nogę.

[mikams75]

> "Każdy, kto próbował, wie jak trudno jest rozwinąć mięśnie łydek. Dzieje się
> tak z wielu przyczyn. Po pierwsze kształt łydek jest, bardziej niż innych
> części ciała, zdeterminowany genetycznie"

hmmm... z moich doswiadczen wynika, ze miesnie lydek jest bardzo latwo
rozbudowac (np. rower, skananka) tylko co zrobic jak sa rozbudowane i wygladaja
masywnie?

[i.want.to.be.fit]

Taniec! Najlepszy dowód to przysadzista z natury Jennifer Lopez.
Moim zdaniem są to jedne z najpiękniejszych łydek wśród gwiazd
nieanorektycznych.

[othala76]

tylko że JLo łydki zapewne wymodelował chirurg plastyk...